|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Oktober (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
10:30 Frukost, rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk macka. 17:00 Middag, currykyckling med wokgrönsaker, kidneybönor och kikärtor, ett päron. 23:30 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, två skivor skinka, en fullk macka och fem paranötter.
|
10 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:30 Frukost, rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk macka. 17:00 Middag, stekt spätta med fullk pasta och spenat. 23:30 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, två skivor skinka, en fullk macka och fem paranötter.
|
9 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
10:00 Frukost, rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk. 14:00 Lunch, en avocado med räkor, färska champinjoner, paprika och riven pepparrot, ett knäckebröd. ca 17:00 Mellanmål, två kiwi, hallon och ett äpple. 21:15 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, fem paranötter, en fullk macka och två skivor skinka.
|
8 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk macka. 17:30 Middag, stekt lax med broccoli- och blomkålsmos, räkor. 22:30 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, fem paranötter och två fullk mackor.
|
7 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:45 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk. 12:30 Lunch, köttfärsbiffar med krossade tomater, fullk bulgur och färska champinjoner. 17:45 Middag, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, en kiwi och en fullk fralla. 22:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, två fullk mackor och fem paranötter.
|
6 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. 15:00 Mellanmål, 1 dl hallon och 1 dl blåbär. 17:30 Middag, currykyckling med wokgrönsaker, 1 dl kikärtor och 1 dl kidneybönor, basilika, ett äpple. 22:15 Kvällsmat, ett kokt ägg, 1 dl keso, två fullk mackor och fem paranötter.
|
5 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
Idag börjar min 28:e vecka.. Jag väger 66 kg efter frukost. Going down still but very slow.. :) :(
09:15 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. 14:00 Lunch, nötstek med fullk bulgur, turkisk yoghurt, en halv avocado och färska champinjoner. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, fem paranötter och en fullk macka.
|
4 Mars 2012
| Länk
| Vecka 28
| 0 kommentar
|
|
|