|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Augusti (2019) |
|
|
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(2) |
|
(3) |
|
(2) |
|
(4) |
|
(3) |
|
(25) |
|
(20) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(3) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(2) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(3) |
|
(3) |
|
(6) |
|
(7) |
|
(4) |
|
(4) |
|
(10) |
|
(14) |
|
(14) |
|
(13) |
|
(7) |
|
(12) |
|
(11) |
|
(17) |
|
(28) |
|
(22) |
|
|
(11) |
|
(12) |
|
(6) |
|
(47) |
|
(1) |
|
(32) |
|
(30) |
|
(16) |
|
(8) |
|
(26) |
|
(20) |
|
(6) |
|
(32) |
|
(9) |
|
|
|
|
Inlägg: 256 |
Kommentarer: 53 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Imorgon är det Torsdag
Imorrn när jag kommer hem från skolan är torsdag redan gjord. Äntligen Fredag snart kan jag säga då =0) Känns toppen att verkligen få följa med strömmen och längta efter helgerna. Veckan har ju bara fem dagar och helgen har ju två. Va klagar folk på!? Jag längtar inte tillbaka. Inte nånstans. Jag sköter mig. Inte för att jag skulle säga att det är lätt. Va väl ingen som tänkte annat heller antar jag. Men vill man så går det xD
Träningsmässigt måste jag få säga att jag är i skapligt mycket bättre form iår än förra året. Samma tid samma rundor flera antal träningspass i veckan. Rundor som jag fick plåga mig genom förra sommaren går faktiskt riktigt lätt just nu. Duktig jag. 10poäng till mig :0) Ett mördande träningspass på gymmet igår känns mindre jobbigt i kroppen idag. Sagan om hur man lyckas bränns nästan 670kcal på 50min är rätt tuff kan jag säga. Men svettas igenom det där utan större bekymmer. Härligt det där när man har kört benpasset och är så skakig i armarna när man kommer hem så man knappt kan hålla i duschen, då har man fått till det hehe
Kommer överens med maskinerna ganska hyffsat nu. En månad ganska exakt har det tagit att köra in mig på dom. Saknar Nautilus-maskinerna, ja det gör jag ju såklart, bättre finns inte. Men nej, jag vill inte tillbaka xD
Nyss inkommen från kvällstur i joggingskorna. Va ett tag sen sist. Men det har vart så j*vla varmt att dom tillochmed avrådit från fysiska aktiviter både i tidningen och på nyheterna. Badat och simmat med många promenader har det blivit ändå utomhus. Gilla sommar! Även om nästan 40grader är lite väl häftigt.
Hepp pepp nu sova lite, plugg imorrn igen sen räknar vi ner mot helgen ;0)
gnatt
|
31 Juli 2013
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Som en ny människa
blir man när får ordning på träningen ordentligt :0)
Vilket iofs gör att det svårt att trycka ordentligt på tangenterna så att bokstäverna kommer rätt. Fortfarande skakig i armarna ända ut i fingertopparna niiice !! Har ändå vart hemma 2 timmar, duschat, käkat och hoppat i sovutstyrseln *nöjd jag* Benpasset i förrgår känns fortfarande i låren, fan va det tog xD Börjar komma underfund med hur dom här maskinerna funkar. På annat sätt men suger bra! Tar längre tid och köra två set hör ju inte direkt till min favvo men ändå. Vanesak. Joggingskorna har vilopaus. Har vart inte vart läge helt enkelt. Kroppen har fått sig en omgång ändå känns det som. Får se imorrn om det kan bli en liten naturtur. Annars har jag mest vart nattaktiv på utefronten *syftar tillbaka på helgen* som blev förvånansvärt lång (?) Jag gick ut på torsdan...va på stranden hela söndan... sol sol sol =0) Det konstigaste måste vart att jag gick till R19 på lördan,,,och gick hem från Suicide på söndan...^^ ja det är luddigt ibland xD
Joakim reder ut begrepp som jag inte förstår. Jag måste köpa en ny mp3 spelare. Det går inte att träna utan musik.
Nej, jag har fortfarande ingenstans o bo. Ja, jag funderar fortfarande på att flytta ut i ett tält. Varför inte ner i tunnebanan? Där är det ordentligt med tak. Skulle iofs vara för rädd nattetid för att nånsin mer gå o sova så det är nog dumt. Annars sköter jag mig exemplariskt. För det mesta xD Sover på nätterna, för trött i skolan på dagarna, alltså så där som vanligt folk hehe Ett jobb vore bra. Ska ta itu med det ordentligt nästa vecka. Min tjänstledighet börjar då. Konstigt allt det här egentligen, hur det har blivit.
Jag har köpt sugtabletter. Det är bra. Magnesium och C-vitamin heter det. Ska hjälpa kroppen när den utsetts för på frestningar. Min kropp vet det där med att ta emot påfrestninger, men den är ganska tränad så den kämpar på bra xD Han tror ibland att jag försöker ta död på han på riktigt, men verkligheten är inte så snäll den heller. Faktiskt.
