|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Mars (2024) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-0,5
Haft massor att göra på jobb ! Har inte haft tid att uppdatera :-(. Sen har jag och Micke (Blivande mannen) rivit ner tapeter i köket och spacklat hela helgen allt måste förberedas till vårt Nya kök som kommer den 5 februari. Köket blir svart och rostfritt, Svart är min favoritfärg, fast det egentligen inte är en kulör, men har mest svarta kläder är nu inte någon gotic allá drak dyrkare/de svartas drottning utan tycker bara att svart är en funktionell färg som passar till allt, något urbaniserad eller ? Så mycket i hemmet är svart...kommer mer om det.
Nu till min vikt,ägg i alla former med skinka eller bacon är min frukost varje morgon håller mig länge på det, lite slarv har det blivit i helgen, lite för mycket kolhydrater typ 25 gr men ketosen har avtagit, därav endast - 0,5 kg , men ett minus är alltid ett minus. Fast det är egentligen mer, jag smygvägde mig i går och då stod vågen på 66,9 och idag 67,2, men vågen visar förhoppningsvis mer än ½ kg mindre nästa vägning.
Helgen har blivit fläskfilé, kyckling och entrecôte, mums men lite för mycket kolhydrater till det i form av sås och sallader, ska bruka allvar denna veckan och bara äta 20 gr kolhydrater om dagen.
bra tips på lågkolhydrat produkter är feta ost, brukar köpa 26% fett, god i sallader, god att lägga på en stekt kyklingfile som man häller över smaksatt grädde tex dijonsenap och vitlök, svartpeppar och salt,in i ugnen tills kycklingen är genomstekt...Mums lite grönsallad till det .
Knorrs kött och grillkrydda är faktiskt en bra krydda, trots allt. Krydda morgonmaten om man har skinka med i äggröran. Inget socker finns tillsatt.
Och gör egen majonäs svinenkelt billigt inga tillsatser och 0 kolhydrater. Men för att det ska bli enkelt kr¨vs en stavmixer så är risken att den skär sig obefintlig.
I sommras kärde vi ner till Kroatien under hela tiden så levde jag under Atkins lära,sista dagen såg jag ut så här, tappade 4 kg på 2 veckor, men det var varmt och man rörde sig mycket, vinet flödde något....men så här såg jag ut sista dagen innan vi körde hem (i regnet)
|
26 Januari 2009
| Första fasen
| 0 kommentar
|
|
|
|