|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Maj (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 knäckebröd 1, 5 skiva fullk bröd och 4 fullk skorpor med becel, ost och skinka. Keso. 13:20 Lunch, Omelett på 2 ägg med färska champinjoner, vitkål och 1 tomat. 1 burk makrill i tomatsås. Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön och hallon. 1 äpple. 5 paranötter, 1 handfull med solroskärnor. 2 knäckebröd med becel och ost. 15:30 Mellanmål, 3 rågbrödsmackor med becel och skinka, 1 morot. 20:30 Småäter, 1 äpple, skinka och 5 paranötter. 21:00 Kvällsmat, 2 grillade fläskkarreer med grillade grönsaker och fullk. bulgur. 3 rågbrödsmackor med becel och ost.
|
4 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor, hallon och 1 dl minimjölk. 2 fullk mackor och 4 fullk skorpor med minilätta, skinka och ost. 17:00 Middag, 1 burk tonfisk och 1 avocado med 1 kokt ägg, vitkål, kidneybönor, alfalfgroddar och hunungsmelon. 2 fullk mackor, 2 knäckebröd och 4 fullk skorpor med minilätta, ost och skinka. Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön, hallon, 5 paranötter och 1 handfull med solroskärnor. 1 äpple. 21:00 Kvällsmat, 1 burk kikärtor, 1 tomat, keso och räkor. 2 knäckebröd med minilätta och ost.
|
3 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psliumfrön, 1 msk pumpakärnor och hallon. 2 kokta ägg, 2 gi hälsa mackor med minilätta och ost, 5 paranötter och 1 handfull med solroskärnor. 17:00 Middag, Laxbit med blomkålsmos, 1 tomat och alfalfagroddar. 1 äpple och vattenmelon, 5 paranötter. 2 fullk mackor med minilätta och ost. 19:00 Mellanmål, Kesella med kanel, 4 tsk linfrön och hallon. Skinka. 20:00 Kvällsmat, Grillade nötfärsbiffar med kidneybönor och gurka. 2 fullk mackor och 2 fullk skorpor med minilätta och ost. 1 äpple.
|
2 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 äpple och 1 kokt ägg. Keso med skinka. 12:00 Mellanmål, 1 morot, vattenmelon, 5 paranötter och valnötter. 13:00 Lunch, Currykyckling med korngryn och alfalfgroddar, solroskärnor. Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön och hallon. 17:00 Middag, 1 kokt ägg med 2 färska champinjoner, keso, ost och becel. 1 äpple och valnötter. 19:00 Äter 1 kokt ägg, turkisk yoghurt med kanel, korngryn och ost med becel. 20:30 Kvällsmat, Grillad fläskytterfile med grillade grönsaker, 3 gi hälsa mackor med becel, minilätta och skinka.
|
1 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 6 knäckebröd med becel. Keso, skinka, 1 äpple och 5 paranötter. 16:50 Middag, Torsk i ugn med lök, blomkål- och broccolimos, 1 morot och alfalfagroddar. Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön och hallon. 6 knäckebröd med becel. Valnötter, solroskärnor och skinka. 19:00 Mellanmål, 2 stekta ägg, vattenmelon och valnötter. 21:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med becel, ost, skinka, 1 tomat, gurka och paprika.
|
31 Juli 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg och 3 rågbrödsmackor med becel och ost. 17:00 Middag, Spätta med blomkålsmos, 1 morot, 1 tomat och alfalfagroddar. 1 kokt ägg, 4 knäckebröd med becel, bregott ns. 1 äpple och 1 päron. 5 paranötter, valnötter och solroskärnor. 19:30 Kvällsmat, Turkisk yoghurt med 2 msk linfrön, kanel och hallon. Skinka,keso, färska champinjoner och paprika. 10 knäckebröd med becel.
|
30 Juli 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 2 rågbrödsmackor med becel och ost. Keso med skinka. 12:30 Lunch, 1 burk tonfisk, 1 laxbit med spenat, 1 rågbrödsmacka med becel och ost. 14:30 Middag, 2 knäckebröd och 2 rågbrödsmackor med becel och ost. Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 1 äpple, 1 päron och 1 morot. 20:30 Kvällsmat, 2 rågbrödsmackor och 2 knäckebröd med becel och ost. 5 paranötter, valnötter och solroskärnor. Räkor, 1 kokt ägg, keso med 2 msk linfrön, färska champinjoner och alfalfgroddar.
|
29 Juli 2012
| Länk
| Vecka 49
| 0 kommentar
|
|
|