|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Maj (2019) |
|
|
|
(11) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(11) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(24) |
|
(29) |
|
(31) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(31) |
|
(30) |
|
(4) |
|
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(5) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(2) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
(7) |
|
|
|
|
Inlägg: 743 |
Kommentarer: 1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Matdagbok
08:15 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter. 09:10 Keso med 2 msk linfrön. Valnötter. 1 morot. 1 äpple, 1 päron. 13:00 1 burk makrill med 1 kokt ägg, soyabönor, kidneybönor, broccoli och sallad. Turkisk yoghurt med kanel, blåbär och hallon. 14:45 1 kiwi, Kvarg med kanel och hallon, 1 kokt ägg. 21:20 gurka, 1 tomat, paprika och färska champinjoner. Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 burk kikärtor, Keso, Turkisk yoghurt med kanel.
|
31 Juli 2013
| Länk
| V.21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
05:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Valnötter. Nångång, Honungsmelon, 10 paranötter. 14:20 1 burk makrill i tomatsås med broccoli, sallad, kidneybönor och soyabönor. Lättfil med kanel, 2 msk linfrön, 1 dl blåbär och hallon. 16:20 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 19:30 1 tomat, vitkål, honungsmelon, lättfil med kanel och hallon, Rågflingsgröt med 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor.
|
30 Juli 2013
| Länk
| V.21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
05:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. keso med 2 msk linfrön. Nångång, Vattenmelon, 5 paranötter. Nångång, 1 burk makrill med broccoli, soyabönor och kidneybönor. 16:30 3 stekta ägg med 1 tomat, valnötter, turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär, kvarg med kanel och hallon. 19:10 1 burk kikärtor, Lättfil med kanel och hallon 20:30 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor.
|
29 Juli 2013
| Länk
| V.21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:15 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. valnötter och 5 paranötter. Keso med 2 msk linfrön. Nångång, Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. Kvarg med kanel och hallon. 1 äpple. 14:50 1 burk makrill med soyabönor, kidneybönor, sallad och 1 tomat. 2 stekta ägg, Kvarg med kanel och hallon. 1 äpple. 18:30 1 burk kikärtor, Vattenmelon. 19:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Keso.
|
28 Juli 2013
| Länk
| V.21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter och 5 valnötter. keso med 2 msk linfrön. 1 äpple, 1 päron. 12:15 Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. Kvarg med kanel och hallon. 14:45 färska champinjoner, vattenmelon. 15:15 1 burk tonfisk med 1 avocado, kidneybönor och soyabönor. 1 äpple, 5 paranötter, Kvarg med kanel. 19:10 1 burk kikärtor, 1 tomat, 2 stekta ägg, 1 äpple, Vattenmelon. 21:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor,
|
27 Juli 2013
| Länk
| V.21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09.00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk solroskärnor och 2 msk pumpakärnor. 5 paranötter och 5 valnötter. 1 kiwi. Nångång, Keso med 2 msk linfrön, Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 14:45 1 burk makrill i tomatsås med paprika, soyabönor och kidneybönor. 2 stekta ägg med kantareller. Kvarg med kanel och 1 dl blåbär. 17:15 gurka, 1 tomat, färska champinjoner och keso. Nångång, 1 äpple, 1 päron, vattenmelon och liten bit av en morot. 20:35 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 burk kikärtor, Turkisk yoghurt med kanel och hallon.
|
26 Juli 2013
| Länk
| V.21
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
05:40 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. Nångång, 1 äpple, 1 päron. 11:30 1 burk makrill i tomatsås med broccoli, kidneybönor och soyabönor. 16:15 1 kokt ägg, morötter, Lättfil med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 1 kiwi, Kvarg med kanel och 1 dl blåbär. 5 paranötter. 17:40 Lättfil med kanel och 1 dl blåbär, färska champinjoner. 19.45 gurka, 1 tomat, paprika och sallad. 20.00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Lättfil med kanel och 1 dl blåbär. 5 valnötter.
|
25 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:15 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. 1 äpple. 13:20 1 avocado med 1 burk tonfisk med broccoli,kidneybönor och soyabönor. 1 kokt ägg, Kvarg med kanel och hallon. Lättfil med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 1 päron. 16:00 1 burk kikärtor, 1 kiwi, 2 morötter. 19:00 1 kokt ägg, gurka, paprika, färska champinjoner och 1 tomat. 19:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 10 valnötter. Kvarg med kanel och hallon, 1 äpple.
