Vi älskar att träna men även mysa i soffan
Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Om mig Videoklipp Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


Känns härligt att vara på G igen

I torsdag så blev det ju en toppendag med både en långprommis med Tyra och därefter så hakade jag på skidorna och drog iväg på en skidtur med Pommac. Vi var ute i 1 timme och 20 minuter, jag som bara fick åka 20 minuter glidande enl sjukgymnasten!!!!

Träffade sjukgymnasten igår och jag var lite rädd att få skäll eftersom jag inte hållit mig till vår plan som jag lovat. Erkände dock att jag åkt 4 x 20 minuter (lät bättre så he hee) och att jag trodde att han skulle bli arg på mig men det blev han inte!!! Bra! Han sa att så länge som jag sa det med glädje i ögonen så var det helt ok för hans del! Kanske var det också därför som han ändrade mitt träningsprogram så att jag verkligen fick något att bita i. Jag har ju tyckt att det varit lite "slappt".

Nu fick jag börja med 8 minuter uppvärmning på crosstrainern. Sedan Cykla 5 min (här hade han plockat bort 5 min för att denna övning är för lätt och ska så småningom bort) sedan gick jag vidare till Stakningsträningen 2 min hård stakning och vila 1 minut. Här hann jag köra 2 pass, hade ökat från 51 stakningar till 61 så här var jag mäkta stolt! Då kom sjukgymnasten och sa att den övningen skulle jag inte köra för det skulle bli för tungt, jag fick köra den efter det pass som han hade satt upp, jag skulle nämligen bara köra de inringade övningarna på mitt kort och jag trodde att det bara var de övningarna som var förändrade som han hade ringat in.

Hur som helst, hoppade till nästa övning som var 3 x 12 upprepningar i negativ träning för knät i benpressen och höjde upp kilona till 49 (tror jag det var) har haft 39 innan och kört 4 x 8 tidigare).

Sedan var det dags för crosstrainern igen. Denna gång så var det 6 x 3 minuter snabbt följt av 1 minut saktare, så det blev 6 x 4 minuter sammanlagt. Här låg jag på en puls 164 på de snabbare passet och 147 kom pulsen ner till innan det var dax för att speeda igen.

Det här var första gången som det kändes som en riktig träning. Jag blev trött och musklerna trötta så det var helt underbart!!! Åh vad jag har längtat efter denna känsla länge nu!

Idag så blir det en långprommis med Tyra och sedan kopplar jag på skidorna och tar ut Pommac på en skidtur!

Hoppas ni får en riktigt trevlig helg!

/Agneta

12 Mars 2011  | Dagbok | 1 kommentar
Hejsan Agneta. Vi var på utställningen förra helgen i öjebyn men nu ställde jag inte ut någon hund. Vi var ett glatt tjejgäng där som kollade in hundar. Jag kan vara lite svår att hitta ibland jag har lite mycket spring i benen mina och så träffar man alla sina underbara hundvänner. Grattis till lillemans fina framgångar i utställnings ringen det fixade ni det bra. Jag kommer att meijla dig om spårkursen hur mycket det kommer att kosta, nu kommer vi bara ha en lördag och söndag så det kommer att bli intensiv träning men himmla kul brukar vi ha. Du kan medela kennelmamman Helena i Långbnäs om denna kurs, vi har pratat med henne himmla länge om detta men det har varit så mycket annat imellan sköt om er krama hundarna från mig/ Kramisar från elisabet med doggsen i bölebyn

Webbplats: http://Bölegårdens
Skrivet av Elisabet Viklund den 13 Mars 2011 10:44
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Tyra LP Ewokés Final Call For You                                             Skaffa en gratis hemsida