Dagens låt är - Svarta Linjer <3
Svarta linjer Det är allt jag ser Svarta linjer Som håller oss två kvar I vår bur
Svarta linjer Det är allt vi har Svarta linjer Minns du hur det var Mitt i vintern
Svarta linjer (Tänk dig för, tänk dig alltid för) Längs en askgrå horisont (Tänk dig för, tänk på vad du gör) Svarta linjer (Allt har ett pris, tänk dig alltid för) Som spårljus över stan (Tänk dig för, tänk dig alltid för) Kommer våren
Svarta linjer (Måste tänka framåt, måste tänka stort) Och jag hänger envist kvar (Måste ge någonting, måste få något gjort) Svarta linjer (Tänk dig för, tänk dig alltid för) Vi ljuger som små barn (Allt har ett pris, tänk dig alltid för) slår ifrån oss Svarta linjer
Vita linjer (Tänk dig för, tänk dig alltid för) I en tunnel ser jag ljus (Tänk dig för, tänk på vad du gör) Vita linjer (Allt har ett pris, tänk dig alltid för) Som ett spikrakt spår mot Gud (Tänk dig för, tänk dig alltid för) Om man tror på sånt
Vita linjer (Måste tänka framåt, måste tänka stort) De leder ingenstans (Måste ge någonting, måste få något gjort) Vita linjer (Tänk dig för, tänk dig alltid för) Vi har en mikroskopisk chans (Allt har ett pris, tänk dig alltid för) Att bli gamla Tillsammans - kent -
|
11 Juli 2013
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Pepp pepp
Nästan 5km på löpbandet igår. Knappt 4km på crosstrainer idag. Lite ben-mage-rygg på det sådärja :)))
2 Tage noch...
Förutom den här obeskrivliga tröttheten som stänger ögonen titt som tätt känns kroppen i rätt skapligt skick faktiskt. Igen ;0) Träningsmässigt orkar jag mer än på länge. Och är väl det som räknas. Såna här gånger är det bra att man är tränat i kroppen. Annars hade jag nog klappat ihop för längesen. Hjärnan är inte lika med på noterna. Men det ger sig väl. Nångång.
Packa packa liten väska :))) tjopp tjopp Min näsa börjar känna lukten av Berlin. FREEEDOM! Som jag har längtat. Hem. Som ett litet ljus i tunnelns slut. Långt bort där framme sipprar det in lite syre. Dit vill jag. Ungeför just så känns det.
Mäter man syreupptagningsförmågan i lungorna är det en helt annan grej xD Den här konditionen är det iallafall inget fel på hehe
Dagens rader kommer från Rödljus
"...Där är du som aldrig kommer Här är jag som din skugga är Säg nånting jag inte vet om dig
Allt är detsamma vare sig du vill det eller ej
Säg det högt, tala högre du som inte bryr dig om vad mina ögon ser Utanpå, och inuti jag visste inte att man kunde gå så långt
Tala om vem du är denna gången Vem tror du att du är denna gången Tala om vem du är denna gången Vem tror du att du är ..."
Den enda gången jag är stolt över att kunna det svenska språket är när jag hör kent <3
Blir i vilket fall som helst en tripp ner till city och köra ett styrkepass imorgon. På tisdag slipper jag. Måste nog iallafall köra en kortare konditionspass, mest för psykets skull. Men sen blir det vila ett tag :))) Ska försöka tassa runt mina joggingrundor ändå. Men dom där skorna som är kvar där nere sjunger verkligen på sista versen. På grusgångarna går det ju men på asfalten känns det ända upp i höfterna. Får se om man kan hitta nå nya på rea kanske.
Kaffe mitt i nätterna har blivit en dålig vana på sista tiden, på riktigt. Det hjälper säkert inte till heller att dom äntligen har börjat sälja CELCIUS! på city-gymmet. Wiieee jag gillar´t. Inte för att jag egentligen behöver nån form bantningsdricka men den där kan verkligen kicka igång vilken trött människa som helst. Guldvärt när man egentligen hellre skulle lägga sig ner och dö än att köra ett träningspass! Man blir lite för pigg för för länge bara om man dricker för sent på dan. Måste komma ihåg och göra sånt där på förmiddagen om man ska kunna sova sen.
