My way
Startsidan Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Oktober (2019)
>>


Matdagbok

08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 dl blåbär, 5 paranötter och pumpakärnor. Edamer och keso, jordgubbar och smultron med grädde och kanel. 2 kokta ägg och 1 äpple.
16:30 Lunch, Stekt lax med broccoli och blomkålsmos, valnötter, skinka, 4 dansk rågbrödsmackor med lätta och edamer.
19:30 Middag, Massa ljus färsk pasta med turkisk yoghurt och edamer, grillad entrecote och fläskkarre med ruccola sallad och färska champinjoner. Jordgubbar och smultron, 2 rågbrödsmackor med lätta och skinka.

Småätit edamer med lätta, jordgubbar.
30 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar
Matdagbok

07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 4 sterns mackor med lätta och edamer. Keso med skinka, 5 paranötter och 1 äpple.
12:00 Lunch, 2 köttfärsfyllda papriker med 1 burk kikärtor och 4 sterns mackor med lätta och edamer.
14:30 Mellanmål, Jordgubbar med kesella och 1 tsk kanel, 4 sterns mackor med lätta och edamer.
20:30 Kvällsmat, Massa ljus färsk pasta med skinka, edamer, gurka och tomat. Keso med 2 msk linfrön, 1 kokt ägg och räkor. 1 äpple. Jordgubbar och hallon med grädde och kanel. Smultron.
29 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar
Matdagbok

09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 5 paranötter. 1 kokt ägg och 2 stigs frallor med lätta och greveost.
18:30 Middag, Kålpudding med alfalfagroddar, 4 sterns mackor med lätta och edamer, 1 kokt ägg och keso med skinka och 2 msk linfrön, 2 äpplen.
20:30 Mellanmål, Jordgubbar med vispgrädde och 1 tsk kanel, 1 sterns macka med edamer och lätta.
22:00 Kvällsmat, 2 stekta ägg med 5 skivor bacon och 1 tomat.
28 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar
Matdagbok

07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor, blåbär och hallon. 1 kokt ägg, keso och 5 paranötter. 2 st ljusa korvbröd med lätta och greveost.
12:30 Lunch, Kycklingfile med broccolimos, wokade grönsaker, kidneybönor, alfalfagroddar och turkisk yoghurt med gräslök. 6 ljusa korvbröd med lätta och greveost.
15:30 Mellanmål/Middag?, Massa fullk scones med lätta, greveost, tomat och gurka.
19:30 Kvällsmat, Massa stuvade makaroner med greveost, 1 halv stigs fralla med 1 kokt ägg och räkor. 1 stigs fralla med lätta.
22:45 Äter 1 stigs fralla med lätta och greveost, 1 kokt ägg.
27 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar
Matdagbok

09:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. Skinka med keso, 5 paranötter och 5 rågbrödsmackor med lätta, greveost och gurka.
11:30 Mellanmål, 1 päron och hallon med kesella och 1 tsk kanel.
14:15 Lunch, Vit fiberpasta med köttfärssås, 1 dl kidneybönor och alfalfagroddar, 2 rågbröds mackor med lätta och greveost.
16:10 Mellanmål, Skinka med keso och 2 msk linfrön.
18:15 Middag, 2 stekta ägg med 1 avocado, 2 rågbrödsmackor med lätta och skinka, Massa stuvade makaroner med greveost.
21:00 Kvällsmat, 1 kokt ägg, 1 päron, Hallon med kesella och 1 tsk kanel, Skinka med keso.
26 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar
Matdagbok

10:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor, 5 paranötter och 1 dl blåbär. 2 kokta ägg, 1 toast på ljust franskbröd med lätta och cheddarost. Ett x antal mackor på franskbröd med lätta.
13:00 Lunch, Bulgur och kasslergratäng med sallad, dill, färska champinjoner, dijonsenap och alfalfagroddar.
15:00 Mellanmål, 1 kokt ägg, 5 ljusa korvbröd med lätta och cheddarost.
Efter 16:00 Middag, Stuvade makaroner mycket.
18:30 Mellanmål, 2 Stigs frallor med cheddarost.
21:00 Kvällsmat, 1 päron, 1 dl keso med 2 msk linfrön, räkor, 2 stigs frallor med lätta, skinka och gurka, 3 dansk rågbröds mackor med lätta, skinka och tomat.
24:00 Två nattmackor på rågbröd med lätta och skinka.
25 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar
Matdagbok

Idag väger jag 67,7 kg innan frukost.

10:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 5 paranötter och 2 kokta ägg. 1 ljus toast med lätta och cheddarost. 8 ljusa rostmackor med lätta och cheddarost på en av mackorna.
14:15 Lunch, Köttfärssås med 1 avocado, 1 dl kidneybönor, gurka, alfalfagroddar och dill.
16:00 Mellanmål? Hallon med grädde 40% och kanel, 3 ljusa rostmackor med lätta och 1 toast på ljusa rostmackor med lätta och cheddarost.
18:30 Middag? 1 kokt ägg, 1 päron och 1 burk med kikärtor.
21:00 Kvällsmat, Stuvade makaroner, köttfärssås, 1 dl lättfil med 1-2 msk linfrön, 2 ljusa rostmackor med lätta, 2 stekta ägg och 5 paranötter. 2 morötter och cheddarost med lätta.
24 Juni 2012  | Länk | Vecka 44 | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & ¤ ¤                                             Skaffa en gratis hemsida