Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok Om mig Videoklipp Logga in
Ti On To Fr
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


The Good Doctor. :-)

Jag ska skriva nu om ett kärt ämne för mig, om en person som ligger mig varmt om hjärtat – nämligen Dr Phil. Ni vet, den überkända tv-psykologen. smiley

Jag vet att många också är ett fan av honom som jag, och älskar hans show, men jag vet också att det är många som tycker ”Va, Dr Phil? Han är ju en jävla tönt. Vad är det som är så bra med honom?” Dom som tycker det får ju naturligtvis tycka det, men då har man nog inte brytt sig om att verkligen se hans show, och förstå vad det är han gör, vem han är, och vad hela showen går ut på.

Det han gör är att hjälpa människor, alla typer av människor med alla typer av problem och svårigheter och livssituationer. Han hjälper inte bara dom som är gäster i hans show, han hjälper också alla människor där ute som han kan nå med programmet som tittar, för att dom ska kunna använda sig av visdomarna, lärdomarna, verktygen och kunskapen som han lär ut, via sina gäster han har i sitt program. Man behöver inte vara gäst i programmet för att bli hjälpt, om man tittar på det, lyssnar och tar in informationen av det gästerna delar med sig av och det Dr Phil råder och lär ut, så får man mycket lärdom av det att bära med sig i livet.

Han har haft sin tv-show ”Dr Phil” i omkring 15 års tid nu, varje vardag, som alltid gått på Sjuan här i Sverige. Innan han startade sin egen show, var han ofta med i ”Oprah”, där han gav råd åt folk. Sedan blev han så populär och eftertraktad som psykolog och mentor, att han startade en egen show, för att kunna hjälpa människor ännu mer, med mer kunskap och resurser.

Han har över 30 års erfarenhet av det han gör, och han är bland annat utbildad inom både medicin, psykologi, psykiatri och rättspsykiatri. Han har arbetat mycket som konsult juridiskt sett, och har arbetat mycket inom rättssystemet. Tv-serien ”Bull” som går på kanalen Fox, är baserat på Dr Phils kunskaper och erfarenhet inom rättssystemet, för han har tidigare i sitt liv arbetat mycket som konsult för att ta fram jurygrupper för rättegångar, på grund av hans förmåga att så skickligt läsa av och förstå människor. Huvudpersonen i serien är Dr Jason Bull, (spelad av Michael Wetherly, från bland annat tv-serien "NCIS"), och som ska föreställa en ”nutida, uppdaterad" version av dåtidens Phil McGraw (Dr Phil). Serien är riktigt bra, och jag rekommenderar den starkt. smiley

https://www.imdb.com/title/tt5827228/plotsummary?ref_=tt_ov_pl

Jag har följt Dr Phils show sen den började sändas 2002, och på 15 år kanske jag bara missat kanske omkring 5 avsnitt. Och den hjälp jag har fått bara av att titta på hans program, det går inte att uttrycka i ord. Hans visdomar, kunskap, och hans omtanke, empati och medkänsla med människor, är något som har varit ovärderligr för mig att se, och kunna luta mig mot, och att i min process att må bättre, mer kunna förstå mig själv, förstå andra, förstå världen, förstå livet, läka inombords, och att ha hopp. Det är mycket tack vare Dr Phil som jag har kommit så långt som jag gjort i livet, att jag mår så mycket bättre än jag har gjort innan, och att jag kunnat bearbeta och läka många av mina svåra upplevelser och sår i själen. Tack gode Gud för Dr Phil! heart

Hans show är inte bara för ”underhållning”, som många kanske tror, utan han ger genuin, konkret hjälp till människor, det är vad hela programmet går ut på, att kunna hjälpa så många som möjligt i svåra livssituationer, som har svåra problem. Ofta dom som inte har någon annan väg ut. Och hans visdomar, kunskap, hjälp och vägledning han ger är guld värt. Ingen anstränger sig så som Dr Phil för att hjälpa. Han hjälper människor som ibland inte ens förtjänar hjälp egentligen, för han dömer inte, och han ger alltid folk chanser. Han kan ofta vara väldigt rak, rättfram och brutalt ärlig i dom saker han säger och svar han ger till många, men det är för att "ruska om dom" och ge dom ett ordentligt ”wake-up call”, för att dom ska kunna inse och förstå saker dom inte kunnat förstå, eller inte velat inse och förstå innan. Många har svårt för att få ”brutalt ärliga svar”, men till slut verkar det gå in hos dom flesta ändå. smiley