Nu ska lägga ner bra-att-ha-med-sig-saker i väskan :)))
hejdå
|
24 Februari 2013
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Blivit kroppsanalyserad idag
Så i kroppsliga digitala siffror räknas jag som perfekt.... Med fettprocenten i den nedre delen på den hälsosamma stapeln gör att mina bra precis 65 kilosar antagligen sitter där dom ska xD Så det va ju bra det. "Fortsätt precis just som du gör.." som det så fint uttrycktes. Hehe okej jag gör väl det då xD
Två halvsena kvällar har det blivit nu. Fick bra tryck i träningen igår efter jobbet, även fast jag vart igång hela dagen. Träningsvärk idag, ja! Nice nice *L* Släpade mig typ 5km på löpbandet nu innan jag promenerade hem ikväll. 5km på löpbandet är betydligt längre än 5km på väg eller i skogen utomhus ^^ Men att springa med bra musik och kolla på gladiatorerna på tv samtidigt ger jävligt bra kick *s* Tror dom fuskar dom där faktiskt... Dom ser ju mer ut som djur än som folk ^^ En del iallafall.
Jobbhelg på schemat i helgen. Så av 12 dgr är dag ett sex sju åtta tio långa dagar. Det ÄR inte kul. Hattigt värre. Men men lutar åt att få slippa det här lite längre fram *blink blink* Trycker in så mycket träning jag bara orkar med emellan så klaffar det nog. Efter nästa semestersväng så ska jag väl antagligen köra hela vägen fram till sommaren sen får det vara slut med det här. Planering planering är det som behövs. Ska försöka fixa en del nu när vi åker ner hem om 1,5 vecka. Hur svårt kan det va?? ^^
Jobbhelg betyder träningshelg. Lär inte hinna träna på måndag och kan inte tänka mig att jag orkar ner till city efter jag har slutat heller. Men på senaste tiden har jag iallafall fått till 5-6 pass i veckan vilket är helt godkänt. Man måste vila ibland, det vet ju jag. Men tänker ändå, att desto fler löppass på bandet jag hinner med innan jag får åka ner till våren desto bättre håller kroppen när den äntligen får springa ut på asfalten igen :))) Åt helvete med all den jävla snö *grrr* Benhinnorna säger ingenting än iallafall *tacka gud för det*
Klockan börjar närma sig halv 12, inser nu att det inte var jätte smart och drikka kaffe alldeles nyss. Ska slänga i tvätt imorrn bitti innan jag går iväg till jobb. Allt sånt därnt känns så lätt och bestämma på kvällen/natten när man inte är det minsta trött. När klockan sen tutar på morgonen är det en helt annan femma ^^ Bara att bita ihop xD Jag har en bedrull i kylen som väntar på mig imorrn bitti :)))
Nu ska jag fortsätta terapia mig med kent så jag kanske kommer kunna sova sen.
gnatt
|
15 Februari 2013
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Får väl till rätt antal pass i veckan iaf
Sen om det är nå tryck i dom är väl en annan sak.... Fick till ett bra styrkepass på city igår (läs i förrgår) kväll efter avslutat jobbpass. 10 poäng till mig! Träningsvärk idag alltså, men det är en bra grej. Körde ett kortare konditionspass nu ikväll innan jag gick hem. Känner mig rätt fit i kroppen annars för tillfället. Har hämtat tillbaka dom kilosarna som tappades bort när jag var sjuk. Inte svårt när man sitter och käkar chips mitt i nätterna... ^^
Men hjärnan hänger inte med. Mellan varven riktigt j*vla uruselt. Jag mår inge vidare bra alls i själen. Alldeles uppåt väggarna åt fel håll :( Inatt är det bara jag och joakim. Det hjälper. Så mycket kentterapi som det blivit den senaste veckan har det nog inte vart sen jag va i senare tonåren... Konstigt lite ^^ Är väl extremt jävla missnöjd med min livssituation just nu. Jag vill inte nå mer nu. Jag orkar inte. På senaste tiden har jag verkligen endast tagit på mig träningskläderna för att huvet ska få sitt. Jag vill inte alls. Men jag måste. När man sänker ambitionerna bara för att "göra" går det lite bättre. Joggingtur mitt i natten häromkvällen för att ens försöka orka fortsätta existera. Jag vill hem. Jag har ingen kraft. Mellan varven är det väl rätt ok. Men känns hela tiden på gränsen till att jag kommer tippa över kanten. Jag säger som joakim, "det finns inga ord för det, på det här jävla språket".
Ska försöka pallra mig upp ur sängen om åtta timmar och ta mig ner till löparbanden. Springa har ju alltid vart bästa medicinen. Ska tvätta löpadojjorna så springer man bättre. Dom inneskorna jag har annars gör ont i vristerna när man springer längre än en kvart. Bra skorna måste man ha, man ska va snäll mot fötterna. Knäna och benhinnorna med för den delen *inte glömma*
Var förbi chrissen på väg hem från jobbet och fick lite kaffe. Kaffe är en bra grej. Det diskuterades antidepp. Ska man verkligen behöva sånt?? Jag tror inte alls på sånt därnt. Men kanske är bra för dom det funkar på. Träning har ju alltid rekommenderats som den bästa antidepp som finns. Så länge man är fullt frisk annars och kan röra sig så finns det verkligen inget bättre sätt att rensa huvet från en massa skit på än ett riktigt stenhårt träningspass. Man är rätt mör i både kropp och själ efter en sån grej, på ett skönt sätt. Jag är snart tillbaka där, hoppas jag. Än så länge finns inte den där riktiga fightern som man behöver ha för att få till det där riktigt ordentligt. Men men... Man kan väl inte kräva att hjärta och hjärna ska gå med på vadsomhelst alla gånger. Typiskt *muttra*
Kroppsligt har jag inget att klaga på alls, faktiskt. Slutar jag käka chips på nätterna känner jag mig kanske ännu snyggare xD
NU blev jag sugen på redbull mmmmm men den får vänta till imorrn bitti faktiskt *s* Nån måtta på onyttigheterna får det va minsann.
