Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Om mig Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
Juni (2019)
>>


Fredag!!

har inte hänt så mycke sen sist

 

igår va vi i Kd och storhandlade mat, välbehövligt och skönt att ha massa gott hemma!

 

förösker minska ner på kolhydraterna igen och vattnet bara rinner av mig, 1,5 kg av ren vätska, har kissat som ett elefant dom senaste 2 dygnen, skrämande mycket vätska man samlar på sig

känner mig både piggare och gladare :)

igår va jag nere på gymmet och körde ett rygg pass och ett pass med RPM spinning, sjuuukktt jobbigt va de men skit roligt :))

 

dagens frukost bestod av ett LOW CARB bröd med ett stekt ägg på och 30g protpulver ananas med vatten :)) måttligt mätt blev jag :)) och gott va de med.

 

igår till middage efter träningen åt jag varm tomat med osttäcke och pizzakrydda med lövbiff och bernesås med sallad :)))

 

ser inte så gott ut men de va de :))

de va super gott :))

 

idag kör jag delad tur så först 7-12 sen 18-21, kanske hinner med ett spiiningpass sen, träning blir det iaf hur som haver..

jag är sååå sugen på att komma igång med power walk och vill ha dom nya bungy pump stavarna med 6 kg motstång. meeen 1400 kr?? :(( nån som vill bidra så kan ni be om mitt kontonr

försöker ragga begagnade men finns bara 4 kg motstånd :(

 

 

 

älskar mitt hjärta..

28 Oktober 2011  | Länk | Mia | 4 kommentarer
Fredag

idag är det fredag och jag har ledig helg :) skönt... va uppe vid halv 7 i morse. PIGG!!

åkte och solade en sväng för va fint frösen :) hehe.. sen åkte ag hem o käkade frukost.

ett glas med fil och hallon och en proteindrink :) supergott och en kanonstart på dagen! då lägger sig blodsockret rätt med en gång..

igår fick jag för mig att baka med inför den kommande ullaredsturen på söndag, fick bli kladdkakemuffins och i morse slängde jag ihop en hallongrottssats med :)) har dock inte provsmakat nått av det än hehe :)

 

igår va vi nere på gymmet, jag körde 7km crossramp på 40 min sen bara några enkla styrkeövningar :)) sköönt som bara den va de att få svettas lite, idag får vi se vad de blir på programmet :)

eller om ja rent av kör två pass och gå ner här om en stund och kör lite kondtion och kör styrka ikväll :)

fast först jag ska helgstäda lite och rensa ur lte skit för att köpa ny skit i ullared, längtar som en galning

och humöret är på topp inför ledig helg :DDD

 

21 Oktober 2011  | Länk | Mia | 2 kommentarer
Fr4edag

21 Oktober 2011  | Länk | Mia | 1 kommentar
Fr4edag

21 Oktober 2011  | Länk | Mia | 0 kommentar
God morgon :)

vaknade på ett fint humör i morse :) det gör jag ofta nu för tiden vilket känns helt underbart :)

i natt jävlar i mig regna de så jag trodde hela huset skulle rasa, men rätt mysigt och få ligga och glugga under täcker och bara lyssna :))

Tog mig en ananas drink i morse, och jag bara älskar detta protein pulvret mer och mer för varje gång, sen drog jag iaf ner till gymmet..

körde 20 min (3,3 km) crossramp till uppvärming, sen körde jag ett setnhård magpass sen slängde jag in lite rygg på det med. allt detta innan frukost så enegeri nivån var ju inte på topp direkt :))

men då smakade de extra gott med min frukost smoothie när jag kom hem

250 g kvarg, 1 dl hallon, 1 dl vatten, ÄKTA vanligpulver (utan tillsatser) vispa ihop och njut :D

Dom här ska jag prova baka till veckan...

Protein muffins i LCHF-anda
Tid: 35 minuter
Antal: ca 8 muffins

Ingredienser
8 ägg
1 dl vispgrädde
1 paket bacon
(ev. lite hackad purjolök)
1 dl keso
1 dl riven ost
salt & peppar

Gör så här
Sätt ugnen på 175 grader. Skär baconet i små bitar och stek. Blanda sedan alla ingredienser och häll smeten i muffins formar. Stoppa sedan in dem i ugnen ungefär 20 minuter.

PERFEKT mallenmål!!!!!

 

Appråpå LCHF så var vi på LCHF föreläsning i karlstad i måndags, mycket intressant och lörorikt.. jag har skrivit väldigt mycket om lchf i min blogg förut eftersom de va de som fick mig hittat tillbaka till det sunda livet :) det går att söka efter det i bloggen, annars håll utkikt, det kommer komma både tips och recept :)

 

Nu är det dax att ta tag i stöket här hemma, sen avnjuta en lång och härlig dusch innan jobbet :)

 

19 Oktober 2011  | Länk | Mia | 1 kommentar
Paketet...

från gymgrossisten kom idag :D

 

och jag måste säga att proteinpulvret va superduper gott :DDD äntligen hittat nått man kan dricka och njuta av ist för att hålla för näsan hihi :D så av den sorten ska beställas hem massa roliga smaker :DD

i paketet låg även mellanmåls-bars, jätte goda och perfekt som mellanmål med mycket protein i :D provade även en ny med goij?bär, jätte god oxå!!

 

matintag hittills:

frukost: fil med varma hallon ihoprört i ett glas :)

lunch: kyckligkebab bitar med kebabdressing och sallad

mellanmål: proteindrink + en bar!

för övrigt har de vart en bra men grå dag, är ledig så har tvättat det enorma tvättberget som fanns :D..

NUU laddad för träning..wieee!! :D

 

 

 

hoppas mina andra paket kommer snart :D

18 Oktober 2011  | Länk | Mia | 0 kommentar
Fit For Fight

NUUUU är det dax att ta tag i detta

efter många veckors uppehåll av en del tråkigheter, sjukskrvningar mm mm mm..!!!

 

men nu lägger jag det bakom mig och kööörr hårt!!!

Gjorde en beställning från gymgrossisten förut..

nytt protein pulver i form av ananas smak (nyhet), plus en del annat smått och gott förstås :))

 

Jag hoppas den är smaskens!!! :D

 

sen gled jag även in på www.fitnessfemme.se och beställde hem lite nya träningskläder :)) JUST nu får du även 20% om du anger koden KROPPSNYTT!!! :DD

Smakar det så kostar det men verkligen värt de, hoppas de passar bara :DDD

OCH SOOM JAG LETAT efter en sån här topp,, ÄNTLIGEN hittat en!!

men ack såå dyr :) perfekt träningstopp som är halterneck, trodde inte ens de fanns!

Så nu är det bara vänta tills allt detta kommit hem och hoppas att det passar :))

 

Nu slutar jag snart jobbet så hem och byta kläder sen ner till gymmet och köra lite :) känner mig taggad att ta tag i detta nu :)

ska sköta kosten oxå, inte ligga på diet men stanna på vikten jag ligger för att sen ladda för en diet till våren :) kommer bli en rolig höst/vinter detta :)

 

Tack och hej Mig :D

16 Oktober 2011  | Länk | Mia | 2 kommentarer


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Maria Pettersson                                             Skaffa en gratis hemsida