En av Dr Phils mening med programmet, är att ta upp ”obekväma, jobbiga ämnen”, och ta upp ”sånt som inte pratas om”, sånt som han kallar för ”dom tysta epidemierna”. Han tar upp ämnen som misshandel i hemmet, våldtäkter, missbruk, sexuella övergrepp mot barn, vanvård och misshandel av barn, mobbing, brott, mordfall, psykiska och fysiska sjukdomar och tillstånd och stigmat kring det, självmord, människor som råkat ut för allvarliga bedrägerier av olika slag, problem i äktenskap, föräldraskap och barnuppfostran, barn som har svårigheter, dysfunktionella familjer, människors olika traumatiska upplevelser och hur det påverkat dom, och allt annat möjligt. Hans gäster är människor, individer eller hela familjer, som har sådana här problem, och han gör sitt bästa för att hjälpa dom ur det, hjälpa dom förstå det, hjälpa dom bearbeta det, hjälpa dom läka.

Och dom resurser han har möjlighet att ge och göra för dom människorna är enorma. Han skänker bort hjälp, behandlingar, avancerade läkarundersökningar, särskilt individanpassade resurser, med mera, med mera, i miljonbelopp. Till människor som aldrig i sina liv skulle kunna ha råd att få den hjälpen dom verkligen behöver, för specialhjälp kostar, särskilt i USA. Det skänker Dr Phil bort till gästerna i hans show, vad dom än behöver. Han nekar inte någon, även dom som begått allvarliga brott, erbjuder han hjälp för att kunna hamna rätt i livet igen, för att han förstår att det ligger mer bakom deras beteende, och att dom också förtjänar hjälp, för dom är också människor.

Och det är det Dr Phil gör, han behandlar alla som människor, och han ser människor. Han dömer inte, utan försöker alltid förstå dom, och han försöker alltid nå fram, även om det verkar helt omöjligt att göra. Och alla han hjälper följer han sedan upp på, och följer hur det går för dom, och håller kontakten med. Alla! Han brukar alltid säga till sina gäster han hjälper, att ”resan slutar inte här bara för att showen är över, utan det är nu resan börjar, och jag kommer vara med er på varje steg igenom den, och ni kan alltid kontakta mig och prata med mig om det är något, för jag finns alltid här för er”.

Hur många gör det? Hur många gör det, särskilt såna som är så kända som han är? Hur många är så fullkomligt dedikerade till att hjälpa andra, hjälpa sårbara, förtvivlade, utsatta, sjuka, såna som inte ser någon utväg, som ser sin situation som hopplös, som är förlorade, utan hopp, som står vid ett stup och funderar på att hoppa, för dom ser ingen utväg, ingen lösning? Hjälpa enskilda individer, hjälpa hela familjer, som inte ser något hopp, någon lösning, som är fullständigt förtvivlade, och rädda? Hur många gör det egentligen? Inte många. Inte på den stora skalan. Men det gör Dr Phil. Han hjälper alla. Om dom är villiga att bli hjälpta. Många motsätter ju sig att få hjälp, av olika anledningar, men Dr Phil visar att hans hjälp finns för dom ändå, om dom ändrar sig. Även människor som tackar nej, är han villig att ge fler chanser att ändra sig.

Vissa som är envisa, och är i förnekelse, tackar nej till hans erbjudande om att stå för alla kostnader för olika typer av specialbehandlingar, på ställen som kostar miljoner att behandlas på. Ställen som är dom mest kända och framstående i världen, som kan ge hjälp dom inte kan få någon annanstans, behandlingar på flera plan och flera områden, samtidigt. Gäster som till exempel har problem med olika missbruk, både vanliga ”svenssons” och även kända personer, blir alltid erbjuda gratis behandling från Dr Phil och hans team av specialister, på en sån hög nivå och en sån hög kostnad, att i stort sätt bara väldigt välbärgade människor har råd med det. Dr Phils gäster får samma hjälp, utan kostnad. Och ändå är det många som tackar nej, ofta på grund av att dom är i förnekelse, dom är inte redo att få hjälp, dom är rädda, dom kan inte svälja stoltheten. Men Dr Phil ger inte upp på dom ändå. Hur fantastiskt är inte det?! Dr Phil har ett motto när det gäller människor i missbruk, som han brukar säga till både missbrukarna och dom anhöriga och dom medberoende. "You never surrender to the disease!" - "Man ger aldrig upp att kämpa mot sjukdomen!"