Annars så... 18dgr kvar xD *samla kraft*
hejdå
|
9 Februari 2013
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
full av våta hemligheter, rå som en decemberdag
Efter x antal timmar med husligt hemmagöra är jag iallafall färdig för idag. Tvätta Diska Laga mat Diska igen (okej jag skiter i o vika in tvätten nu ^^)
Har hunnit med ett bra träningspass på eftermiddagen med. 10 poäng till mig. Äntligen har jag flyttat in på löpbandet! Är väl inte riktigt 100 frisk. slemmig och en aningen för hög puls, men jag överlever. Hostan verkar ha gett med sig även om det verkar finns oändligt mycket snor i den här hjärnan, eller i näsan snarare. Kommer fortfarande inte riktigt helt överens med dom nya maskinerna. Men det kommer väl. Vissa är helt klart bättre men vissa är verkligen sämre ^^ Tycker jag. Men det är väl en vanesak kanske.
Men sammanlagt 25min på löpbandet och ett bra helkroppsprogram får jag väl vara nöjd med idag. Fick även till en kortare joggingsväng igår utan större problem. Ser det som extrem vintersport att snöra på sig löparskorna mitt i vintern och tassa ut på snön/isen. Man är glad att man inte halkar ihjäl sig :0) Jag har ju iallafall cyklat hela vintern, DET är vintersport! Med skidor är det ju fusk xD
Mycket kentknarkande idag, det ger bra med energi *jag hjärtar jämt o alltid*
Sitter och funderar på vad jag ska ge mig på för pass imorrn. Lutar mot ett svettigt konditionspass inne i värmen. Fick till ett bra konditionspass tillochmed där uppe i fredagskväll innan jag åkte hem. Fast man har det nya fina hittar jag ändå mig svettandes i värmen på dom gamla grejjerna. Men jag är ju van med det. Man tröttnar på nytt o fint med, faktiskt. Det är inte så j*vla glassigt som man tror att det ska vara. Jag trivs bra i min lugna vrå. Och återigen, man blir inte mer vältränad för att man har ett snyggare gym. Man kan ju inte annat än träna ändå. Men löparbanden...det är guld värt, särskilt nu vintertid. Finns inget annat att säga om det.
Börjar få ordning på det där med maten igen iallafall. Välkommen tillbaka aptit xD Grejjen med att äta massa är ju att man orkar med det man ska göra. Annars blir man ju f*n som en trasa. Man kommer långt med kaffe och redbull, men inte hela vägen ;0) Man dör väl med magsår förr eller senare med för den delen. Och det vill man ju inte.
Undrar om det är mig eller headsetet som det är fel på, men jag hör bättre ljud när jag gapar ^^ När jag läser vad jag själv har skrivit så inser jag att det måste vara mig det är fel på xD xD xD
Dagens låt* Ingen kunde röra oss - kent
"Somrarna, vad hände med de somrarna När du och jag var kungarna av ingenting från ingenstans?
Nu faller snön och mörkret är en mördare som kräver varje kreativ tanke som vi någonsin tänkt men du och jag vi dansar än Ett krig ett spel en lek ett skämt Vi kunde aldrig enas ens om musiken
Det fanns inget som kunde röra oss och du vet att jag var lika rädd som du Det fanns så mycket att se så jag släppte taget om din hand och du försvann Du vet att jag var lika rädd som du
En del vänner kommer tillbaka Men det är alltid de som försvann som får oss att ligga vakna trots att vi glömt bort deras namn
Andas in och andas ut Orkar jag så orkar du Andas in och andas ut Orkar jag så orkar du"...
kent är kärlek * kärlek är kent
|
27 Januari 2013
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Tanken var att springa idag
Men det har varken hunnits med eller vart nå vidare underlag för. Blev ett riktigt bra styrkepass istället. Bättre än på länge, faktiskt. Om det kunde låta bli att snöa nå mer så blir det till att snöra på sig joggingskorna imorrn istället. Måste få hinna ut på en kortare sväng innan söndag då det är dags att ge sig ut på milenrundan igen. Jag har iallafall vart duktig och tagit mig fram i snövädret med cykeln idag med. Värsta är när man ska in och ut ur huset. Men men...allt som är jobbigt ser jag som ett extra träningspass xD
Nu ska jag stänga ner den här dagen, Hejdå
|
11 December 2012
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Fy fan va jävla kallt det är!
