Startsidan Blogg Fotoalbum Vänner Gästbok
Debatt Topplistor Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


hantelpressar

1) fatta ett par ganska lätta hantlar och håll ut armarna, så att hantlarna
kommer extremt djupt ned och förbi övre delen av axeln.

2) håll tillbaka armbågarna något, så att du känner hur det sträcker
i axelns utsidan.

3) pressa rakt uppåt och något bakåt, till ett nästan sträckt läge.

4) gå långsamt tillbaka till utgångsläget.
10 Mars 2009  | axel träning | 0 kommentar
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & CGJ                                              Skaffa en gratis hemsida