Dr Phil är i min mening en hjälte i modern tappning! heart

Jag ska dela med mig nu av en del av, vad jag kallar för ”Dr Phils visdomar och sanningar”. Det är uttryck och begrepp som verkligen ger en insikter, för det är sanningar som är väldigt klockrena och självklara, men som är svårt för många att förstå. Innan man får det förklarat och uttryckt för sig på rätt sätt, och upprepade gånger. För det kan ta ett tag att verkligen ta in och förstå ett begrepp, särskilt om det träffar en själv. För det handlar inte bara om att förstå och ta in det intellektuellt sett, man måste kunna ta in det känslomässigt sett också, i hjärtat. Det är först när man förstår det både intellektuellt och känslomässigt som det "klickar" i en, alltså att det ramlar på plats på båda ställena, då man kan förstå på riktigt. Och att ta in med hjärtat kan ta mycket, mycket längre tid, att att göra det med hjärnan. Det har vi alla upplevt, med massa olika saker. Kärlek till exempel. Vi kan veta med hjärnan när någon person man är med inte är bra för en, och att man måste ta sig ur förhållandet - men att förstå det med hjärtat tar sååå mycket längre tid. Så är det för det mesta, för dom flesta av oss. Så dessa olika begrepp och uttryck från Dr Phil har jag hört mängder med gånger, och förstått dom med hjärnan, men inte kunnat koppla det i hjärtat. Utan det har sått sina frön, som jag har fått låta ligga och gro, och tänka och reflektera över det och analysera det. Men sanningen har förr eller senare kommit till mig och sjunkit in vid vissa tillfällen i livet, då det har slagit in hårt in mig, riktigt hårt, och jag har förstått på riktigt. Med både hjärna och hjärta. Och det är då man är redo att ta emot budskapet.

So, are you ready? wink

 

Sanning nr 1: ”You teach people how to treat you”

                       ”Man lär folk hur dom ska behandla en”.

Oh my God, så bra det stämmer. Det har jag fått lära mig den väldigt hårda vägen. Om man till exempel (som jag) är ”för snäll”, har svårt att säga ifrån och säga nej, och ger alltid fler chanser än vad som förtjänas, så utnyttjar folk det oftast, medvetet eller omedvetet. För det jag gör när jag inte säger nej och sätter gränser, är att förmedla till andra att det är okej att dom utnyttjar mig, trampar på mig, och behandlar mig respektlöst, för jag tillåter dom att göra det, om och om och om och om och om igen. Och jag säger inte ifrån, för jag vill ju vara alla till lags med allt. Och i och med det, så ”lär” jag folk att behandla mig så. Det man undrar är ju hur det ens är möjligt att många kan utnyttja en så, när man har svårt att säga nej och är för snäll, och alltid ändå ger många chanser...det har jag undrat i hela mitt liv. Det jag egentligen borde gjort från början, är att istället för att försöka förändra hur dom behandlar mig, arbeta på att förändra mig själv, till att inte acceptera att bli utnyttjad och trampad på, säga nej, och sätta gränser för att visa att jag respekterar mig själv och förtjänar att bli respekterad, så att andra därför också börjar respektera mig. Och dom som inte vill göra det ändå....ja goodbye med dom! Och det är exakt det jag börjar göra nu, äntligen. Stå upp för mig själv, sätta gränser, respektera mig själv och därmed inte acceptera att bli dåligt behandlad. Detta har tagit lång tid att få in i mitt hjärta, men när det väl är där, så försvinner det inte!

Sanning nr 2: ”When you choose the behaviour, you choose the consequences”.

”När du väljer ett beteende, väljer du också konsekvenserna som följer med det”

Ja, det är ju ganska logiskt och självklart egentligen. Om man väljer att ha ett visst beteende, eller göra en viss sak, så kommer det ju automatiskt konsekvenser av det, vare sig man vill eller ej, vare sig konsekvenserna sker med en gång eller på sikt.

Väljer man att begå ett brott, så blir det förr eller senare konsekvenser av det, man åker fast och blir bestraffad. Väljer man att vara otrogen, så blir konsekvensen att ens partner förr eller senare få reda på det, och då lämnar en eller börjar ställa hårdare krav. Väljer man att bete sig dåligt mot andra, utnyttja andra,bete sig respektlöst, och inte visar omtanke, så blir konsekvensen att folk till slut börjar undvika en eller ta avstånd från en, för man vill inte ha en sån person i sitt liv. Det är det jag har börjat göra det senaste, ta avstånd från dom som behandlat mig dåligt och respektlöst, och inte visat omtanke om mig. För jag har förstått att jag inte kan fortsätta låta folk göra så mot mig. Så för dom som inte har betett sig bra mot mig, på olika sätt, blir konsekvensen av det nu att jag drar mig undan, tar avstånd, bryter kontakten. Det borde jag gjort för länge sen. Men bättre sent än aldrig, som det heter.