Att titta ut är ju som att titta in i en frys. Nä, vår tack. NU är jag själaglad att jag släpade mig runt dom där 10km igår så att jag helt enkelt slippper det idag ;0) Har inte mycket till träningsvärk heller! Lite stel i baklåren, men det är ju sånt som hör till. Det SKA kännas lite. Jag vet iallafall att jag står distansen utan problem, blir till att trycka ner i tiden längre fram i vår. Det behövs inte nu. Nu ska jag bara upp till 20km på 2månader. Det går =0) Men blir svårt med backträning nu i vinter. I Berlin är det mindre snö och mindre kallt, men backar är det dåligt med. Jag får väl leta lite helt enkelt. Det måste ju finnas nånstans.
3 Wochen Final Countdown xD
|
3 December 2012
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Ja nog har jag träningsvärk allt
Inte helt otippat, men iallafall xD Det var mest ett under att jag verkligen tränade igår kväll innan jag gick hem. Hade bara matbrist, ingen lust alls, klockan blev för mycket och alla andra hade redan gått hem. Men...Duktig jag! Konstigt nog orkade jag ta i ändå *bra gjort, klappa på* Iofs plusminus 2 maskiner men fick till ett bra pass ändå. Måste få till den där anmälan till halvmaran nästa år med. Lite knapert i kassan nu bara. Förövrigt känns kroppen helt med på noterna. Inga konstigheter. Det verkar hänga med bra i svängarna xD
Är ledig i helgen, igen(!) kan inte tänka mig att jag tar mig in på gymmet då inte. Det slipper jag :0) Man behöver inte när man är ledig. Däremot står milen på schemat... Hur jag nu ska få till det när det här snön ramlade ner både igår och i förrgår. Lär ju bli slirigt. Upp i backen är ju bara att glömma. Blir till att hålla till på asfalten. Det går nog.
Nu ska jag ta och starta den här vinterdagen. Startar med Rihanna- Diamonds, den känns lite sådär trevligt dansant just idag xD
hejs
|
30 November 2012
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Så
...efter sisådär 23 timmars sömn vegetariskt pizza en kortis promenad med frisk luft diskad disk rengjord (läs avtorkad) spis kan jag säga att hjärtat slår lite mer som det ska idag, iallafall bättre än igår eftermiddag/kväll/natt Så nära en kollaps man kan komma skulle jag kunna säga. Himla tur att jag är ledig i helgen. Ska försöka göra nån nytta hemma då istället. Har extrema problem med min egna termometer^^ Svettas fortfarande som en gris efter att ha haft händerna i varma diskvattnet. Drikker iskallt vatten för att inte få värmeslag, vilket resulterar i att jag snart kommer börja frysa ^^ Men har satt på mig kläder så det ska nog bli nåt bra mellanting. Hur fucked up är inte det egentligen?
Å andra sidan.. har jag en riktig jäkla träningsvärk sen igår. Verkar som det jag fick bra tryck i träningen även fast det va så tidigt. Så här i efterhand skulle jag nog ha låtit bli det där med eff, det gjorde nog inte saken bättre med tanke på det som kom senare. Jävla kaffe! Koffein är fan inte bra för hjärtat. Men huvudvärken utan är ju olidlig.
Robyn är min nya kompis. Hon är fan inte klok. Men det är inte jag heller xD
Jag borde städa mera. Men ska ta mig en sväng ute först. Inte bra för människan för mycket inne hemma inomhus.
Jo...det tickar på här. Jag dör nog snart -.- Jobbigt när vänsterarmen inte hänger med... Jag borde fötts som högerhänt. Måste blivit fel i tillverkningen, eller nånstans på vägen efter mitten haha xD
Va mörkt det är ute. Får bli reflexer när man går ut.
hejs
|
17 November 2012
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Försöka låtsas att jag är morgonpigg
Men det känns mest som jag kommer få en hjärtinfarkt innan jag hinner fylla 35... xD Najja har inte sovit mycket inatt. Blev bara helt fel när jag kraschade helt ihjäl igår kväll när jag kom hem efter jobbet när matgörandet och ätandet va klart. Så typ har vart vaken sen kl 3. Inte pigg. Inte trött. Känner mig som en kemisk reaktion... ^^ Men ingenting som inte bra morgonmusik och en stor mugg med kaffe kan fixa. Bränner fan lite öronsnibbarna, fast högst upp. Det där med att hinna träna på arbetstid är bara och fetglömma. Hann inte igår heller, och det där med 2 pass i onsdags som var planerat... Haha trodde jag ja.
