|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Oktober (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
07:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1/2 msk pumpakärnor, 3 msk solroskärnor och 1 dl blåbär. 2 rågbrödsmackor med becel/minilätta och 1 kokt ägg. 10:45 2 knäckebröd och 1 rågbrödsmacka med minilätta. Keso med 2 msk linfrön, 5 paranötter och 1 äpple. 13:10 Skinka, 7 paranötter och 1 kiwi. 14:30 Porterstek med korngryn, kantareller och sallad. 1 rågbrödsmacka med minilätta. 17:10 1 avocado, 1 dl lättfil med kanel och hallon. 1 rågbrödsmacka med minilätta. 19:10 och 19:45 Skinka, mandel och hasselnöt. 1 äpple, 2 knäckebröd och 11 fullk skorpor med minilätta och ost.
|
8 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 2 rågbrödsmackor med minilätta. 12:00 Lunch, Lax med rotmos, färska champinjoner och sallad. 5 paranötter. 2 rågbrödsmackor med minilätta. 13:50 1 kokt ägg, 1 kiwi, 1 äpple, Skinka, Keso med 2 msk linfrön. 15:00 4 knäckebröd och 1 rågbrödsmacka med minilätta och ost. 20:30 Kvällsmat, 2 dl lättfil med kanel och hallon. Solroskärnor, 1 kokt ägg. 2 rågbrödsmackor och 4 knäckebröd med minilätta och ost.
|
7 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 3 rågbrödsmackor och 4 knäckebröd med becel och ost. 11:00 Mellanmål, 5 paranötter. 12:00 Lunch, 1 avocado och keso med 2 msk linfrön. 15:45 Middag, 1 burk tonfisk, 1 burk makrill i tomatsås, 1 äpple, 1 morot, 3 knäckebröd med becel och ost. 20:40 Kvällsmat, 1 burk kikärtor, 1 kiwi, 1 kokt ägg, 2 rågbrödsmackor och 4 knäckebröd med minilätta och ost.
|
6 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön oh 2 msk pumpakärnor. 5 rågbrödsmackor med becel. 09:45 Mellanmål, 1 äpple, 5 paranötter, Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön. 12:00 Lunch. Räkor med purjulök, dijonsenap och rotmos(utan potatis). 3 knäckebröd, 1 rågbrödsmacka och 4 fullk skorpor med becel och skinka. 14:00 Mellanmål, 1 äpple, Kesella med kanel och flagad mandel. 17:00 Middag, 2 stekta ägg med fläskleg. 4 knäckebröd och 1 rågbrödsmacka med becel och ost. 20:30 Kvällsmat, Keso med skinka och 1 tomat. 2 rågbrödsmackor med becel.
|
5 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 3 mackor med becel, ost och skinka. 12:00 Lunch, Köttfärssås med kikärtor, 1 tomat och rödlök. 1 äpple. 5 knäckebröd och 2 fullk skorpor med becel, ost och skinka. 14:15 Mellanmål, 5 paranötter, 1 päron, Turkisk yoghurt med solroskärnor, kanel och 2 msk linfrön. 21:00 Kvällsmat, Kyckling med blomkål och 1 morot. 2 knäckebröd och 3 rågbrödsmackor med minilätta och ost.
|
4 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 1 kokt ägg. 3 mackor med becel, ost och medwurst. 10:30 Mellanmål, 5 paranötter, 1 äpple. 2 knäckebröd med becel och ost. 13:00 Lunch, Torsk med blomkålsmos, 1 tomat och 1 morot. Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk solroskärnor. 2 knäckebröd, 2 fullk skorpor och 1 macka med becel och skinka. 16:30 Middag, 2 stekta ägg med 7 skivor bacon, keso med 2 msk linfrön, 3 knäckebröd med becel och ost. 18:30 Mellanmål, 1 äpple och 5 paranötter. 20:30 Kvällsmat, Kesella med kanel och hallon, 1 päron och 2 knäckebröd med becel och ost.
|
3 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Rågflingsgröt med 1 msk pysliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 4 rågbrödsmackor med minilätta och ost. 13:00 Lunch, 1 burk makrill i tomatsås med vitkål, 1 morot, 1 tomat och paprika. 1 äpple. Kesella med kanel, 4 tsk solroskärnor och hallon. 2 rågbrödsmackor och 2 fullk skorpor med becel. 15:20 Mellanmål, 1 päron och 5 paranötter. 17:30 Middag, Fläskkaree med blomkål, keso med 2 msk linfrön, 2 knäckebröd och 4 fullk skorpor med minilätta, ost och skinka. ca 20:30 Kvällsmat, 1 burk kikärtor, fetaost och 1 kokt ägg.
|
2 September 2012
| Länk
| Vecka 2
| 0 kommentar
|
|
|