vaknade på ett fint humör i morse :) det gör jag ofta nu för tiden vilket känns helt underbart :)
i natt jävlar i mig regna de så jag trodde hela huset skulle rasa, men rätt mysigt och få ligga och glugga under täcker och bara lyssna :))
Tog mig en ananas drink i morse, och jag bara älskar detta protein pulvret mer och mer för varje gång, sen drog jag iaf ner till gymmet..
körde 20 min (3,3 km) crossramp till uppvärming, sen körde jag ett setnhård magpass sen slängde jag in lite rygg på det med. allt detta innan frukost så enegeri nivån var ju inte på topp direkt :))
men då smakade de extra gott med min frukost smoothie när jag kom hem
250 g kvarg, 1 dl hallon, 1 dl vatten, ÄKTA vanligpulver (utan tillsatser) vispa ihop och njut :D
Dom här ska jag prova baka till veckan...
Protein muffins i LCHF-anda
Tid: 35 minuter
Antal: ca 8 muffins
Ingredienser
8 ägg
1 dl vispgrädde
1 paket bacon
(ev. lite hackad purjolök)
1 dl keso
1 dl riven ost
salt & peppar
Gör så här
Sätt ugnen på 175 grader. Skär baconet i små bitar och stek. Blanda sedan alla ingredienser och häll smeten i muffins formar. Stoppa sedan in dem i ugnen ungefär 20 minuter.
PERFEKT mallenmål!!!!!
Appråpå LCHF så var vi på LCHF föreläsning i karlstad i måndags, mycket intressant och lörorikt.. jag har skrivit väldigt mycket om lchf i min blogg förut eftersom de va de som fick mig hittat tillbaka till det sunda livet :) det går att söka efter det i bloggen, annars håll utkikt, det kommer komma både tips och recept :)
Nu är det dax att ta tag i stöket här hemma, sen avnjuta en lång och härlig dusch innan jobbet :)