Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Om mig Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2019)
>>


Tisdag

och ledig dag vilket är underbart..

 

började dagen med frukost smörgås naturlig yogurt (utan tillsatser) ägg och mjölk :) sen gav jag mig ut på en 40 min promenad och avslutade med solning skööönt :)

sen var det dax att åka hem och göra lunch..

 

ofta när jag ska göra nått nytt gör jag det från eget huvud och idag blev det kycklig..

hade ca 250 gram kycklig som jag stekte i ugnen med grillkrydda och pizzakrydda..

när den va nästan klar tog jag ut den och bredde på mitt cream fraiche täcke som bestod av 100 g cream F. timjan organo gräslök persilja och knappt en tsk sambal olek.. sen in i ugnen igen i 15 min.. UNDERBART GOTT VAR DET!!!!. det bästa är att smaksätta maten med naurliga råvaror som kryddor ta det du har hemma :))

till detta gjorde jag iordning BULGUR. det är ett nyttigare alternativ till pasta ris och potatis innehåller mindre kolhydrater MER protein och mindre kalorier en aning dyrt men helt klart värt det! kokas som ris!!

en halv portion är ca 90g FÄRDIG bulgur!! annars 25g torrvara!

kände mig skyldig att dela med mig av detta..

 

idag har jag grym träningsvärk i både bröst och axalar efter ett grymt pass igår :)

 

i eftermiddag väntar ett nytt träningspass i form av rygg och biceps tror jag bestämt :D

 

 

älskar mitt liv och att börja träna och se kroppen förändras är de roligaste och bästa som finns för tillfället!!

13 December 2011  | Länk | Mia | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Maria Pettersson                                             Skaffa en gratis hemsida