|
|
|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| |
Maj (2019) |
|
|
|
|
| (11) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (24) |
|
| (11) |
|
| (29) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (24) |
|
| (29) |
|
| (31) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (31) |
|
| (30) |
|
| (4) |
|
|
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (5) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (2) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (4) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (4) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inlägg: 743 |
| Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. Keso med skinka. 8 fullk skorpor och 5 knäckebröd med lätta och ost.
12:00 Mellanmål, 1 äpple, 1 morot och 5 paranötter.
13:45 1 burk makrill i tomatsås.
15:00 Keso. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 stora msk solrosfrön.
19:30 Massa fullk scones med lätta, ost, skinka, medwurst, paprika, gurka och 1 tomat. kidneybönor, 5 paranötter.
|
|
11 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
 |
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumapakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg och 1 äpple. 3 rågbrödsmackor med lätta och ost.
17:00 Middag, Currykyckling med broccolimos, 1 dl kidneybönor, färska champinjoner, paprika och 1 morot. Turkisk yoghurt med 2 msk linfrön, kanel och hallon. 4 knäckebröd och 1, 5 rågbrödsmacka med lätta, ost och skinka. 5 paranötter och 1 handfull med solroskärnor.
20:00 Kvällsmat, 1 burk kikärtor, 1 kokt ägg, keso och räkor.
22:15 Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 4 knäckebröd med lätta och ost, 1 äpple.
|
|
10 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 2 msk pumpakärnor. 1 kokt ägg, 1 chiamacka och 6 knäckebröd med lätta.
17:00 Middag, Torsk med lök, paprika, blomkål och spenat. 1 morot och 1 äpple. 2 rågbrödsmackor och 2 knäckebröd med lätta och ost. Turkisk yoghurt med kanel, 5 tsk linfrön och hallon.
21:00 Kvällsmat, 1 burk kikärtor, 1 tomat, keso, räkor och 1 kokt ägg. 2 rågbrödsmackor och 2 knäckebröd med lätta och skinka.
|
|
9 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och björnbär. 1 kokt ägg. 3 chiamackor, 2 knäckebröd och 2 fullk skorpor med lätta och skinka. Hallonsmulpaj.
15:00 Lunch, 1 burk tonfisk med 1 avocado, blomkål, paprika, vitkål och 1 morot. 1 äpple. Hallonsmulpaj.
17:45 Middag?, Hallonsmulpaj. 1 kokt ägg. 2 chiamackor, 2 knäckebröd och 2 fullk skorpor med lätta, skinka och ost.
20:45 Kvällsmat, 2 dl lättfil med björnbär, 2 msk linfrön och 3 msk solroskärnor. 1 äpple, 1 knäckebröd och 1 chiamacka med lätta och 1 kokt ägg.
|
|
8 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och blåbär. 1 kokt ägg och 1 äpple. 2 fullk mackor och 2 knäckebröd med minilätta och skinka.
17:00 Middag, Currykyckling med blomkålsmos, kidneybönor, vitkål och 1 morot. 1 kokt ägg och 1 handfull med solroskärnor. 3 hälsamackor, 2 knäckebröd och 2 fullk skorpor med lätta, ost och skinka.
20:00 Kvällsmat, Massa fullk scones med lätta, ost, skinka, paprika, gurka och 1 tomat. Hallonsmulpaj ala lchf.
|
|
7 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 2 fullk mackor och 2 knäckebröd med minilätta och skinka. 1 äpple och 5 paranötter. 1 kokt ägg.
17:00 Middag, Torsk med lök, blomkål, broccoli, färska champinjoner, paprika, 1 dl kidneybönor, 1 morot och 1 tomat. 1 fullk toast med ost, skinka. 2 knäckebröd och 1 fullk skorpa med minilätta och skinka. Turkisk yoghurt med kanel och solroskärnor.
20:00 Mellanmål, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, vitkål, hallon och 3 paranötter.
21:30 Kvällsmat, 2 fullk toast med skinka och ost.
|
|
6 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 3 rågbröds mackor och 2 knäckebröd med becel och ost. Keso med skinka.
12:30 Lunch, Sallad på räkor, 1 dl kidneybönor, gurka, 1 tomat, vitkål och 1 morot. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk linfrön. 5 paranötter.
15:30 Middag, 3 grillade köttfärsbiffar med grillade grönsaker och kantareller. 3 rågbrödsmackor med becel och ost.
20:30 Kvällsmat, 1 burk kikärtor, Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 1 äpple, 2 kokta ägg och 2 nötfärsbiffar. 1 handfull med solroskärnor, 3 rågbrödsmackor med minilätta och ost.
|
|
5 Augusti 2012
| Länk
| Vecka 50
| 0 kommentar
|
|
|
