¤ ¤

My way

Startsidan	\|	Fotoalbum	\|	Gästbok
Debatt	\|	Topplistor	\|	Logga in

Må

Lö

Sö

Maj (2019)

Matdagbok

08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk solroskärnor och hallon. 3 rågbrödsmackor och 2 knäckebröd med lätta.
12:30 Lunch, 1 avocado med 1 burk tonfisk, groddar, ruccola, paprika, purjulök, 1 dl kidneybönor och vitkål. 3 rågmackor med lätta. 1 äpple.
15:30 Middag, 1 morot, 5 paranötter. Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk pumpakärnor och 1/2 dl blåbär. Keso med 2 msk linfrön, 2 rågmackor med lätta. Skinka.
20:15 Kvällsmat, 2 stekta ägg med skinka, färska champinjoner, sallad och 1 tomat. 2 rågmackor, 2 knäckebröd och 2 fullk skorpor med lätta och ost.

22 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

Matdagbok

07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk solroskärnor och 1 dl lättmjölk. 4,5 rågbrödsmackor med lätta. 1 kokt ägg.
11:45 Lunch, Nötkött med 1 dl kidneybönor, groddar, paprika, ruccola, purjulök och färska champinjoner. Keso med 1 msk linfrön, Kesella med kanel och hallon. 1 rågbrödsmacka med lätta. Paranötter.
14:00 Skinka, 1 äpple och 2 knäckebröd med lätta och ost.
15:30 Mandlar, Solroskärnor, 1 rågmacka och 2 knäckebröd med lätta och ost.
19:15 och 20:00 Massa fullk scones med lätta, paprika och gurka.

21 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

Matdagbok

07:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, pumpakärnor och blåbär. 1 kokt ägg. 3 knäckebröd. 5 paranötter, Keso med skinka. 1 äpple.
10:25 Turkisk yoghurt, Kesella, kanel, hallon och 4 msk solroskärnor.
12:00 Lunch, 1 avocado med 1 morot, vitkål, groddar, paprika och färska champinjoner.
17:00 Middag, Kyckling med blomkålsmos, purjulök och ruccola. 3 knäckebröd och 3 rågbröds mackor med lätta och ost. Skinka, Keso med 2 msk linfrön, 1 kokt ägg.
18:30 Mandlar, skinka, 1 äpple.
20:30 eller efter.. 3 rågbrödsmackor och 3 knäckebröd med lätta och ost.

20 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

Matdagbok

07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 mks pumpakärnor och 1 dl blåbär. Skinka.
09:45 Keso med 2 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2-3 msk solroskärnor. 5 paranötter. 2 rågbrödsmackor med minilätta och ost.
13:00 Lunch, 1 burk makrillfile i tomatsås, 1 dl kidneybönor, räkor, groddar, vitkål, 1 morot, 1 tomat, paprika och färska champinjoner. 2 knäckebröd och x antal fullk skorpor med minilätta. 1 rågbrödstoast med ost.
15:45 1 burk kikärtor, skinka, solroskärnor, och x antal fullk skorpor.
17:50 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och solroskärnor. mandlar och ost.
20:30 1 kokt ägg, 2 rågbrödstoast med ost och skinka.

19 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

Matdagbok

07:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 fullk skorpor, 1 macka och 6 knäckebröd med minilätta.
12:20 1 äpple.
12:45 Lunch, Fläskkaree med blomkålsmos, groddar, färska champinjoner, paprika, vitkål och 1 morot. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 3 fullk skorpor och 3 mackor med minilätta.
16:00 5 paranötter, 4 fullk skorpor med minilätta, keso med 1,5 msk linfrön, skinka.
19:20 Turkisk yoghurt med kanel, 4 tsk linfrön och hallon. 2 rågbrödmackor med minilätta och ost. skinka, 1 tomat, 5 paranötter, mandlar och solroskärnor.

18 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

Matdagbok

08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 3 mackor, 2 fullk skorpor och 4 knäckebröd med minilätta, ost och skinka. 1 kokt ägg.
13:00 Lunch, Lax med rotmos, alfalfagroddar och färska champinjoner. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 2 knäckebröd och 2 fullk skorpor med minilätta och ost. 5 paranötter.
17:00 Middag, Keso med 2 msk linfrön, 2 mackor med minilätta, 1 kokt ägg, Vitkål.
18:00 1 äpple.
20:00 1 päron, kesella med kanel och hallon, solroskärnor, 2 mackor, 2 fullk skorpor och 6 knäckebröd med minilätta, ost och skinka.

17 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

Matdagbok

09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 3 msk pumpakärnor och 1 dl lättmjölk. 1 kokt ägg, skinka med keso, 2 knäckebröd och 2 mackor med ost.
14:00 Lunch, Kyckling med korngryn, 1 tomat, paprika och purjulök. Turkisk yoghurt med kanel och 5 tsk solroskärnor. 3 mackor med ost. 1 morot och Vitkål.
15:30 Keso med 2 msk linfrön, 1 äpple, 1 päron, 5 paranötter. Mandlar.
17:50 Kesella med kanel och hallon, räkor och 1 kokt ägg, 1 apelsin, 5 paranötter och solroskärnor.
20:30 2 mackor, 2 fullk skorpor och 6 knäckebröd med minilätta och ost, skinka.

16 September 2012 | Länk | Vecka 4 | 0 kommentar

hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel

Skaffa en gratis hemsida