|
|
|
|
|
Träning onsdag 6/5-09
Tjenare!
Dagens deltagare(teori):Per, Erik, Sofie, Fredrik, Martin
Dagens deltagare(intervaller):Erik, Fredrik, Martin
Dagens deltagare(styrka):Erik, Fredrik, Walle, Martin
14:20 samlades vi, tre elever och två tränare, i hörsalen för teoripass. En av punkterna som skulle klaras ut var om vi skulle ha några friluftsdagar som påverkar träningen. Alltså lite småfånigt att bara vi tre från SP var med. Annars var det info om 2-dagarslägret i Eksjö nästa vecka och genomgång inför helgens SJC-tävlingar i Gustavsberg och Tyresö. Efter ca en timmes pratande bytade vi som skulle springa om till träningskläder i Lillhallen och joggade bort till andra sidan Pinnån. Där sprang vi sedan 1-minuters intervaller med söndagens medeldistanskarta i handen. På den hade Erik ritat en bana där vi skulle föreställa oss att vi sprang en sträcka under varje intervall. Efter 12 sådana joggade vi tillbaka till Lillhallen där Walle satt och väntade. Vi plockade fram de olika stationerna till vår cirkelträning och körde på i en halvtimme.
Terminens sista engelskalektion med Sue avklarades idag. Mina onsdagar kommer därför under resten av terminen att bara bestå av Geografi 10:50-12:30.=D
Dagens bild får bli på mammas favoritdjur: Ugglor
Vi hörs!
Kung Bengtsson Örkelljunga-Around the corner from everywhere
|
|
|
|
hittabutik.se - 12.000 webbutiker!
| ehandelstips.se - allt om ehandel
|
|
|
|
|