|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Oktober (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
07:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 1 bit fullk scones och 1 stigs fralla med minilätta. 11:15 2 sterns mackor med minilätta. turkisk yoghurt med kanel. 5 paranötter. 12:15 Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Skinka. 1 bit fullk scones med minilätta. 15:50 1 morot. 20:50 1 avocado med paprika, färska champinjoner, 1 tomat och 1 clementin. 2 sterns mackor, 4 fullk skorpor och 2 bitar fullk scones med minilätta.
|
31 Oktober 2012
| Länk
| V 10
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 bitar fullk scones med minilätta. 12:50 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter, 1 äpple och 1 morot. 14:20 2 sterns mackor, 2 fullk skorpor och 2 knäckebröd med minilätta och skinka. 21:30 1 burk kikärtor, 2 stigs frallor med minilätta, ost och 1 tomat. färska champinjoner, paprika och alfalfagroddar.
|
30 Oktober 2012
| Länk
| V 10
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:40 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 1 macka och 4 knäckebröd med minilätta och ost. 11:30 Revben med 1 avocado, kidneybönor, alfalfagroddar, 1 tomat, färska champinjoner och paprika. 14:20 2 bitar fullk scones med minilätta. 1 äpple, 1 morot och 1 päron. 17:00 1 kiwi, Keso med 2 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 20:00 4 fullk skorpor och 2 sterns mackor med minilätta. Skinka, 5 paranötter.
|
29 Oktober 2012
| Länk
| V 10
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 knäckebröd och 2 fullk skorpor med minilätta. 12:20 Lunch, 1 avocado med kidneybönor, revben, 1 tomat och alfalfagroddar. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 15:15 Keso med 2 msk linfrön, 1 morot, 1 äpple, 1 päron och 2 knäckebröd med minilätta. 17:40 1 kokt ägg, 1 burk kikärtor, färska champinjoner och 1 kiwi. på kvällen nångång. 4 knäckebröd med minilätta och ost, Kesella med kanel och hallon.
|
28 Oktober 2012
| Länk
| V 10
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl blåbär. 3 mackor, 3 fullk skorpor och 2 knäckebröd med lätt&lagom och ost. 11:10 1 morot och 1 äpple. 13:10 2 mackor med lättochlagom. 14:50 1 päron, Keso med 2 msk linfrön. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk pumpakärnor. 18:20 1 kiwi och 1 handfull med solroskärnor. 19:10 1 avocado med 1 burk kikärtor, kidneybönor, färska champinjoner och alfalfagroddar. 21:50 1 kokt ägg. 3 mackor med minilätta. Keso med hallon.
|
27 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl blåbär. 3 sterns mackor med lätta. 10:20 1 äpple, 1 morot och skinka. 12:00 Keso med 2 msk linfrön, Kesella med kanel och hallon. 3 knäckebröd med lätta. 16:15 1 avocado med köttfärssås, alfalfagroddar och paprika. 1 stern macka och 4 fullk skorpor med lätta. 19:40 2 stekta ägg med kidneybönor, gurka och färska champinjoner. 2 mackor med lätta och ost. 21:30 Keso, 1 äpple. 1 macka med lätta och ost.
|
26 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:25 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl blåbär. 11:15 1 äpple, 1 morot, skinka, keso med 2 msk linfrön. 12:40 1 avocado, 1 burk tonfisk, alfalfagroddar, färska champinjoner. Kesella med kanel och hallon. 16:20 2 stekta ägg med 1 tomat, vitkål och paprika. 2 knäckebröd, 2 stern mackor och 2 fullk skorpor med lätta. 18:15 1 äpple. 19:50 Kesella med kanel och hallon. 20:40 2 stern mackor och 5 fullk skorpor med lätta.
|
25 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 2 dl lättmjölk. 3 rågmackor med lätta. 12:00 1 äpple, 1 morot, Vitkål och skinka. 14:00 2 bitar fullk scones med lätta. 15:20 4 bitar fullk scones med lätta. 19:45 Kesella med kanel och hallon. keso. färska champinjoner. 21:15 4 knäckebröd och 2 fullk skorpor med lätta.
