|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Oktober (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
11:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. ca 15:00 Mellanmål, en apelsin. ca 17:30 Middag, fullk köttfärspaj med broccoli. tomat och paprika. 22:15 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl keso, en skiva skinka och fem paranötter.
|
29 Februari 2012
| Länk
| Vecka 27
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psyliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. 12:00 Lunch, currykyckling med broccoli- & blomkålmos och wokgrönsaker, gurka och vitkål. 18:00 Middag, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, en fullk. macka. 21:45 Kvällsmat, ett kokt ägg med 1 dl räkor och 1 dl keso, fem paranötter.
|
28 Februari 2012
| Länk
| Vecka 27
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. 14:45 Mellanmål, ett äpple. 17:30 Middag, fullk lasagne med vitkål och gurka. 22:15 Kvällsmat, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, tre skivor ost, ett kokt ägg med keso, fem paranötter.
|
27 Februari 2012
| Länk
| Vecka 27
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
10:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk. fralla. 14:00 Lunch, currykyckling med broccoli- och blomkålsmos, wokgrönsaker och en fullk macka. 17:00 Mellanmål, 1 dl hallon och 1 dl blåbär. 21:00 Kvällsmat, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, ett kokt ägg med keso, tre skivor ost, en bit rå vitkål, fem paranötter.
|
26 Februari 2012
| Länk
| Vecka 27
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
10:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. 16:00 Middag, stekt torsk med spenat och turkisk yoghurt. 21:15 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, fem paranötter och ett fullk pitabröd.
|
25 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
10:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk. fralla. 17:00 Middag, fullk köttfärspaj med färska champinjoner. 21:30 Kvällsmat, ett kokt ägg med räkor och keso, fem paranötter.
|
24 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. 17:00 Middag, stekt lax med fullk pasta och spenat, grönsaker. 22:20 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, tre skivor ost och tre skivor skinka, fem paranötter.
|
23 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla. ca 15:00 Mellanmål, ett äpple. ca 17:00 Middag, fullk lasagne med paprika och gurka. ca 19:15 Mellanmål, fem paranötter. 22:20 Kvällsmat, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, ett kokt ägg med keso, två skivor skinka och tre skivor ost.
|
22 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk. 12:00 Lunch, köttfärsbiffar med kikärtor och kidneybönor. 18:00 Middag, lättfil med 2 msk linfrön, en fullk fralla och ett knäckebröd. 22:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, tre skivor ost, tre skivor skinka och fem paranötter.
|
21 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
11:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, en fullk fralla och kantareller. ca 15:00 Mellanmål, en kiwi med keso. 17:15 Middag, oxstek med fullk bulgur, turkisk yoghurt och en paprika. ca 19:00 Mellanmål, ett knäckebröd och fem paranötter. 22:00 Kvällsmat, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, ett kokt ägg, en köttbit och keso.
|
20 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrön och 1 dl lättmjölk, ett knäckebröd. 14:00 Lunch, oxstek med fullk bulgur, gurka, färska champinjoner, kantareller, turkisk yoghurt. en fullk fralla. 21:00 Kvällsmat, 1 dl lättfil med 2 msk linfrön, ett kokt ägg, keso och fem paranötter.
|
19 Februari 2012
| Länk
| Vecka 26
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och 1 dl lättmjölk. 12:00 Lunch, 1 dl lättfil med 2 msk linfrö, en tallrik blåbär, en fullk fralla. 17:00 Middag, stekt lax med fullk pasta och spenat, en riven morot. 21:15 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, en bit brieost, fem paranötter.
|
18 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och 1 dl lättmölk. 14:00 Lunch, 1 dl lättfil med 2 msk linfrö, en fullk macka, hallon och ett päron. 17:30 Middag, torskblock och spenat. 21:45 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso och tre paranötter.
|
17 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och mjölk. 11:00 Lunch, stekt lax med 1 riven morot, 1 dl lättfil med 2 msk linfrö och 1 fullk. macka. ca 14:00 Mellanmål, ett äpple. 17:30 Middag, tre köttfärsbiffar med kidneybönor och kikärtor, ett knäckebröd. 21:30 Kvällsmat, ett kokt ägg, keso med en kiwi och åtta paranötter.
|
16 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och mjölk. 12:00 Lunch, currykyckling med blomkålsmos, ett knäckebröd och en fullk. fralla. 17:00 Mellanmål, ett äpple. 17:30 Middag, 2 dl lättfil med 2 msk linfrö, ett kokt ägg och fem paranötter. 22:00 Kvällsmat, keso med 2 skivor skinka och 2 skivor ost.