Nä, nu gör vi så här istället. När man ändå är uppe med tuppen, ska träna innan jobb =0) Tänkte jag skulle va på plats om en halvtimme ungefär. Då hinner jag bra utan stress. Mycket har jag lärt mig genom åren. Bättre låta bli än att stressa igenom ett träningspass. Det första jag ska göra när det lanseras, beställa nytt hjärta på internet. +ett antal hjärnceller... eller nej, jag klarar mig utan dom. Orkar inte tänka så mycket ändå så. Det mesta går på rutin, det får va så dårå.
När blir det ljust ute? Måste man ha lyse nu med när man ska ut eller? Det är inte min utetid det här. Jag brukar aldrig kliva upp innan kl 10. Klockan 10 idag sen verkar snarare bli lunchtid än frukosttid.
Tänker va ledig i helgen så inte tänker jag gå inte på gymmet då inte. Satsar på en milentur faktiskt. DET var längesen nu. Fortfarande inne på det där med halvmaran. 7e april är det, det är en söndag. Dum dag men va fan xD Det går nog. Ska slimma 3kg på 5månader för att spara på knän och höfter. Det går lätt ;0) Skorna borde hålla fram tills dess. Resten finns redan. Kör hårt då!
hejs
|
16 November 2012
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Nu är det iofs snö här också
...men det gör lixom inte lika mycket. Det går ju och komma fram iaf :) I det här landet är dom iallafall tillräckligt smarta att dom inte "måste vänta tills det slutat snöa innan man börjar ploga!" Det enda som är svårt är just att springa där det inte kan bestämma sig om det ska vara snö eller inte... Då blir det lixom lite lös-puls-snö oppepå lite halkig asfalt... Bättre kunde det ju vara. Men det gör inget :) Inte just nu... Vet egentligen inte riktigt var den här kraften kommer ifrån. Men jag är bra :) Har vart ute 4ggr sen jag kom hit och har lixom blivit lite bättre varje gång. Och ja.. Jag ska ut nu snart igen! Innan snön slog sig till ro här var det iofs guld ute med grönt och sånt men eftersom snön envisas med att förfölja mig så lär den väl stanna här så länge jag gör det -.- Sen är det bara tillbaka hem till kalla sverige igen. Usch!
Jag vill tillbaka dit jag var innan. Men vägen dit är lång. Det känns i lungorna. Särskilt när det är lite kallare ute. Men det friskar upp i kropp och själ :) Jag behöver det! Det har ju lixom saknats nåt hela tiden. Ibland glömmer jag bort det, varför jag en gång började... Jag kan ofta sakna att vingla in på darriga knän när musklerna känns som urvridna disktrasor. Men jag vet inte vart den där fighting spririt tog vägen. Men jag ska jaga den. Och förmodligen hitta den nånstans på vägen xD
Idag på schemat förrutom tuffla runt ute i joggingskorna hittas träff med jon-jonna sen senare ikväll. Det blir väl till ut o ta en öl... Inte för att jag drikker öl men jag kan ju alltid titta på ;0) Jag måste ju vara den enda som ser det mest intressant att komma ut och drikka kaffe hehe =0)
Ska ta itu med den där listan 2009, titta i skåpen här om jag hittar nå gott, snuffa snuffen på nosen sen ska jag ta mig ut och se vad jag kan göra idag =0)
|
4 Januari 2010
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
fighting
Ibland tror man att man vet precis vad man vill och hur man vill. Men sen ändras det där ungefär 30000 ggr inom loppet av säkert 20min och tillslut vet man ingenting. Eller iallafall ännu mindre än innan man försökte börja bestämma sig för nåt. Om man lägger allt åt sidan och bara sätter sig i sin lilla vrå och bara försöker inse vad man egentligen vill göra.... Blir det riktigt då? Eller är det så att det man behöver är den där sparken i ändan som säger och övertygar om att man verkligen är på fel spår. Hur funkar det där egentligen?
Jag kämpar dagligen med och emot saker som jag vill och inte vill göra. Jag vet vad jag borde. Men det är en helt annan sak än vad jag egentligen vill. Fredag : 20 cross 20 rodd 20 cross Det funkar. Trögt... Men det funkar. Ibland känns det som det enda som fungerar just nu. Träningen... Vilket är å andra sidan det som jag ägnar minst energi åt i dessa dagar. Men det har nog vart så ett tag.... Tog mig själv i kragen tidigare idag och drog på mig joggingskorna. Det är det bästa när man vill rensa hjärta o hjärna. Förövrigt så undrar jag varför jag måste envisas med att springa dom dagar när det är som mest isigt ute ^^ Hjärtat slår så jag tror bröstkorgen ska gå sönder, blodsmaken i munnen gör att jag vill spotta hela tiden... Men jag måste. Jag måste börja i nån ände.