Sanning nr 3: ”You don´t reward bad behaviour.”

                        ”Man ska inte belöna dåligt beteende.”

Återigen, man ska inte låta andra behandla en dåligt, och sen ”belöna dom” med att fortsätta ge dom chanser, ha överseende med det dom gör, förlåta dom för för mycket, eller inte säga nej och stå upp för sig själv. Det förändrar ingenting. Det har jag också smärtsamt lärt mig. Och även när det gäller barn och barnuppfostran, brukar Dr Phil ge just det rådet till föräldrar, att dom ska inte ”belöna” sina barn för dåligt beteende. Om dom bryter regler, beter sig dåligt, inte gör det dom bli tillsagda, och så vidare, ska man inte låta dom komma undan med det, typ ge dom godis för att dom ska sluta krångla och vara tysta. Låta dom bryta regler och få som dom vill bara för att man inte orkar tjata. Köpa en ny bil till sin tonåring, när dom kört rattfulla och kvaddat bilen, eller betala böter, som tonåringen själv dragit på sig, för att ens tonåring ska slippa. Såna saker är att ”belöna” dåligt beteende. Då lär sig varken barn eller vuxna människor att bete sig ordentligt.

Sanning nr 4: ”You can´t change what you don´t acknowledge.”

”Man kan inte förändra, det man inte kan erkänna eller kännas vid.”

Det stämmer så bra. Om man vägrar att inse fel man gjort eller gör, skylla ifrån sig på andra, inte vill ta ansvar för sina egna handlingar, eller att saker och ting är på ett visst sätt, så kan man aldrig förändra någonting. Har man gjort fel, gjort misstag, så måste man inse det, erkänna det och stå för det, först då kan det ske förändringar.

Sanning nr 5: ”You don´t solve money problems with money”.

 ”Man löser inte pengaproblem/ekonomiska problem, med pengar

Det gäller då i första hand om man inte tar hand om sin ekonomi rätt och är vårdslös med pengar, spenderar pengar på det man egentligen inte har råd med och därmed bygger upp skulder, och vad man väljer lägger pengar på. Och om man har problem med spel, att man spelar bort pengar för att man är impulsiv och fattar dåliga beslut, eller om man har ett seriöst spelmissbruk. Dom ekonomiska problemen då, löser man inte med mer pengar, utan man måste ta tag i grunden till det som gör att man inte kan hantera pengar på rätt sätt, sin egen inställning till pengar, sin impulsivitet och det som gör att man lätt fattar dåliga beslut, och hur man ser på värdet på pengar och hur det hänger ihop med ens egen självbild. Det är där man måste ta tag i problemet i första hand. För om man bara försöker få ihop mer pengar för att lösa skulder man dragit på sig, med mera, så har man fortfarande problemet med sig själv kvar, själva grundproblemet. Och så länge man har det, kommer man fortsätta låta sig själv hamna i samma situation, om och om och om och om igen. Det är därför man inte i såna situationer inte löser ekonomiska problem med mer pengar.

Sanning nr 6: ”Children would rather be from a broken home, than live in one.”

”Barn kommer hellre från ett trasigt hem, än lever i ett”.

Ja, från någon som levt i stort sett hela min barndom och tonår i ett trasigt, dysfunktionellt hem, kan jag definitivt säga att detta stämmer. Om man har barn och lever i ett dåligt förhållande, där det förekommer mycket gräl, bråk, osäkerhet, otrygghet, oro, rädsla, men ändå accepterar att leva så, och håller ihop ”för barnens skull”....så tro mig att det inte är det bästa för barnen att leva ihop då. För barn känner av och märker mer än man tror, och barn är väldigt duktiga på att läsa av människor, särskilt sina föräldrar, och läsa av situationer, stämningar och atmosfärer, och märker väldigt tydligt när saker och ting är fel hemma och mellan föräldrarna. Dom har inte alltid vokabuläret eller förmågan att uttrycka det, på grund av att dom är barn, och uttrycker det istället på andra sätt. Dom kan bli väldigt bråkiga och stökiga, trotsiga och gnälliga, det vill säga utåtagerande. Dom kan också bli väldigt blyga, tillbakadragna, oroliga och nervösa, och överdrivet rädda, för människor och för situationer. För vare sig man som förälder gärna vill tro att ”barnen är ju så unga, dom märker ändå inget, vi kan dölja det mesta för dom”...så underskattar man barnet/barnen något oerhört, och gör dom en väldig otjänst, att fortsätta leva i en dysfunktionell, otrygg situation, i tron att barnet ”mår ju ändå bäst av att leva med båda sina föräldrar, som en familj”. Det bästa för barnet/barnen i en sådan situation, är att sluta behöva utsättas för den otrygga, dysfunktionella dynamiken mellan sina föräldrar, och hellre leva med mamma och pappa på var sitt håll, och att barnen då inte behöver leva med dagliga bråk, gräl och konflikter, och behöva oroa sig och känna sig otrygga. Barn kommer hellre med andra ord från ett trasigt hem, än att behöva tvingas leva i ett. Det kan jag personligen garanterat intyga!

