|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Maj (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
08:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär, 1 kokt ägg, Skinka med keso, 4 knäckebröd och 4 lingongrova mackor med lätta, becel, skinka, ost och medwurst. 13:30 Lunch, Kålpudding med sallad, tomat och gurka. 1 päron och jordgubbar. 14:45 Mellanmål småätande, skinka och valnötter. 17:30 Middag, Grillad fläskytterfile med minimajs, färska champinjoner, paprika, persilja och turkisk yoghurt. 2 lingongrova mackor med lätta och ost. Kesella med kanel. 20:15 Kvällsmat, 1 kokt ägg, räkor, keso med 2 msk linfrön, skinka, hallon med kesella och kanel, 3 lingongrova mackor med lätta, medwurst och ost.
|
7 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, 1 1 /2 portion Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och Hallon. 1 stigs fralla, 10 paranötter och valnötter. 11:30 Lunch, Lax med blomkålsmos, sallad och 1 tomat. Fiberpasta. 16:15 Mellanmål, 1 burk tonfisk och 11 paranötter. 20:30 Kvällsmat, Räkor, 2 kokta ägg, Keso med 2 msk linfrön, 1 päron, 4 knäckebröd och 4 lingongrova mackor med becel, ost, skinka och medwurst. 1 burk kikärtor, kålpudding, kesella med kanel.
|
6 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och hallon. 1 kokt ägg och kyckling, valnötter. 11:15 Lunch, Torsk i ugn med broccolimos, sallad, 2 stekta ägg, kyckling, 10 paranötter och valnötter. 16:15 Mellanmål, 1 burk makrill i tomatsås och 1 burk tonfisk. 20:15 Kvällsmat, Kyckling, Massa fullk pasta-skruvar med ketchup, 3 1/2 stigs frallor med lätta och gurka, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, 1/2 persika och ett bett nektarin. Valnötter.
|
5 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och Hallon. 2 stigs frallor med lätta, skinka och gurka. 12:00 Lunch, Lax med blomkålsmos, 2 1/2 stigs fralla med lätta och 1 tomat. 1 morot och valnötter. 16:10 Mellanmål, 2 kokta ägg, 1 morot och 10 paranötter. 21:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med lätta och gurka, Fiberpasta med kyckling, 1 kokt ägg och 1 kiwi.
|
4 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 2 knäckebröd med lätta och skinka. Keso, 1 kokt ägg, 5 paranötter och valnötter. 12:30 Lunch, Ljus färsk pasta, broccolimos, sallad, torsk i ugn, 1 morot, keso med skinka, edamer med lätta. kesella och kanel. 17:00 Mellanmål, 1 burk makrill i tomatsås och valnötter. 17:45 Middag, 2 stekta ägg med 5 skivor bacon och 1 tomat, 3 stigs frallor med lätta, skinka och gurka, 1 kiwi med grädde och kanel. 21:00 Kvällsmat, Fröknäcke med lätta, jordgubbar, valnötter.
|
3 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 4 raskerrost brödskivor med lätta,edamer och skinka. 12:45 Lunch, Kyckling med wokgrönsaker och broccolimos. Jordgubbar, 5 paranötter och valnötter. 2 raskertoast mackor med edamer. 15:00 Mellanmål, Kesella med kanel, 4 rasker toast skivor med edamer. 21:15 Middag, Färsk ljus pasta, räkor, keso, skinka, 3 kokta ägg, 1 morot, 2 msk linfrön, 3 rasker toast brödskivor med lätta och edamer. Hallon och 1 kiwi med kesella och 1 tsk kanel.
|
2 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 toast på raskerbröd med edamer, 4 skivor raskermackor med lätta, edamer och skinka. 12:30 Lunch, 2 köttfärsfyllda papriker, skinka, jordgubbar med grädde och 1 tsk kanel. 14:30 Mellanmål, 3 rågbrödsmackor och 2 rasker mackor med lätta, ost och skinka. 5 paranötter och valnötter. 20:45 Middag, Gädda med spenat och sallad. 2 stekta ägg med 3 skivor bacon och 1 tomat. 1 äpple och 1 kiwi. 1 dl naturell yoghurt 3% med 2 msk linfrön, 3 skivor rasker bröd och 2 skivor rågbröd med lätta, edamer och skinka. Valnötter och jordgubbar.
|
1 Juli 2012
| Länk
| Vecka 45
| 0 kommentar
|
|
|