|
24 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 2 dl lättmjölk. 1 kokt ägg. 2 rågmackor med lätta. 12:00 typ 1 morot och 1 äpple. 14:00 Lax med kidneybönor och vitkål. 1 stigs fralla med lätta och skinka. 15:20 3 knäckebröd med lätta och skinka. 18:40 3 rågmackor med lätta. 20:00 1 äpple. 2 bitar fullk scones med lätta.
|
23 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:10 Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 2 dl mellanmjölk. 1 kokt ägg. 4 knäckebröd med minilätta. 11:30- 12:00 Skinka, 7 paranötter. 14:45 2 bitar fullk scones med minilätta och 1 tomat. Vitkål och 1 morot. 15:45 2 bitar fullk scones med minilätta. 19:50 1 äpple, 2 päron, 1 kokt ägg. 1 stigs fralla och 2 rågmackor med lätta och skinka.
|
22 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:45 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 2 dl lättmjölk. 1 kokt ägg. 3 knäckebröd med minilätta och ost. 12:00 Kesella med kanel, 5 paranötter, skinka och 1 morot. 14:10 5 paranötter, 1 äpple och 1 päron. 15:30 Currykyckling med kidneybönor, 1 tomat och färska champinjoner. 16:20 1 clementin och Vitkål. mellan 17-17:30 1 fullk skorpa och 2 mackor med minilätta och skinka. 18:20 1 kokt ägg. Lättfil med kanel och 2 msk linfrön. 20:15 6 knäckebröd med minilätta. 22:05 10 paranötter.
|
21 Oktober 2012
| Länk
| V 9
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och blåbär. 2 knäckebröd och 3 mackor med minilätta och ost. 12:40 Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön. Keso, skinka, 1 morot. 5 paranötter. 15:00 1 äpple, 1 päron, 1 clementin, skinka, 5 paranötter. 17:40 1 rågmacka. Vitkål. 19:30 1 burk tonfisk med 1 kokt ägg, 1 avocado, färska champinjoner och paprika. 21:30 4 knäckebröd med minilätta och ost.
|
20 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:45 Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg och 1 rågmacka med minilätta. 11:45 Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön, 5 paranötter. Keso, skinka, 1 kokt ägg. 2,5 rågmackor med minilätta. 15:00 1 äpple, 1 päron, 1 clementin, 1 morot. 16:10 Kesella med kanel, 2 rågmackor med minilätta. Vitkål. 19:40 1 avocado med räkor, 1 tomat och färska champinjoner. 5 fullk skorpor med minilätta. 22:00 1 knäckebröd och 2 mackor med minilätta och skinka. 5 paranötter.
|
19 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 mackor med minilätta och ost. 11:20 Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön. Keso, skinka. 1 äpple, 1 morot och 1 päron. 5 paranötter. 15:40 Currykyckling med broccolimos, färska champinjoner och 1 tomat. Vitkål och 1 clementin. 16:30 1 kokt ägg, 2 knäckebröd med minilätta och ost. 18:45 Kebab med paprika. 1 rågmacka. 20:20 Kesella med kanel, 1 päron, 3 rågmackor, 4 fullk skorpor med minilätta.
|
18 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:30 Frukost, Fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 1 rågmacka. 10:20 2 handfulla med solroskärnor, 3 rågmackor och 1 äpple. 13:30 1,5 rågmacka. 14:30 2 stekta ägg med 8 skivor bacon, paprika och sallad. 1 rågmacka. 16:30 Lättfil med hallon, 2 msk linfrön och massa solroskärnor. 20:00 1 morot, Vitkål, 5 paranötter, 1 päron och 1 clementin. Keso. Turkisk yoghurt med kanel, pumpakärnor och 0,5 dl blåbär. 23:50 4 knäckebröd med minilätta och ost.
|
17 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och hallon. 1 kokt ägg. 3 rågmackor med minilätta. 13:00 1 kokt ägg, skinka, 1 äpple och Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk solroskärnor. 13:45 2 dl lättfil med hallon och 2 msk linfrön. 1 rågmacka med minilätta. Knäckebröd. 1 halv laxbit. 16:20 1 handfull med solroskärnor. 17:00 2 rågmackor. 18:00 2 falukorvbitar och 1 rågmacka. 20:10 2 handfulla med solroskärnor. paprika, 1 stigs fralla, 2 rågmackor. 22:00 Knäckebröd.
