|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Oktober (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
08.40 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 11:00 5 paranötter, Keso med 1 msk linfrön, Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 15:15 1 äpple, 2 bitar fullk scones med bregott, Spätta med 1 tomat, paprika och färska champinjoner. 19:00 8 knäckebröd med bregott, Turkisk yoghurt med kanel och hallon, 1 morot. 20:50 Keso.
|
31 Januari 2013
| Länk
| V 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:10 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk solroskärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 10:50 1 apelsin, 1 morot, 2 bitar fullk scones med bregott. 14:05 1 bit lax med alfalfagroddar, tomat och färska champinjoner. 4 skorpor med bregott. Nångång, 1 morot. 18:15 Keso med 1 msk linfrön, 5 paranötter, Kesella med kanel, hallon och 2 msk pumpakärnor. 20:30 6 knäckebröd med bregott. 1 äpple.
|
30 Januari 2013
| Länk
| V 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor, 1 msk solroskärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 10:40 1 kiwi, 1 morot, hallon. 13:00 Torsk med broccoli, minitomater, alfalfagroddar och färska champinjoner. 2 bitar fullk scones med bregott. 16:30 4 skorpor och 4 knäckebröd med bregott. Hallon. 19:50 1 apelsin, 1 kokt ägg, 1 stigs fralla med bregott och gurka.
|
29 Januari 2013
| Länk
| V 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 13:30 4 paranötter, Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 1 morot. 14:45 2 bitar fullk scones med bregott. 18:00 1 burk makrill i tomatsås med alfalfagroddar, minitomater och färska champinjoner. 2 kiwi, 4 knäckebröd och 4 skorpor med bregott. 20:45 1 apelsin, 1 kokt ägg, 2 bitar fullk scones med bregott.
|
28 Januari 2013
| Länk
| V 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 1 bit fullk scones med flora. Keso. 13:00 5 paranötter, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 14:20 Fläskkarre med färska champinjoner, alfalfagroddar och minitomater. 1 morot och 1 kiwi. 17:00 Kesella med kanel, 1 äpple, 1 bit fullk scones med bregott. 19:30 1 burk kikärtor, 4 skorpor med bregott.
|
27 Januari 2013
| Länk
| V 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 4 knäckebröd och 4 skorpor med bregott. 10:30 Keso med 1 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 14:30 1 burk tonfisk med 1 avocado, kidneybönor och färska champinjoner. 1 morot, 1 äpple och 1 päron. 16:30 Kesella med kanel och 2 msk solroskärnor, 1 kiwi, 1 bit fullk scones med bregott. 18:45 1 burk kikärtor med alfalfagroddar, 1 bita fullk scones med bregott. 21:00 1 kokt ägg, 5 paranötter. 6 knäckebröd med bregott.
|
26 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:40 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 4 knäckebröd med bregott. 11:00 2 bitar fulllk scones med bregott, 5 paranötter. 14:00 Keso med 1 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 16:00 1 morot, 1 äpple, 1 päron. 18:00 Kyckling med kidneybönor, minitomater, gurka och färska champinjoner. 8 skorpor med bregott. 1 kiwi.
|
25 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 11:15 10 knäckebröd med smör. 5 paranötter, 1 kiwi och 1 clementin. 16:00 1 kokt ägg, 1 kiwi, 1 handfull med solroskärnor, hallon, minitomater, paprika. 19:00 Keso med 2 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel, 1 päron och 1 morot.
|
24 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 09:40 5 paranötter, Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 11:30 1 äpple. 3 bitar fullk scones med smör. 15:00 1 kiwi, 1 clementin, 1 morot. 18:00 1 burk makrill i tomatsås med kidneybönor, minitomater och paprika. 3 skorpor och 3 knäckebröd med smör. 19:45 4 mackor och 4 knäckebröd med smör.
|
23 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:10 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 bitar fullk scones med lätta. 13:00 5 paranötter. 13:30 1 morot, Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 16:30 1 apelsin, 1 kiwi, 1 äppple, 1 clementin, minitomater och paprika. 18:30 10 knäckebröd med smör. 1 avocado med 1 burk tonfisk. Kesella med kanel.
|
22 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 12:00 5 paranötter, Keso med 1 msk linfrön, 1 morot. 14:20 Kokt nötkött med 1 avocado, minitomater och färska champinjoner, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 1 kiwi. 18:00 2 bitar fullk scones med lätta. 1 apelsin och 1 äpple. 22:00 Keso, 1 kokt ägg, 4 fullk skorpor med lätta.
