|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Oktober (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 2 danskt rågbrödsmackor med becel och ost, skinka med keso. 11:15 Lunch, Stekt spätta med 1 avocado och färska champinjoner, 1 äpple, 2 danskt rågbrödsmackor med becel och ost. 16:15 Mellanmål-middag, 1 burk tonfisk och 1 burk makrill i tomatsås. 20:45 Kvällsmat, 1 kokt ägg, räkor, keso med 2 msk linfrön, 1 morot, 5 paranötter, 1 handfull med solroskärnor, kesella med hallon och kanel. 2 ljusa mackor, 2 fullk skorpor och 2 danskt rågbröds mackor med becel, ost, skinka och medwurst.
|
14 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och hallon. 1 kokt ägg, 1 gi hälsa macka och 3 ljusa östra hemb.macka med lätta. 12:00 Lunch, Fullk lasagne med tomat och paprika, 1 morot, 5 paranötter och valnötter. 20:30 Kvällsmat, 1 kokt ägg, räkor, keso med 2 msk linfrön. 4 danskt rågbröds mackor med becel, medwurst och ost, gurka, 1 handfull med solroskärnor, 1 äpple och 1 päron.
|
13 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon, 4 gi brödmackor med becel, ost och skinka. 1 handfull med solroskärnor, 1 äpple och keso. 12:30 Lunch, 1 burk tonfisk, 1 burk makrill i tomatsås, 1 morot, sallad, paprika och gurka. 2 hälsa gi brödmackor med becel, lätta, ost och skinka. 5 paranötter och valnötter. 16:00 Middag, 2 stekta ägg med 6 skivor bacon, 1 handfull med solroskärnor. 18:10 1 äpple. 18:30 Kvällsmat, 2 gi hälsa mackor med lätta och ost, massa stuvade fullk makaroner med ost. 20:45 Valnötter och 1 handfull med solroskärnor. 21:00 Massa fullk scones med ost.
|
12 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 2 rågforms frallor med lätta, ost och skinka. 12:00 Lunch, 1 avocado, räkor, sallad, kidneybönor och turkisk yoghurt. 1 äpple, 1 morot och 2 rågformsfrallor med becel och ost, 14:15 Mellanmål, Valnötter och 1 näve solrosfrön. 15:00 Middag, 2 stekta ägg med 5 skivor bacon, 1 tomat och 5 paranötter. 1 rågforms fralla och 1 ljus macka med becel, ost och skinka. 20:30 Kvällsmat, Massa stuvade makaroner med ost, keso med 2 msk linfrön och valnötter. 21:45 Äter 1 burk kikärtor och keso.
|
11 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär, 1 näve solrosfrön, 1 kokt ägg och fläskytterfile. 11:30 Lunch, 1 torskblock i ugn med 1 dl kidneybönor, broccoli, wokgrönsaker, 1 näve solrosfrön och turkisk yoghurt. 15:00 Middag, 2 stekta ägg med 5 skivor bacon, sallad och massa fullk pastaskruvar. 20:30 Kvällsmat, Räkor, keso med 2 msk linfrön, 1 morot och 1 äpple, 3 rågforms frallor med becel och prästost, 1 burk kikärtor.
|
10 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg, 6 1/2 knäckebröd med becel, ost, skinka och medwurst. 16:15 Middag, 2 stekta ägg med 5 skivor bacon, 1 dl kidneybönor, 1 kokt ägg, rödlök, tomat och turkisk yoghurt, 1 näve solrosfrön, jordgubbar med kesella och kanel, ost med becel. 18:30 Mellanmål, 2 nävar solrosfrön. 19:30 Middag 2, Fullk lasange. 21:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med becel, ost, medwurst och paprika.
|
9 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär, 2 lingongrova mackor och 5 knäckebröd med lätta, skinka och ost. Keso, jordgubbar. 13:00 Lunch, 2 stekta ägg och 3 skivor bacon, 1 tomat, paprika, rödlök och turkisk yoghurt, 1 päron, Fullkpastaskruvar med ost. Kesella med kanel. 21:15 Kvällsmat, Massa fullk scones med becel, ost, skinka, medwurst och gurka.
|
8 Juli 2012
| Länk
| Vecka 46
| 0 kommentar
|
|
|