|
24 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
05:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. 11:30 1 äpple, 1 päron. 14:20 1 avocado med 1 burk tonfisk, soyabönor och kidneybönor. Keso med 2 msk linfrön, Kvarg med kanel, hallon och 1 dl blåbär. 16:10 1 kokt ägg, Keso, 1 kiwi, 2 morötter. 19:00 gurka, färska champinjoner, 1 tomat, paprika och broccoli. 19:50 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Keso, 1 päron. Lättfil med kanel och hallon.
|
23 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:30 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter och 5 valnötter. 09:45 Keso med 2 msk, Lättfil med kanel, hallon och 1 dl blåbär. 10:20 1 kokt ägg, 1 äpple, 1 päron. 13:45 1 burk tonfisk med 1 avocado, sallad, broccoli, kidneybönor och soyabönor. 2 morötter, 1 kiwi, 2 passionsfrukter, Kvarg med kanel och hallon. 15:40 Keso, 1 kokt ägg, 1 tomat, gurka, paprika och färska champinjoner. 20:00 1 burk kikärtor, Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor.
|
22 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
Nångång, 1 kokt ägg, 5 paranötter och 1 äpple. 13:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Lättfil med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 1 morot, 1 kiwi, 2 passionsfrukter. 5 valnötter och 1 kokt ägg. 15:40 Lättfil med kanel och hallon, 1 morot, soyabönor. 21:00 1 burk makrill i tomatsås med broccoli och kidneybönor. Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Lättfil med kanel och hallon.
|
21 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:55 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön, 1 kokt ägg. 09:40 Kvarg med kanel, 1 dl blåbär och hallon, 1 morot, 1 äpple, 1 päron, 5 paranötter och 5 valnötter. 14:45 1 burk makrill i tomatsås med soyabönor, kidneybönor och sallad. Kvarg med kanel och hallon. 18:50 1 kokt ägg, 1 burk kikärtor, 1 kiwi, 2 passionsfrukter, färska champinjoner, broccoli. 21:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor.
|
20 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:55 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, Keso med 2 msk linfrön. 11:30 Kvarg med kanel, 1 dl blåbär och hallon. 1 morot, 1 äpple och 1 päron. 5 paranötter och 5 valnötter. 15:40 1 avocado med 1 burk tonfisk, kidneybönor och soyabönor. 1 burk kikärtor, Kvarg med kanel och hallon. 1 passionsfrukt, 1 kiwi. Keso. 19:50 Färska champinjoner och sallad. 21:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 1 passionsfrukt. Keso.
|
19 Juli 2013
| Länk
| V.20
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, Keso med 2 msk linfrön. 10.40 5 paranötter, 5 valnötter, 1 äpple, 1 päron. 14:25 1 burk tonfisk med 1 avocado, 1 morot. Kvarg med kanel, hallon och 1 dl blåbär. 19.45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kiwi, 1 passionsfrukt, sallad och färska champinjoner. Keso, kidneybönor, soyabönor. 1 kokt ägg. 1 päron.
|
18 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
07:30 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. Nångång, 1 äpple, 1 päron. 1 morot. 15:30 1 burk makrill i tomatsås med gurka, sallad, soyabönor och kidneybönor. 17:40 Keso med 2 msk linfrön. Kesella med kanel och 1 dl blåbär. Kvarg med kanel och hallon. 20:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 passionsfrukt, 1 kiwi, färska champinjoner.
|
17 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:25 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter, 5 valnötter. 10:15 Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 13:30 1 burk makrill i tomatsås med kidneybönor, broccoli och soyabönor. 1 äpple och 1 päron. 15:35 2 passionsfrukter, 1 kokt ägg. Kesella med kanel och hallon. Kvarg med kanel och hallon. 20:00 1 kokt ägg, gurka, paprika och färska champinjoner. Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor.
