många frågar mig om jag kan motivera dom till att börja träna...

det är svårt att veta vad du blir motiverad av, men jag kan lista upp lite som gör att jag orkar mig iväg och träna.

* det är roligt, det är en regel, för att lyckas måste man tycka det är roligt, det är liksom en grund, hitta en träningsform DU tycker är rolig.

* Sover bättre

* Maten smakar godare

* Jag ser resultat, ser hur kroppen formar sig och blir som jag vill ha den.

* jag MÅR bättre, orkar mer.

* är gladare, trivs man inte med sig själv blir man lätt irriterad och klagar på allt!, iaf jag.=)

* Jag kan äta vad jag vill (i måttliga mängder)  utan att få dåligt samvete som jag alltid fått förut!

men framför allt är det så jävla roligt!!!! :D

sen tycker jag att man automatiskt sköter kost oh sånt bättre om man mår bättre, vantrivs man med sig själv är det ännu lättare att tröstäta med godis och skitmat, för jag tänkte alltid, jag ser ändå ut som en gris så kan äta det här med.. TANKEFÄLLA!!!!

man kan äta, men inte tänka så, det är okey att vara onyttig ibland, men tänker du då,- då kan ja lika gärna äta det här med!! fel.

det du har stoppat i dej har du gjort, men det som fortfarande finns i tanken är kalorier som fortfarande finns på utsidan och som inte behöver stoppas i munnen bara för att man stoppat i sej en annan onyttig sak!...

Ta kort på dej själv, se resultaten, för ögat blir blint och man vänjer sig väldigt fort med hur man ser ut, ochman står hemma och skriker att inget funkar och man förändras ingenting.

Så har jag med sagt!!

lägger ut bilder så förstår jag att de visst händer saker , bara man ger sig fan på det!!

Idag var vi ute ocgh tog kort...

här är innan vi precis ska åka....

SÅ vissts händer det saker även om man inte tror det..

Kunde jag så kan alla...

hoppas jag har motiverat nån iaf!!!

 JAG SÄGER INTE ATT JAG ÄR STOLT ÖVER MIN KROPP ÄN, DET ÄR LÅNG VÄG ATT VANDRA, MEN JAG ÄR NÖJD MED MIN FÖRÄNDRING JAG HAR LYCKATS MED!!!!