My way
Startsidan Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Maj (2019)
>>


Matdagbok

09:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 10 knäckebröd med becel och ost.
13:00 Lunch, Rödspättafile med sallad och paprika, 1 morot.
18:00 Middag, 1 avocado med räkor, färska champinjoner, skinka och keso med 2 msk linfrö. 1 äpple, 1 päron och 2 kiwi med kesella och 1 tsk kanel.
22:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med becel, ost och skinka. 1 kokt ägg.

Nu har det gått 39 veckor! Jag har inte kämpat matmässigt för att gå ner på väldigt länge, även träningen har minskat betydligt men jag har försökt promenera för att hålla vikten.

Imorgon börjar min 40de vecka.. NU kör vi!, delmålet är 59 kg. Det är min lägsta vikt som jag hade när jag gick danslinjen på gymnasiet. Min ideal vikt är 55 kg.. men det tar vi senare..

I morgon ska jag väga mig, och det ska vara som att börja på nytt, som jag inte gått ner över 30 kg.. känns som det var ett tag sen nu, därför jag känner mig tjock, lite rund och inte alls så smal som andra ser mig.

Jag måste säga att det är psykiskt påfrestande att möta alla stammisar och människor jag inte sett sedan förra sommaren..

Det har låtit så här som första replik, vad har hänt med dig?, vad snygg du är!, hur mycket har du gått ned? jag känner inte igen dig!.. och sen har det fortsatt.

Förstår ni hur pressande det känns, jag som bara försökt hålla vikten nu i ett par månader + att det har känts som att mitt psyke varit med mig den sista tiden .. nu måste jag uppleva allt det här. Som jag borde vara glad och peppad över?! Jag blir stressad. Plus att jag saknar alla mina älsklingar från skolan som jag hoppat av för att extrajobba..

Jag saknar speciellt en person i mitt liv, kommer aldrig glömma honom, trots allt betyder han så mycket för mig och nu har jag "sumpat" allt.

26 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar
Matdagbok

09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk pysliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär.

11:00 Lunch, 1 kokt ägg med böngroddar, tomat och sallad. 5 skivor skinka med keso och 4 knäckebröd med becel och ost.

20:30 Kvällsmat, 1 torsk block med tomat och färska champinjoner, 1 morot, 1 dl keso med 2 msk linfrön, 10 knäckebröd med becel och ost.


Jag hatar mitt liv, jag hatar mitt sätt att tänka, att vara, den jag är. Kommer jag någonsin komma ifrån att jag lever för att äta.?

Är jag så tom, ensam, värdelös.. förtjänar jag inte min viktnedgång, förtjänar jag inte att behålla den?

Varför förstör jag alltid allting?

10 knäckebröd?!, hade kanske inte varit hela världen om det var hunger.. men jag äter inte för att jag är hungrig längre..nu har jag tappat den motivationen. Nu är det så mycket mer, känslor som alltid, jag äter mina känslor, jag äter mina känslor av olustighet, ..alla känslor jag har!, positiva som negativa.

Detta är inte längre någon dagbok för att gå ner i vikt.. men för att åtminstone dokumentera mina matvanor..
Jag borde gå i terapi! Amen.
25 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar
Matdagbok

08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och Hallon. 1 kokt ägg, skinka med keso, 4 knäckebröd med becel och ost.
17:00 Middag, Massa fullk scones med becel och ost, 1 dl kikärtor.
21:00 Kvällsmat, Räkor, skinka, 1 morot, 1 kiwi, 2 päron och 5 paranötter.
24 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar
Matdagbok

09:30 Frukost, 1,5 portion Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl lättmjölk. 1 kokt ägg.
13:45 Lunch, Kålpudding med wokgrönsaker och böngroddar. 6 knäckebröd varav 4 med lätta.
17:00 Middag, 1 burk makrill i tomatsås, räkor, 1 dl kikärtor och gurka.
21:30 Kvällsmat, 1 kokt ägg, keso med 2 msk linfrön, 1 morot, 1 äpple, 1 päron, skinka, 5 paranötter, 6 knäckebröd med massa becel och ost.
23 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar
Matdagbok

09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 dl kikärtor, 1 kokt ägg, 1 knäckebröd.
12:30 Lunch, Stekt lax med räkor, broccoli och böngroddar. 1 morot, 1 äpple med kesella och kanel, 3 knäckebröd.
15:30 Mellanmål, Hallon och lite blåbär med 1 dl grädde.
20:30 Kvällsmat, 2 stekta ägg och bacon med 1 dl kidneybönor och gurka. 1 dl lättfil med 2 msk linfrön.
Massa fullk. scones med lätta.
22 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar
Matdagbok

08:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär, 1 kokt ägg och skinka med keso.
13:00 Lunch, 1 burk makrill i tomatsås, 1 burk tonfisk, nötkött, böngroddar och blomkål, 1 knäckebröd, 1 äpple, 4 paranötter och valnötter.
18:00 Middag, Stekt omelett på 2 ägg, 4 tsk linfrön och färska champinjoner. 1 morot och 1 dl kikärtor, 2 knäckebröd och 1 päron.
22:00 Kvällsmat, 1 kokt ägg, keso, 1 dl kikärtor, 1 morot, 1 päron, Hallon med kesella och 1 tsk kanel.
21 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar
Matdagbok

09:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg.
14:00 Lunch, 1 torsk block med lök i ugn, spenat och blomkål.
17:30 Middag, Nötkött med 1 avocado, groddmix, gurka och tomat. 1 päron.
21:30 Kvällsmat, 1 kokt ägg, räkor, 1 dl keso med 2 msk linfrön, Hallon med kesella och 1 tsk kanel, 5 paranötter och valnötter, 1 morot, skinka och nötkött.
20 Maj 2012  | Länk | Vecka 39 | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & ¤ ¤                                             Skaffa en gratis hemsida