Jag inser ibland att jag varje dag fightas med mig själv och allting runtikring. Känns som jag slåss med verkligen. Som om jag inte vill inse. Som om jag inte vill förstå. Men jag vet, jag vet egentligen... Det är väl det som är grejjen. Det är det där som alla pratar om. Jag ger aldrig upp. Åtminstone inte nu. Vilket inte betyder att inte tänker ge upp imorgon. Måste börja träna varje dag, iallafall nånting. Det är det enda som hjälper. Eller åtminstone lättar på trycket litegrann.
Långpass på jobbet imorgon igen... Ser ut som att det tänker finnas tid för träning också. Iallafall som det ser ut nu. Det skingrar tankarna och gör att tiden går lite fortare. Sen blir det torsdag... Det blir ju det. Jag behöver honom, ja jisses jag behöver honom :/ Jag känner mig halv. Totalt halv, totalt utan kontroll. Jag vet ingenting. Kan liksom inte fokusera tankarna. Längesen det kändes så här... Förrut var det ju liksom hela tiden mer eller mindre. På senaste tiden har jag liksom "glömt bort" hur det va innan. Det har liksom blivit för bra. Jag frågar mig själv dagligen om det får vara så där bra. Men det är väl så, man blir hemmablind, även om jag hela tiden försöker se till att inte bli det. Jag surfar på den här känslan ett tag... Begrundar den ordentligt... Läskigt tomt... En extremt läskig tomhet är det enda jag kan beskriva det som. Jag glömmer bort o andas om jag inte tänker på det.
Kroppen känns förhållandevis bra om jag tänker på joggingturen tidigare. Jag har ju varit fri från skador snart ett år. Det är ju det som gör att jag funderar på att börja springa lopp igen. Det var ju det jag ville göra, förrut. Hjärnan är trött pga sömnbrist. Det är liksom för mycket plats åt vilket håll jag än vänder mig om. Känner mig liten som en myra i en alltför stor kakburk. Kankterna är för blanka att är omöjligt att ens försöka ta sig ur. Liten, vilsen, med en enda väg att gå. Och den vägen går runt. Jag kommer alltid tillbaka dit där jag började försöka hitta en annan väg. Dead end.
Jag behöver honom. Han är den enda som kan sparka omkull den där burken. Så hela världen skakas om, så jag liksom bara ramlar ut.... Det är precis så det känns. Som att öppna en dörr som man inte ens i sin vildaste fantasi skulle kunna föreställa sig att den skulle kunna existera. Det är som att står skrivet pannan på mig, missing...
Bokning snart. Måste rensa huvudet innan. Blah Träna sen kanske. Det vore en god idé. Jag har druckit för mycket kaffe.
dar hun ska buh
/.
|
20 Januari 2009
| Länk
| Träna
| 1 kommentar
|
|
|
|
Träningsvärk
...är ju bra säger dom. Det är då man vet att man har gjort nånting. Så om har träningsvärk på ställen som man trodde att man inte använt, har man inte använt det som skulle användas då? Eller är det bara så att man ligger en dag efter, träningsvärksmässigt alltså? Kan man göra det?
Just nu känns det ungefär som 100 frågor och 10 svar... Jag gör iallafall det jag kan för att komma igång med att ut o springa igen. Funkar ganska ok hittills. Jag försöker vara lite rädd om mig och tänker hålla ihop utan att dra på mig inflammationer till höger o vänster igen... Jag menar, det är ju ett par kilon extra att luffa runt med nuförtiden ^^
Jag har väl drabbats av det där "sambosyndromet" som jag innan bara sett som nåt som man säger... Men jag tror ärligt att det existerar ^^ Lustigt egentligen, vad knasigt det kan bli...
Konditionen är det väl inge större fel på kanske, men kroppen har på vis lixom "slappats av" eller nåt i den stilen. Haha Den dagen jag inte kommer i byxorna längre så slutar jag äta xD
Tänkte gå ner och köra ett kortare konditionspass, får se vad hjärtat säger om det. Jag ligger i den övre marginalen på koffeinintaget, idag igen ^^ Nån som är förvånad?? Inte jag ^^ Det är väl ingen annan heller för den delen. Men om man dricker kaffe med nån, då är ju det trevligt. Sen kommer nästa, då dricker man kaffe med den också...... Redbullandet sköter jag helt utan sällskap xD
Vilket resulterar i både hjärtklappning och skakningar blandat med otäcka svettningar. Vad är för nåt? Gift! Varför måste man dra i sig så jäkla mycket då? Jag vet hur det blir. Men jag är inte trött iallafall :) I huvudet kanske, och i ögonen... Men va fan, nu ska det springas :)
Hela jobbet är på personalfest. Utom dom som måste jobba. Jag gillar inte sånt. Då blir man full o ramlar omkull o grejjer. Folk tycker jag är tråkig men jag har annat för mig som jag tycker är viktigare. Sen har jag tänkt o träna imorgon... Jag gillar inte alkohol ändå så. Framförallt så klarar jag inte av fulla folk. Hatar det, verkligen *usch* Jag tycker om att vara vaken ja xD Dricker man alkohol så blir man ju trött. Jag gillar inte o va trött. Det är bland det värsta jag vet.
