Nu får man nog snart lov att säga att våren är här.. underbart och med det har motivationen kommit..

köpt mycket nya fina träningskläder plus nya träningsskor som ja älskar mer än nått annat :D

har börjat räkna kalorier och ska ligga på 1800 om dagen innan borträknad kondition. men ja brukar hamna runt 16-1700 känns i kroppen för den är lite matt och slö... men det är lite roligt att räkna och på 3 dar ser ja faktikst skillnad, helt underbart kul :DD

idag har/ska jag äta

frukost: 200 g keso (brukar äta havregrynsgröt)

lunch: 1st fläskkotlett med 150g potatis och brunsås

mellanmål: proteindrink och banan

middag: ris mked nötfärs

kvällsmat: ??

dessutom har ja börjat träna mer, börjat springa, både ute och intervaller inne på löpband, allt från 4-7 km nästan varje dag. så förbränningen är på topp :) plus minst en promenad om dagen och ofast ett styrkepass, men allt är relaterat till hur jag jobbar och vad jag hinner..

ska prova detta upplägg och släppa lite på räkningen av kcal på helgen.. då kan man unna sig lite :)

annars rullar livet på som vanligt och jag mår otroligt bra och är lycklig :)) det finns så mhcket ja skulle vilja skriva om men ja håller det för mig själv.. men jag är helt klart äntligen nöjd med livet <3 <3

dagens morgonbild och form!!

ikväll blir det nog träning med mamma (www.nogg.se/amor) och sen blir det nog hockey hemma hos pappa.. :))