|
|
|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| |
April (2024) |
|
|
|
|
| (1) |
|
| (4) |
|
| (2) |
|
| (1) |
|
| (1) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (4) |
|
| (4) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (3) |
|
| (2) |
|
| (4) |
|
| (6) |
|
| (6) |
|
| (7) |
|
| (7) |
|
| (5) |
|
| (4) |
|
| (4) |
|
| (11) |
|
| (8) |
|
| (8) |
|
| (13) |
|
| (7) |
|
| (6) |
|
| (14) |
|
| (13) |
|
| (10) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inlägg: 166 |
| Kommentarer: 204 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Hundträning
Idag har Polly tränat på handen som target i krypet och aktiv platsliggning med fullt fokus på leksaken. Hon förstår inte riktigt vad jag vill än 😅 Hon är så inprogrammerad att ha ögonkontakt. Bara att träna vidare!
Onyx har utställningstränats.
|
|
9 Oktober 2021
| Länk
| Nytt inlägg
| 0 kommentar
|
 |
|
|
Ännu en vecka till ände
Hemkommen från bodyattack och CX pass. Jag älskar fredagarna och den kombinationen av träningspass. Hårt, intensivt och mjölksyra!! Det är träning som verkligen ger något. Imorgon ska det bli tung styrketräning - bröst och axlar. Är taggad till tusen nu och skulle gärna köra två pass om dagen om tid hade funnits. Kommer fortsätta med träningen under semestern, som förövrigt närmar sig med stormsteg! Bara en vecka kvar nu, tjohooo!!!
|
|
15 November 2013
| Länk
| Nytt inlägg
| 0 kommentar
|
|
|
|
Full-fart-helg
Igår skruvade vi ner staket i spöregn, tränade och käkade middag hos Ninni & Gunde, idag har vi skruvat ner resten av staketet. Varenda U-spik är uttagen, phu! OCH så har vi varit och tittat på vårt fina hus som vi flyttar in i när vi kommer hem från semestern - längtar!! Sen en fars-dag turné genom halva Värmland. Imorgon drar jag till Hennickehammars herrgård för ledningsgruppsutveckling. Over and out - dags att sova!
|
|
10 November 2013
| Länk
| Nytt inlägg
| 0 kommentar
|
|
|
|
Mycket på G nu
Bröllopsresa till Maldiverna om två veckor, feeling excited!!! Tiden flyger fram och snart kommer jag och min älskling stå där på Arlanda, förväntansfulla och laddade inför en härlig semester såhär i novembermörkret. Har laddat upp med 16 pocketböcker som jag ser fram emot att läsa, sen blir det att snorkla, dyka, träna, umgås och äta god mat. LOVLEY!
Flytt om en månad! 13 december får vi tillträde till vårt drömhus så helgen efter att vi kommer hem kommer vara uppbokad. Snälla pappsen har lånat en lastbil med lyft på som kommer underlätta massor.
Träningen går BRA nu! Som jag skrev i mitt tidigare inlägg är jag på banan igen nu - och det känns underbart.
Sen är det annat som inte alls är lika kul just nu i livet... Saker som tar energi, eller snarare slukar den. Det gör en frustrerad och irriterad, man känner liksom inte igen sig själv. Saker som gör att man måste tänka om, välja, se möjligheter. Men jag har bra coachning i detta, riktigt bra. Därför vet jag att jag kommer att komma ut på andra sidan och känna mig nöjd med de val jag kommer göra. Visualisering är en stor hjälp och massor med visualisering kommer det krävas för att övervinna detta jag står inför - mitt alldels egna Mount Everest. Eller är det kanske K2? Många säger att K2 är svårare att bestiga rent tektiskt, och då passar det bättre. MEN jag är redo, redo för (som de sa igår på Skavlan) the "fuck it mode".
|
|
9 November 2013
| Länk
| Nytt inlägg
| 0 kommentar
|
|
|
|
Om att tappa och återfå träningsmotivation
Träningslusten går upp och ner, det är inget konstigt. Ibland kommer liksom livet emellan och man har fokus på något annat ett tag för att sedan återuppta träningen igen. Jag började träna på allvar år 2000, när jag bodde i Falun. Jag köpte gymkort på Nautilus gym och blev helt såld på styrketräning. Där började träningsresan! Minns än idag tanten som hivade sig upp och ner i chinsställningen UTAN hjälp. Jag tittade beundrande och förvånat på henne, kunde liksom inte sluta stirra och tänkte för mig själv "hon är typ 80 år och klarar hur många chins som helst, jag är 20 och klarar inte ens en, vad är min ursäkt?!" Formen har pendlat mellan att vara otränad till att vara i det närmaste elittränad. Jag har alltid kommit tillbaka och hittat motivationen igen rätt snabbt efter mina motivationsdippar, men den dippen jag hade nyligen (efter min axelskada) var låååång och jag började tvivla på att jag skulle komma igång sådär på allvar igen. Det är nästan som att man behöver bli lite förbannad för att man ska ta tag i det.
Är det något jag har svårt för så är det människor som klagar och klagar utan att vilja göra något åt det. Antingen behåller man det som det är och håller käften, eller också gör man något åt det. Att gå och gnälla har väl ingen blivit hjälpt av?! Det gäller även mig, därmed var det bara att välja. Ska jag vara utan träning (och tro mig det är inget bra alternativ) eller ska jag ta tag i det? Steg två är att beslutet ska grundas i både tanke och känsla. Man får liksom avslöja sig själv och krypa till korset, lägga ner alla bortförklaringar och våga se att det är undanflykter man håller på med. Avslöja sig själv och bestämma sig. Steg tre är att förbereda sig för de tillfällen då man kommer vilja välja soffan framför träning, äta pizza framför nyttigt, godiscravings och kladdkakeabstinens ja you name it. Det behöver finnas en plan redan innan dessa situationer, annars faller man dit igen och sen sitter man med röven i soffan igen och tänker, njae idag är jag nog lite trött, har lite ont i huvudet etc. Ta reda på vad som fungerar som inre motivator för en själv och sen köra stenhårt på det.
Nu är jag i alla fall igång igen, jag har kommit över puckeln och hittat träningsmotivationen igen. UNDERBART!! Det krävdes några träningskompisar som har koll på mina resultat så jag måste redovisa. Nu när jag kommit igång är det dags att sätta upp mål, börja jobba med träningskalendern och börja justera kosten för att få resultat.
Nu kör vi!
|
|
4 November 2013
| Länk
| Nytt inlägg
| 0 kommentar
|
|
|