|
15 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, 1 portion fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och 1,5 dl lättmjölk. 12:15 Smååt fläskkött bitar. 13:00 Lunch, två köttfärsbiffar och kyckling med quinoa och färska champinjoner, ett knäckebröd och keso. 16:00 Mellanmål, 1 dl lättfil med 2 msk linfrö, en kiwi och hallon. 19:30 Middag, ett kokt ägg, en fullk macka och fem paranötter. 22:00 Kvällsmat, keso med 3 skivor ost och 3 skivor skinka.
Usel dag !!
|
14 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och mjölk. 11:45 Lunch, Kalops med kidneybönor, gurka och färska champinjoner. ett knäckebröd. 16:30 Middag, 1 dl lättfil med 2 msk linfrö, en fullk fralla och en kiwi. 20:30 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, fem paranötter.
|
13 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med 1 msk psylliumfrö och mjölk. 11:30 Mellanmål, ett knäckebröd och två skivor skinka. 13:30 Lunch, fläskstek med kidneybönor, kokta morötter, färska champinjoner och lätt creme fraiche. 20:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, en fullk fralla.
|
12 Februari 2012
| Länk
| Vecka 25
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:30 Lunch, köttfärssås med kidneybönor och färska champinjoner. 1700 Middag, lättfil med hallon, lite tonfisk och makrill i tomatsås, en fullk fralla. 21:15 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, fem paranötter.
|
11 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:30 Lunch, currykyckling med blomkålsmos, ett knäckebröd. 17:00 Middag, lättfil med hallon, en fullk macka och en halv apelsin. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, fem paranötter.
|
10 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:45 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, stekt lax med blomkålsmos, ett knäckebröd. 17:30 Middag, lättfil med hallon, en fullk macka och ett päron. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, fem paranötter.
|
9 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, tre köttfärsbiffar med kidneybönor och kikärtor. 16:30 Middag, kött med gurka, tomat och paprika. 22:00 Kvällsmat, ett kokt ägg med keso, fem paranötter.
|
8 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, köttfärslimpa med kidneybönor och broccoli. 16:30 Småätande, sex köttbitar. 17:00 Middag, lättfil med linfrö, ett knäckebröd och en fullk fralla. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg, två kiwi och fem paranötter.
|
7 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, kyckling och rotfrukter i ugn med kidneybönor. 17:30 Middag, lättfil med linfrö och ett knäckebröd. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg, två kiwi och fem paranötter.
|
6 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 13:45 Lunch, kyckling och rotfrukter i ugn. 17:45 Middag, lättfil med linfrö och ett knäckebröd. 21:15 Kvällsmat, ett kokt ägg, ett päron och fem paranötter.
|
5 Februari 2012
| Länk
| Vecka 24
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:30 Lunch, currykyckling och bacon med kidneybönor, paprika och tomat. 17:00 Middag, lättyoghurt med linfrö, ett knäckebröd och en fullk fralla. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg, ett päron och fem paranötter.
|
4 Februari 2012
| Länk
| Vecka 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:45 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 10:00 Mellanmål, tre passionsfrukter. 13:00 Lunch, två kokta korvar med färska champinjoner och paprika. 17:15 Middag, lax i ugn med dillsås, fullk. bulgur, tomat och färska champinjoner. 21:00 Kvällsmat, ett kokt ägg, ett knäckebröd och en fullk. fralla.
|
3 Februari 2012
| Länk
| Vecka 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:45 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, kalops med fullk bulgur och broccoli, ett knäckebröd. 15:00 Mellanmål, x antal physalis. 17:30 Middag, lättyoghurt med blåbär och två kiwi, ett kokt ägg och en fullk macka. 21:00 Kvällsmat, ett äpple och ett päron.
|
2 Februari 2012
| Länk
| Vecka 23
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:00 Frukost, fiberhavregrynsgröt med mjölk. 12:00 Lunch, stekt torsk med broccoli. 16:45 Middag, köttfärssås med kidneybönor och kikärtor. 19:15 Mellanmål, ett äpple. 22:00 Kvällsmat, lättyoghurt med hallon och blåbär, ett knäckebröd.
|
1 Februari 2012
| Länk
| Vecka 23
| 0 kommentar
|
|
|