|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Maj (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 13:00 Lunch, kyckling, wokgrönsaker och fullk ris med lätt creme fraiche, sallad och färska champinjoner. 17:30 Middag, två kokta ägg med keso, kyckling och färska champinjoner. 20:30 Kvällsmat, lättyoghurt med linfrö och ett knäckebröd.
|
26 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 10:00 Mellanmål, ett äpple. 13:00 Lunch, ägg och räk sallad. 17:30 Middag, kyckling och wokgrönsaker med fullk. ris och salladsblad, lätt creme fraiche, ett knäckebröd. 20:30 Kvällsmat, lättyoghurt med linfrö och ett knäckebröd.
|
25 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, fläskkotlett med blomkål och lätt creme fraiche, ett knäckebröd. innan 15:30 Mellanmål, ett äpple. 17:30 Middag, torsk i ugn med blomkålsmos och rivna morötter. 21:00 Kvällsmat, lättyoghurt med linfrö och ett knäckebröd.
|
24 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 9:30-10:00 Mellanmål, ett äpple. 12:00 Lunch, färsfylld paprika med kokta grönsaker, ett knäckebröd. 16:30 Mellanmål, en apelsin. 17:30 Middag, fläskkotlett med blomkål och lätt creme fraiche. 20:30 Kvällsmat, lättyoghurt med linfrö, ett ägg och ett knäckebröd.
|
23 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, köttfärsbiffar med blomkålsmos och kokta grönsaker. 16:30 Middag, kålpudding med färska champinjoner och lätt creme fraiche. 21:00 Kvällsmat, lättyoghurt med linfrö och ett knäckebröd.
|
22 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, färsfylld paprika och kokta grönsaker, ett knäckebröd och en clementin. 16:00 Middag, kålpudding, färska champinjoner och lätt creme fraiche. 20:30 Kvällsmat, ett knäckebröd, ett kokt ägg, en tomat, och ett äpple.
|
21 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
Efter 12 veckor väger jag nu efter frukost 84,7 kg. Jag började på 97,3 kg. Totalt -12,6kg.
09:00 Frukost, havregrynsgröt med mjölk. 13:30 Lunch, kålpudding med tomat och kokta grönsaker, lätt creme fraiche. 17:00 Mellanmål, ett äpple och en clementin. 19:30-20:00 Kvällsmat, ett kokt ägg, räkor, kräftstjärtor, kyckling, fetaost, lätt creme fraiche och ett knäckebröd.
|
20 November 2011
| Länk
| Vecka 13
| 0 kommentar
|
|
|