|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Mars (2024) |
|
|
|
(6) |
|
(9) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(4) |
|
(3) |
|
(4) |
|
(18) |
|
(22) |
|
(26) |
|
(22) |
|
(14) |
|
(16) |
|
(14) |
|
(8) |
|
(18) |
|
(18) |
|
(15) |
|
(17) |
|
(23) |
|
(12) |
|
(36) |
|
(35) |
|
(32) |
|
(34) |
|
(45) |
|
(36) |
|
(34) |
|
(33) |
|
(50) |
|
(69) |
|
(46) |
|
(49) |
|
(47) |
|
(41) |
|
(31) |
|
(44) |
|
(29) |
|
(23) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(3) |
|
(2) |
|
(5) |
|
(2) |
|
(4) |
|
(2) |
|
(5) |
|
|
(22) |
|
(22) |
|
(87) |
|
(10) |
|
(23) |
|
(106) |
|
(43) |
|
(70) |
|
(38) |
|
(36) |
|
(93) |
|
(152) |
|
(124) |
|
(18) |
|
(23) |
|
(54) |
|
(33) |
|
(11) |
|
(46) |
|
|
|
|
Inlägg: 1011 |
Kommentarer: 576 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Det rullar på bra!
Dagens middag; 100 g kyckling=100 kalorier 70 g Keso= 40 kal 1/2 tomat = 10 kal Sallad+paprika+persilja = 20 kal ================= 170 kalorier som var helt mättande! Dagens intag: frukost 185+170=355+två cappuccinos a 35+1 clementin 25=480 kalori intag TOTALT idag och inga hungerkänslor! Nu har jag klarat tredje dan på halvfasta, fortsätter nog så här så länge det känns bra. Kör mitt eget race men sneglar åt 5:2 metoden. Gjort 2 simpass varje dag a´20 minuter + promenad 20 min = 1 timmes motion. Så här frejdig var det längesen jag var! Här ska fläsket rinna av!
|
29 September 2013
| Välgörande
| 0 kommentar
|
|
|
|