|
16 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. Knäckebröd med minilätta och ost. 12:30 1 äpple, Keso med 2 msk linfrön. Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 15:30 1 burk kikärtor, 2 rågmackor med minilätta. Färska champinjoner, paprika och sallad. 18:00 1 stigs lång fralla. 20:00 1 kokt ägg, skinka, 2 rågmackor, knäckebröd och 1 stigs lång fralla med minilätta och ost.
|
15 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:40 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk pysliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 2 rågmackor och mycket knäckebröd med minilätta. 12:40 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön. 1 päron. 16:00 1 kokt ägg, skinka, 5 paranötter, 1 äpple, 1 kiwi, 1 rågmacka och knäckebröd med minilätta. 19:00 Nötfärsbiffar med sallad, färska champinjoner och paprika. Knäckebröd och 1 rågmacka med minilätta och ost.
|
14 Oktober 2012
| Länk
| V 8
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:40 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 5 paranötter. 13:00 Spätta med broccolimos, vitkål, sallad, färska champinjoner, paprika och mungobönor. 2 rågmackor med minilätta. 14:40 1 morot. 16:00 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 4 tsk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön, 1 äpple, 1 päron och knäckebröd. 20:00 1 burk kikärtor, 1 kiwi, 2 rågmackor och knäckebröd med minilätta.
|
13 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 4 mackor med minilätta och ost. 12:45 1 morot, 1 päron, mycket keso med 2 msk linfrön, 5 paranötter. 15:15 Kesella med kanel, hallon och 2 msk solrsokärnor. 1 kiwi. Skinka. 16:50 1 äpple, Vitkål, 1 kokt ägg. 5 paranötter, 1 macka med minilätta. 19:20 1 toast med 1 tomat och ost. 5 mackor med minilätta. mungobönor, färska champinjoner och paprika. 20:40 Kesella med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg.
|
12 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. Knäckebröd med minilätta. 12:50 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön, 1 morot och Vitkål. 5 paranötter. 16:00 1 kiwi, 1 päron och 1 äpple. 17:50 2 stekta ägg med bacon, purjulök, paprika, mungobönor och färska champinjoner. 3 mackor med minilätta och ost. 20:10 1 burk kikärtor. ca 21:00 Skinka, Kesella med kanel, hallon och solroskärnor.
|
11 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 1 stort runt knäckebröd med minilätta. 1 päron. 11:20 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter. 12:20 typ, Keso med 2 msk linfrön, 1 morot. Nångång, 1 äpple och Vitkål. 16:00 1 kokt ägg, skinka, 1 kiwi, 5 fullk skopor och knäckebröd med minilätta. 19:20 2 bitar fullk scones med minilätta, paprika. 1 tomat.
|
10 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 1 stort runt knäckebröd med minilätta. 12:00 5 paranötter, Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 14:30 Keso med 2 msk linfrön, 1 morot, 2 bitar fullk scones med minilätta. 16:00 Turkisk yoghurt med kanel och hallon, 1 kokt ägg, skinka, vitkål, 1 äpple och 1 päron. 21:00 Keso, 2 toast med ost och 1 tomat, 2 fullk skorpor med minilätta.
|
9 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:15 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 11:40 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor, Keso med 2 msk linfrön, 1 morot, 1 äpple, 5 paranötter. 14:20 1 burk tonfisk med kidneybönor, kikärtor, mungobönor och färska champinjoner. 2 bitar fullk scones med minilätta. 16:20 1 runt stort knäckebröd med minilätta och ost. 1 päron. 19:20 Kikärtor 20:30 8 fullk skorpor med minilätta.
|
8 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:20 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg. 4 fullk skorpor, 1 rågmacka och knäckebröd med minilätta. Någongång, 1 äpple, 1 päron, 1 morot och 5 paranötter. 12:00 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön. 15:45 1 burk makrill i tomatsås med kidneybönor, sallad, paprika, mungobönor, färska champinjoner. 1 stort runt knäckebröd med minilätta. 1 kiwi och 1 clementin. 20:00 Vitkål, skinka, 4 fullk skorpor och 2 bitar fullk scones med minilätta.