|
16 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter, 5 valnötter. Keso med 2 msk linfrön. Nångång, 1 äpple, Lättfil med kanel och hallon. 13:15 1 burk makrill i tomatsås med broccoli, kidneybönor och soyabönor. 1 päron. Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 15.45 2 morötter. 1 kiwi, 1 passionsfrukt, 1 kokt ägg, Kvarg med kanel och hallon. 20:00 1 burk kikärtor, gurka, 5 minitomater, färska champinjoner och paprika. 21:00 1/2 portion Rågflingsgröt med 0,5 msk psylliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 1 msk solroskärnor. 1 äpple, Kesella med kanel och 1 dl blåbär.
|
15 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk solroskärnor och 2 msk pumpakärnor. Keso med 2 msk linfrön, 1 kokt ägg. 5 paranötter och 5 valnötter. Nångång, 1 äpple, 1 päron, färska champinjoner och 5 minitomater. 15:30 1 burk makrill i tomatsås med broccoli, soyabönor och kidneybönor. Keso, 1 kiwi, 1 passionsfrukt, Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 19:00 Kyckling med korngryn, gurka och grillade grönsaker. 21:00 Lättfil med kanel och hallon, 1 kokt ägg, 1 päron, Keso.
|
14 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:55 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 5 paranötter och 5 valnötter. 10:45 Keso med 2 msk linfrön, Lättfil med kanel, blåbär och hallon. 13:45 1 kiwi, 1 päron och 1 äpple. 15:50 1 burk tonfisk med 1 avocado och 1 kokt ägg, 2 morötter. Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 19:40 1 passionsfrukt, 5 minitomater, broccoli, kidneybönor, soyabönor, gurka, färska champinjoner. Keso, 1 kokt ägg, 1 burk kikärtor.
|
13 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:55 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk solroskärnor och 2 msk pumpakärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. 11:00 Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 2 morötter. 14.00 1 avocado med 1 burk tonfisk, kidneybönor och soyabönor. Kvarg med kanel och hallon. 1 äpple och 1 päron. Nångång, 1 kokt ägg. 19:45 1 kiwi, gurka, paprika, färska champinjoner och 6 minitomater. 20:25 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor.
|
12 Juli 2013
| Länk
| V.19
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:05 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. Keso med 2 msk linfrön. Nångång. 1 äpple, 1 päron. 13:00 1 burk makrill i tomatsås med blomkål, kidneybönor och soyabönor. Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 16:00 1 kokt ägg, Kesella med kanel och hallon, 1 morot, 1 kiwi, gurka, 6 minitomater, paprika och färska champinjoner. 20:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 morot, Kesella med kanel och hallon. Kvarg med kanel och 1 dl blåbär.
|
11 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:55 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. Keso med 2 msk linfrön. 13:50 1 burk makrill i tomatsås med blomkål, soyabönor och kidneybönor. 1 äpple, 1 päron, Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 15:45 Kvarg med kanel och hallon, 1 kokt ägg, 1 kiwi, 1 morot, färska champinjoner, gurka, paprika och 5 minitomater. 20:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 äpple, Keso.
|
10 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:05 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter och 5 valnötter. 11:30 Kyckling med korngryn. 12:15 Keso med 2 msk linfrön, 1 morot. 14:30 1 äpple, 1 päron, 1 kiwi. Turkisk yoghurt med kanel, 0,5 dl blåbär, hallon. Nångång, blomkål och 5 minitomater. 17:20 1 kokt ägg, 1 äpple, Kesella med kanel och hallon. Nångång, paprika, färska champinjoner och gurka. 21:00 1 burk kikärtor, Keso, 1/2 portion Rågflingsgröt med 1/2 msk psylliumfrön, 1 msk solroskärnor och 1 msk pumpakärnor. 1 päron.
|
9 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:15 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk solroskärnor och 2 msk pumpakärnor. 1 kokt ägg. 5 paranötter och 5 valnötter. 13:25 1 burk tonfisk med 1 avocado, kidneybönor och soyabönor. 1 morot, 5 minitomater, 1 kokt ägg, Lättfil med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 15:40 1 kiwi, blomkål, Lättfil med kanel och 1 dl blåbär. 19:15 1 äpple, 1 apelsin. 20:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 burk kikärtor, 1 kokt ägg, 1 morot.
