Its not always important to be strong but to feel strong
Startsidan Blogg Gästbok Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


Torsdag 7 april

Cirka 50 minuters löpning. Strålande solsken och underbart att skåda bergen i fjärran.

Armhävningar:

15x2

20x2

30x1

Militärpress:

30kg - 7x1

35kg - 4x3

Koncentrationscurls:

12,5k hantel - 10x3

ca 15-17kg hantel - 1x4

Hantelpress (fast med axlar)

25kg - 4x2

7 April 2011  | Träning | 0 kommentar
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Alexander Andersson                                             Skaffa en gratis hemsida