|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Maj (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 2 kokta ägg, 2 knäckebröd med becel, 5 paranötter och 1 päron. 15:00 Lunch, Currykyckling med 1 dl kidneybönor, 1 dl kikärtor, broccoli och böngroddar. 4 knäckebröd med becel och skinka, jordgubbar med kesella och 1 tsk kanel. 20:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med becel och skinka, Kalops grytbitar.
|
2 Juni 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl lättmjölk. 1 kokt ägg och 6? knäckebröd med becel och skinka. 10:00 Mellanmål, 10 paranötter. 15:00 Lunch, 1 burk makrill i tomatsås, 1 burk tonfisk, böngroddar, färska champinjoner och 1 morot. 6 knäckebröd med becel, ost och skinka, 1 päron. 19:00 Middag?, 8 knäckebröd med becel och skinka, jordgubbar och hallon med kesella och 1 tsk kanel. 1 kokt ägg. 21:30 Kvällsmat, fullk ugnspannkaka med rimmat sidfläsk, 6 knäckebröd med becel, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön.
|
1 Juni 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
10:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. Keso och 5 knäckebröd med becel och ost. 13:00 Lunch, Stekt lax och kyckling med sallad, paprika, böngroddor och 1 morot, 1 äpple. 17:00 Mellanmål, 10 paranötter. 21:00 Kvällsmat, Stekt omelett på 2 ägg, färska champinjoner och 2 msk linfrön. Skinka och tomat. Jordgubbar och kesella med 1 tsk kanel. 10 knäckebröd med becel, ost och skinka.
|
31 Maj 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor, blåbär och lättmjölk. 3 fullk frallor och 3 knäckebröd med becel och ost. 14:30 Lunch, Köttfärssås, Oxstek med ost, sallad, böngroddar och paprika. 1 äpple. 17:00 Middag, 1 kokt ägg, 1 dl keso med 2 msk linfrön, 1 morot och 1 päron. 21:30 Kvällsmat, Massa fullk scones och 1 knäckebröd med becel och ost.
|
30 Maj 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och hallon. 1 kokt ägg, skinka med keso. 10:45 Mellanmål, 10 paranötter. 15:00 Lunch, 1 torsk block med lök och spenat, oxstek, 1 morot, 1 päron, jordgubbar med kesella och kanel. 20:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med becel och ost.
|
29 Maj 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. Skinka, Ost och 5 paranötter. 14:30 Lunch, Kycklingfile med curry, sallad, gurka, 1 morot, 1 dl kidneybönor och 1 dl kikärtor. 17:30 Mellanmål, Oxstek med ost, 1 äpple, 1 päron och 1 kiwi med kesella och 1/2 tsk kanel. 21:00 Kvällsmat, 2 kokta ägg med räkor, 1 dl keso med 2 msk linfrön, 8 knäckebröd med becel och skinka, oxstek.
|
28 Maj 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och Hallon. 13:00 Lunch, 1 avocado och 1 burk tonfisk med sallad, färska champinjoner och gurka. 17:45 Middag, Oxstek med kantareller, paprika och 1 morot. 1 äpple och 5 paranötter. 21:15 Kvällsmat, 2 kokta ägg med räkor och skinka, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön.
Efter frukost väger jag 62,9 kg, utan kläder. Jag ska väga mig varje söndag utan kläder, så blir det kanske en mer säker siffra.
|
27 Maj 2012
| Länk
| Vecka 40
| 0 kommentar
|
|
|