Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Om mig Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2019)
>>


Nytt år, nya möjligheter

Hoppsan måste jag säga, har inte bloggat på över ett år men när jag gick in och kollade besöksstatistik hade jag runt 500 unika besökare/ månad i snitt. shit! hur hittar ni hit?... ni får mer än gärna komma med förslag på vad ni vill läsa om :).

vad har hänt då under detta år. det största händelsen var ju naturligtvis att min dotter Molly föddes i februari. En dramatiskt förlossning fick vi gå igenom, men tillslut ville lilltjejen titta ut till oss. Kärleken är obeskrivlig till denna lilla varelse!

men som förr har ju den blogg handlat om kost och träning, med inriktigt på lågkolhydratskost och kommer så att fortsätta göra.

jag gick upp ca 20 kg under min graviditet, trots att jag tränade ända in i v.41. när hon föddes försökte jag snabbt komma igång med promenader, och när hon var ca 1 1/2 månad ungefär gick jag godkänt från min barnmosrak att det var ok att äta LCHF och har gjort det sen dess, och i morse visade vågen -25 härliga kilon... nu passar inga kläder längre, dom är för stora :) tom det jag hade innan graviditeten är för stort :)

 

jag kör styrketräning ca 4 ggr i veckan, tar promenader flera ggr i veckan och ibland tar jag en springtur. man får pussla lite med mollys pappa eftersom han är ett minst lika stort träningsfreek.

 

På matlistan idag till middag står det kyckling med ädelostsås och blomkolsgratäng :) mycket gott!!

 

gratängreceptet:

ett halvt blomkolshuvud (koka ca 10 min)

100 g philiadelpiaost

1 dl grädde

2 dl riven ost..

 

häll av blomkålen när den kokat färdigt och lägg i en ungsform

koka ihop resten av ingridienserna tills osten smält, häll över såsen över blomkålen och in i ugnen ca 25 min.

kyckling med ädelostsås.

jag brukar göra kycklingen klar i ugnen först.

sen när kycklingfillerna är klara häller man på såsen som består av

 

3 dl grädde

1 st valfri ädelostsås,

2 msk chilisås

vitlök

KOKA ihop tills osten smält och häll över kycklingen

200 grader i 20 min.

 

Här kommer lite bilder :)

hahaha fruktansvärt tjock, här va de inte länge kvar till BF!

 

Mitt i en underbar värk, förlossningen tog 36 timmar.

Nyfödd :)

Molly med sin pappa på julafton

 

status kropp, 4 månader efter förlossningen

 

nej nu är det dax att servera maten oc ta hand om lillan...

 

nu satsar vio på stenhård träning detta år med bra och god kost :)

9 Januari 2014  | Mia | 2 kommentarer
Blir så jäkla imponerad av dig!
Skrivet av Sofia den 9 Januari 2014 22:22
Shit Maria.... Vilken prestation &#128515;&#128515;&#128515; skulle behöva mycket utav din kämpar anda och styrka!!!! Verkligen imponerad av dina resultat!!! Du är bra inspiration...&#128515; Kram
Skrivet av Anneli den 9 Januari 2014 18:47
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:
vilken färg har solen: (för att lura spam robotar)




hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Maria Pettersson                                             Skaffa en gratis hemsida