 

Sanning nr 7: ”It´s better to be healty alone, than sick with someone else”

”Det är bättre att må bra ensam, än att må dåligt tillsammans med någon annan.”

Exakt därför jag väljer att vara singel, och leva ensam. I alla förhållande jag varit i har jag mått dåligt, både för att jag alltid lidit av psykisk ohälsa hela livet (och inte kunnat få rätt stöd och förståelse för det av en partner) , och för att dom jag varit med medvetet fått mig att må dåligt, på olika sätt, av olika orsaker.

Och jag orkar inte mer. Jag lever hellre ensam resten av mitt liv, och ha en chans att må bra då, än att jag ska behöva hantera och leva med att riskera att må dåligt i ett förhållande med någon. Punkt slut.

Dr Phil har många visdomar och sanningar att förmedla, jag har bara tagit upp några av dom, dom som har slagit in i mig hårdast, och som jag har haft otroligt stor nytta av, i livet och i utvecklingen av mig själv. Jag kommer ta upp en sista här, en av dom viktigaste som jag tycker:

”The most important relationship you´re ever going to have in your life, is the one you have with yourself.”

”Den viktigaste och mest betydande relationen du någonsin kommer ha i ditt liv, är den relationen du har med dig själv.”

Det är en väldigt viktig sanning! Därför ska man vara rädd om sig själv, lyssna på sig själv, och inte offra sitt eget välbefinnande för att andra vill och kräver det av dig. Det är det absolut viktigaste jag har lärt mig av allt! Och det som jag äntligen börjar förstå och leva efter nu.

I hela mitt liv, och då menar jag i hela mitt liv, har jag ALLTID offrat mig själv och mitt eget välbefinnande för andras skull. ALLTID! På olika sätt, i olika typer av relationer och situationer. Och det har långsamt förstört mig, knäckt mig – totalt. Det krävdes ca 30 år för att jag skulle förstå att jag inte kan leva så, utsätta mig själv för det längre. Gör jag det mer så dör jag.

Så nu har jag satt stopp. Jag har satt stopp på flera olika sätt, för flera olika personer, i flera olika situationer. Jag har förstått att jag har lärt folk att det varit okej att behandla mig dåligt, på grund av att jag inte kunnat säga nej och sätta stopp, att jag ”alltid förlåtit”, och att jag då alltid gett folk som svikit mig på olika sätt fler chanser, (så att dom fått chansen att göra om det igen, och igen, och igen, och igen och igen....)

But no more. I am done! Bättre sent än aldrig... smiley

Nu får folk visa mig att dom förtjänar att vara en del av mitt liv, genom att behandla mig schysst, och med respekt, och med omtanke och vänlighet, och förståelse och kärlek, och att dom visar engagemang i mig och mitt liv, och att dom är villiga att kämpa för att få vara en del av mitt liv. För det har alltid varit jag som har fått kämpa för andra, men ganska sällan har jag upplevt att andra kämpat för mig. Så nu får folk göra det och visa mig det. Gör dom inte det, så....Bye bye, you can fuck off now!

Det jag gör nu är att för första gången i mitt liv, leva mitt liv för mig själv, och inte leva mitt liv för andra. Att tänka på vad som är bra för mig, och vilka personer som är bra och inte bra för mig. Vad jag kan acceptera, och vad jag absolut inte ska acceptera. Och att jag ska behandla mig själv med respekt och omtänksamhet.

Och mycket av det är tack vare Dr Phil, av att ha sett hans program i så många år, och fått inpräntat i mig dom sanningar jag har behövt höra, för att kunna ”vakna upp” och få dom insikter som krävs för att jag skulle kunna göra en stor förändring i mitt liv, en förändring till det bättre. smiley

 

 

 

 

 


       
23 Maj 2018  | Lite allt möjligt | 0 kommentar
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Angelica Börgesson                                             Skaffa en gratis hemsida