|
8 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:05 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk solroskärnor och 2 msk pumpakärnor. 1 kokt ägg. 5 valnötter och 5 paranötter. Nånång, jordubbar. 11:30 1 äpple, 1 päron, 1 morot, Lättfil med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 14:45 1 burk makrill med soyabönor, kidneybönor, sallad, paprika och 5 minitomater. Kvarg med kanel och hallon. 1 kokt ägg. 18:30 Kyckling med korngryn, grillade grönsaker och sallad. 20:50 1 morot, färska champinjoner. 1 burk kikärtor. 1 kiwi, Lättfil med kanel och 1 dl blåbär.
|
7 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
05:10 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg. 08:50 1 morot, färska champinjoner. 11:00 1 burk makrill i tomatsås med soyabönor, kidneybönor, 5 minitomater, paprika och broccoli. 14.20 1 äpple, 1 päron. 16:40 Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk linfrön och blåbär. 1 kokt ägg. 1 kiwi, 5 paranötter och 5 valnötter, Kesella med kanel och hallon. 20:30 1 burk kikärtor, Turkisk yoghurt med kanel och hallon. 1 kokt ägg.
|
6 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
05:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön. 1 morot. 12:15 1 burk makrill i tomatsås med sallad och broccoli. 1 äpple, 1 päron, Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 14:30 1 kokt ägg. 15:40 1 kiwi, gurka, 5 minitomater, vitkål, Kvarg med kanel och hallon. Keso, paprika och färska champinjoner. 1 päron. 19:50 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor, 1 kokt ägg, kidneybönor och soyabönor, Kesella med kanel och 1 dl blåbär. Turkisk yoghurt med kanel och hallon, 1 äpple.
|
5 Juli 2013
| Länk
| V.18
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:10 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön och 4 msk solroskärnor. Lättfil med kanel, 2 msk linfrön och 1 dl blåbär. 11:10 2 stekta ägg med keso, broccoli och färska champinjoner, 1 kiwi, 1 morot, 1 äpple. 14:20 1 burk makrill i tomatsås med vitkål och sallad. 1 päron, Turkisk yoghurt med kanel, 2 msk pumpakärnor och hallon. Keso. 21.30 Kesella med kanel och hallon, gurka, 5 minitomater, paprika. Keso.
|
4 Juli 2013
| Länk
| V.17
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
09:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 1 msk pumpakärnor och 3 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, Turkisk yoghurt med kanel och 2 msk linfrön. 10:20 1 äpple, 1 päron, 1 kiwi, 1 morot, Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 14:40 1 avocado med 1 burk tonfisk och kidneybönor. Lättfil med kanel och hallon och blåbär. 1 äpple, 1 päron. 17:30 2 stekta ägg med broccoli, 6 minitomater, paprika och färska champinjoner. 20:45 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön och 4 msk solroskärnor. Lättfil med kanel och 1 dl blåbär.
|
3 Juli 2013
| Länk
| V.17
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
08:55 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. Keso med 2 msk linfrön, 1 kokt ägg, 1 morot, 4 paranötter och valnötter. 13:30 1 avocado med 1 burk tonfisk, linser och kidneybönor. Kvarg med kanel och hallon. Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. 14.20 1 äpple, 1 päron. 15:40 färska champinjoner. 16:40 gurka, paprika, 5 minitomater och 1 kiwi. 1 kokt ägg. 19:40 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk solroskärnor och 2 msk pumpakärnor. 1 morot, vitkål, kvarg med kanel och hallon.
|
2 Juli 2013
| Länk
| V.17
| 0 kommentar
|
|
|
|
Matdagbok
06:00 Rågflingsgröt med 1 msk psylliumfrön, 2 msk pumpakärnor och 2 msk solroskärnor. 1 kokt ägg, 5 paranötter. 12:15 Keso med 2 msk linfrön, 5 valnötter, 1 morot, 1 äpple, 1 päron och 1 kokt ägg. 15:00 1 avocado med linser, kidneybönor, sallad och vitkål. Turkisk yoghurt med kanel och 1 dl blåbär. Kesella med kanel och hallon. 17:20 Keso, 1 kiwi. 20:45 1 burk kikärtor, 1 kokt ägg, Kesella med kanel och hallon. gurka, 5 minitomater, paprika och färska champinjoner.
|
1 Juli 2013
| Länk
| V.17
| 0 kommentar
|
|
|