|
21 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 11:15 Keso med 1 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 15:30 Kokt nötkött med korngryn, paprika, minitomater och färska champinjoner, 5 paranötter, 1 morot, 2 bitar fullk scones med lätta. 19:45 4 skorpor och Knäckebröd med lätta. 1 apelsin, 1 äpple, 1 kiwi.
|
20 Januari 2013
| Länk
| V 22
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk solroskärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. Knäckebröd med lätta. 12:15 5 paranötter, Keso med 1 msk linfrön, Kesella med kanel och hallon. 16:30 2 bitar fullk scones och 4 skorpor med lätta, 1 apelsin och 1 morot. 20:00 Keso, Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk pumpakärnor, minitomater och färska champinjoner.
|
19 Januari 2013
| Länk
| V 21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 0,5 msk pumpakärnor, 2 msk solroskärnor och 1 dl blåbär. 1 bit fullk scones med lätta. 10:00 5 paranötter, Keso med 1 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 14:10 1 burk kikärtor, 1 morot. 16:40 1 äpple, 1 apelsin. 18:10 Knäckebröd med lätta. 1 tomat, alfalfagroddar, paprika och färska champinjoner.
|
18 Januari 2013
| Länk
| V 21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
Tis 15/1
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2,5 mackor med lätta. 10:30 1 morot, 2 kiwi, Hallon, 5 paranötter, 1 handfull med solroskärnor. 16:15 Porterstek med paprika, groddar och färska champinjoner. 6 mackor med lätta. 21:00 Porterstek, 1 kokt ägg, 1 handfull med solroskärnor.
Ons 16/1
07:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 11:10 Porterstek, 1 kiwi, 5 paranötter, 1 handfull med solroskärnor. 3 mackor med lätta. 16:15 4 bitar fullk scones med lätta. 18:50 Keso, Kesella med kanel och hallon. 20:40 1 burk kikärtor, Knäckebröd med lätta, 1 apelsin, 1 äpple.
Idag Tors 17/1
06:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg 12:45 1 burk tonfisk med 1 avocado, alfalfagroddar och färska champinjoner. 15:45 Keso med 1 msk linfrön, 1 morot, Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter. ca 19:30 Knäckebröd och 4 skorpor med lätta. 1 kiwi, 1 äpple och 1 apelsin.
|
17 Januari 2013
| Länk
| V 21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:20 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. ca 12:30 5 paranötter. 13:45 1 burk tonfisk med 1 avocado, alfalfagroddar, färska champinjoner, persilja. 1 morot. 15:00 Knäckebröd med lätta. 1 clementin, 1 äpple och 1 kiwi. 18:30 Hallon, 1 handfull med solroskärnor och 1 kokt ägg. 21:30 3 mackor med lätta.
|
14 Januari 2013
| Länk
| V 21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. Knäckebröd med lätta. 10:40 1 morot, 5 paranötter, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk linfrön. 12:20 1 äpple, 1 kiwi, 1 clementin, Turkisk yoghurt med kanel, Handfull med solroskärnor. 14:20 Kalkon med minitomater, persilja, färska champinjoner, alfalfagroddar. 8 skorpor och Knäckebröd med lätta. 18:45 Hallon, 1 kiwi, 1 glas lättmjölk. ca 20:00 3 mackor och Knäckebröd med lätta.
|
13 Januari 2013
| Länk
| V 21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:10 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. Knäckebröd med lätta. 09:15 1 kiwi, 1 äpple, 1 clementin, 5 paranötter, Knäckebröd med lätta. Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 13:00 Solroskärnor. 14:00 Kalkon med alfalfagroddar, grönsallad, färska champinjoner. 19:00 1 kokt ägg. 1 morot. Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön. 6 skorpor och Knäckebröd med lätta.
|
12 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 1 msk pumpakärnor, 1 msk solroskärnor och 1 dl blåbär. 10:30 Hallon, 1 morot, 6 skorpor med lätta. 12:30 Knäckebröd med lätta. 1 kiwi och 1 clementin. 16:00 Köttfärssås med broccoli. 12 skorpor med lätta. 20:30 Porterstek med kantareller, alfalfagroddar, färska champinjoner, grönsallad. Turkisk yoghurt med 2 msk linfrön, 1 msk solroskärnor, 1 msk pumpakärnor och hallon.