|
7 Oktober 2012
| Länk
| v7
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 1 kokt ägg och 2 rågmackor med minilätta. 11:45 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. 1 äpple, 1 morot och 5 paranötter. 14:45 Keso med 2 msk linfrön, skinka, vitkål och 1 päron. 16:15 1 rågmacka och knäckebröd med minilätta. 19:00 1 avocado med räkor, kidneybönor, färska champinjoner och mungobönor. 2 rågmackor med minilätta. 21:30 1 kiwi, 1 clementin, 1 rågmacka och Knäckebröd med minilätta.
|
6 Oktober 2012
| Länk
| v6
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:10 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 1 dl blåbär. 2 rågmackor och knäckebröd med minilätta. 1 kokt ägg. 11:20 och framåt, 1 päron, 1 äpple, skinka, 5 paranötter. 13:50 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön. 15:40 2 rågmackor med minilätta och ost. 17:00 1 burk tonfisk med 1 avocado, kidneybönor, mungobönor, 1 morot och vitkål. 1 clementin, 1 kiwi. Knäckebröd med minilätta. 19:30 Fullk scones med ost och 1 tomat. 21:10 Fullk scones med minilätta. 1 kokt ägg och 1 päron.
|
5 Oktober 2012
| Länk
| v6
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 3 msk pumpakärnor. 2 mackor med lätta. 1 päron. 13:00 Skinka, 1 äpple. 14:00 Currykyckling med broccolimos, vitkål, 1 morot, 1 tomat, purjulök och färska champinjoner. 16:30 1 kiwi, 2 mackor, 1 toast med ost, Kesella med kanel och hallon. 18:10 1 päron. 19:00 2 rågmackor med minilätta, 5 paranötter, Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön. 20:30 1 kokt ägg, keso, knäckebröd och 2 rågmackor med minilätta. 23:50 1 rågmacka med minilätta och 1 stort glas med lättmjölk.
|
4 Oktober 2012
| Länk
| v6
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 3 msk pumpakärnor. 1 kokt ägg. 10:00 1 äpple. 2 stigs frallor och 1 rågmacka med lätta. Turkisk yoghurt med kanel och hallon. Keso med 1 msk linfrön. Någongång kl? 1 morot, Vitkål och 1 päron. 14:10 Torskblock med färska champinjoner och purjulök. 4 fullk skorpor med lätta. 15:45 3 fullk skorpor med lätta. Skinka, 1 kokt ägg. Kesella med kanel och hallon. 19:10 1 kiwi, 1 clementin. Skinka. 22:00 1 toast med ost och 1 tomat. 2 mackor med lätta.
|
3 Oktober 2012
| Länk
| v6
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön och 3 msk pumpakärnor. 2 rågmackor med minilätta. 10:50 1 äpple och 1 päron. 12:20 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön. 1 morot och Vitkål. 14:15 1 kiwi, Kesella med kanel och 1 msk solroskärnor, 1 stigs fralla med lätta och ost. 4 fullk skorpor med lätta. 15:45 Älgstek, 2 stigs frallor med lätta. 17:10 2 rågmackor med lätta, 1 päron. 1 tomat och paprika. 20:15 2 stekta ägg med purjulök och färska champinjoner. Kesella med kanel och 2 msk solrsokärnor, 1 stigs fralla med lätta. 21:45 1 päron, 2 fullk skorpor och 1 rågmacka med lätta.
|
2 Oktober 2012
| Länk
| v6
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:50 Frukost, Rågflingsgröt med 1 msk psyliumfrön, 3 msk pumpakärnor. 1 stigs fralla och 5 fullk skorpor med minilätta och skinka. 12:10 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön. 13:30 1 äpple, 1 morot, 1 päron och Vitkål. 15:40 1 burk kikärtor, 1 stigs fralla med minilätta och ost. 17:00 Kebabkött med 1 tomat, sallad, paprika och färska champinjoner. 2 rågbrödsmackor med minilätta. Kesella med kanel och 2 msk solroskärnor. 19:30 10 fullk skorpor och 2 rågmackor med minilätta. 1 kiwi. 21:30 Turkisk yoghurt med kanel, hallon och 2 msk linfrön.
|
1 Oktober 2012
| Länk
| v6
| 0 kommentar
|
|
|