|
11 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 1 bit fullk scones med lätta. 11:00 Kesella med kanel och hallon. Keso. 14:20 Köttfärssås med broccoli och färska champinjoner. 3 bitar fullk scones med lätta. 17:30 1 äpple, 1 clementin, 1 morot, Keso, 1 kiwi, Skinka, 1 handfull med solroskärnor. 18:30 5 skorpor och 4 knäckebröd med lätt. 22:30 Hallon. Keso med 1 msk linfrön.
|
10 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 11:20 2 bitar fullk scones med lättochlagom, 1 morot, 2 msk solroskärnor. 15:30 skinka, färska champinjoner, vitkål och 1 kiwi. 18:00 Keso, Kesella med kanel och hallon, 1 äpple, 1 clementin, Knäckebröd och 4 skorpor med lättochlagom. 22:00 Kesella med kanel och hallon.
|
9 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 12:20 Turkisk yoghurt med kanel och 1 msk linfrön. Kesella med kanel och 2 msk solroskärnor, 5 paranötter, 1 morot, 1 bit fullk scones med lättochlagom. 15:20 1 apelsin, Knäckebröd och 4 skorpor med lättochlagom. färska champinjoner. 19:00 Vitkål, 1 kiwi, 1 bit fullk scones med lättochlagom. 21:30 Knäckebröd med lättochlagom.
|
8 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk pysliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 10:45 Keso med 1 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk solroskärnor. 1 morot, 1 päron, 5 paranötter. Knäckebröd med lättochlagom. 17:40 1 burk kikärtor, 1 äpple, 1 apelsin, Kesella med kanel, 2 bitar fullk scones med lättochlagom. Någongång, 4 skorpor och Knäckebröd med lättochlagom. Färska champinjoner och paprika.
|
7 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 10:30 Keso med 1 msk linfrön, 5 paranötter. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 14:40 1 bit fullk scones med lättochlagom. 1 morot. 1 burk tonfisk med 1 avocado, kidneybönor, paprika, färska champinjoner och alfalfagroddar. 17:30 Kesella med kanel, 1 äpple, 1 apelsin, 1 päron, 1 kiwi. 20:45 1 kokt ägg, 1 tomat, 1 stigsfralla, 4 skorpor och Knäckebröd med lättochlagom.
|
6 Januari 2013
| Länk
| V 20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, 1 kokt ägg. Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 10:30 Keso med 1 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 1 päron och 5 paranötter. 14:10 1 burk kikärtor, Kesella med kanel och 2 msk solroskärnor. 1 morot. 16:00 1 bit fullk scones med bregott. 1 äpple, 1 apelsin och 1 kiwi. 19:30 1 stigsfralla med bregott. Alfalfagroddar, färska champinjoner och paprika. 21:00 4 skorpor och Knäckebröd med lättochlagom.
|
5 Januari 2013
| Länk
| V 19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 10:30 Kesella med hallon och 2 msk solroskärnor. 12:00 5 paranötter. 14:15 1 burk makrill i tomatsås med kidneybönor, färska champinjoner, paprika och alfalfagroddar. 2 bitar fullk scones med bregott. 17:30 Keso. Turkisk yoghurt med kanel. 1 morot. 1 päron. 20:00 6 skorpor och Knäckebröd med bregott. 1 äpple, 1 apelsin.
|
4 Januari 2013
| Länk
| V 19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 12:45 5 paranötter. 13:30 Keso med 1 msk linfrön, 1 morot, Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Turkisk yoghurt med kanel. Knäckebröd med bregott. 18:20 1 avocado med alfalfagroddar, paprika, kidneybönor, färska champinjoner. 2 bitar fullk scones med bregott. ca 21:00 6 skorpor och Knäckebröd med bregott. 1 kokt ägg, Vitkål.
|
3 Januari 2013
| Länk
| V 19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. Knäckebröd med bregott. 15:00 10 paranötter, 1 päron, Keso med 2 msk linfrön, 2 morötter. 17:00 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Alfalfagroddar, färska champinjoner, paprika och minitomater. 19:10 1 burk kikärtor, Kesella med kanel. 20:50 5 skorpor och Knäckebröd med bregott.
|
2 Januari 2013
| Länk
| V 19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:20 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. Knäckebröd med bregott. 14:00 1 avocado med 1 burk tonfisk, alfalfagroddar, färska champinjoner och 1 morot. 5 paranötter och 1 päron. 17:00 Keso med 2 msk linfrön. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 19:40 1 äpple, 4 skorpor med bregott, minitomater. Någongång.. Knäckebröd med bregott.
|
1 Januari 2013
| Länk
| V 19
| 0 kommentar
|
|
|