Nu vill jag bara hem. Hem o fluffa snuffen i örat :) Skitjobb.
Bra musik behövs, sen kan man träna. Tiden går lixom lite fortare då. I helgen ska jag inte jobba. Då ska jag göra andra saker xD
Misäääääääääär! Jag saknar Berlin :( Massa jävla snö har ramlat ner här också, muntert.....
Puss på alla som är fina :)
|
11 December 2008
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Back on track =0)
Efter att ha varit borta ifrån allt som har med träning att göra i typ en månad så är jag äntligen på väg tillbaka till där jag ska vara. På springen, svettandes inne på gymmet, pustandes bland maskiner och ständigt i rörelse ute i friska luften :0) Idag mår jag bra. Jag hade nästan glömt. Nu glömmer jag inte mer. Jag vet vad jag vill. Jag vet vad jag kan. 4 veckor kvar till Midnattsloppet och då tänker jag vara tillbaka på banan igen. Semestern är slut. Back to reality. Det är så här det ska kännas. Efter att knappt ett träningsredskap på typ 4 veckor så har jag tränat i två timmar idag. Smart? Nej, inte ett dugg. Jsg kommer inte kunna gå imorgon. Men det gör ingenting. Tänkte springa en timme inne imorgon. Då går det över ;0)
Jag har inte tappat så mycket som jag trodde att jag hade gjort. Det ÄR jobbigt. Det ÄR slitsamt. Vissa sekunder undrar jag varför jag utsätter mig för det där. Lika snabbt inser jag precis just varför jag gör det. Jag mår bra nu. Bättre än på länge :0)
Längtar ut i spåret. Längtar efter att få springa i skogen. Jag måste vara försiktig nu. Det var längesen. Det var FÖÖR längesen. Jag vill tillbaka. Jag vill tillbaka nu. Jag vill tillbaka där jag slutade, där jag pausade.
Jag ångrar mig inte, inte ett dugg. Kroppen behövde ett break. Jag är fullt medveten. NU börja försiktigt komma igång igen. Jag har saknat, jag har längtat.
Kroppen har skrikit efter brist på aktivitet, hjärnan har torterat mig med negativitet. Själen har legat som med kedjor i en liten ask. Jag är fri nu. Jag kan andas. Jag kan se. Jag mår riktigt bra just nu.
|
24 Juli 2008
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Vår i luften :0)
Idag har jag haft softaste dagen på riktigt länge! Snälla låt det vara slut på eländet nu. Fyllde nyss i kassakorten och skickade till akassan. Det ser bra ut faktiskt. Jobbar typ heltid som det ser ut nu. Det är bra. Inte mera nu så får jag leva ett tag till :0)
Idag jobbade jag till 11 sen sov jag en timme. Sen käkade jag lunch, sen sov jag en timme till. Hur skönt som helst =0) Sen tog jag mig en två timmars promenad ute i vårsolen. Inte en gnutta träningsvärk efter milenrundan igår *påpeka* Nu kommer jag precis från gymmet och har käkat lite mat. Det enda som hade satt sina spår från igår var att vaderna var lite stela. Men det kan ju bero på att jag hade promenerat i två timmar innan kanske.
Idag mår jag bra. Inga måsten. Inge stress. Mat fanns i kylen. Solen värmer både kropp o själ. Våren närmar sig med stormsteg. Formen känns på topp just nu :0) Imorgon börjar jag halv 4 så det känns som jag är ledig en vecka.
Kan ju chocka mig själv och alla andra med att jag är ledig på fredag(!) Måste ta en dag o åka till Classic också *sakna massor* Måste ju se hur hon har det där uppe i "norrland". Det kanske är lite snö kvar där, det vet man inte förrän man har vart där.
Imorgon är det sån där alla fjanteriers dag. Jag ska fira med att ställa mig en timme på springen och lyssna på bra musik. Mer Rammstein åt folket!
Nu ska jag vika lite tvätt. Sen tänkte jag skutta över till johanna och dricka kaffe. Sen tänker jag vara vaken halva natten. Längesen jag mådde så här bra. Längesen jag var så här trött, på ett bra sätt. Skönt det ska bli sen att somna av trötthet och inte av ren utmattning.
Over n´out
|
13 Februari 2008
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Favoritflickor på gymmet idag :0)
Jag va på springen och sprang. Så ser jag att det kommer två tjejer. Med tossor på fötterna, och jacka på. Vad ska dom göra här, tänkte jag då. Sen kom dom närmare. Då såg jag vilka snygga jackor dom hade :0) Glada Redbull-flickor med kylväska kom och hälsade på oss. Dom är alltid hjärtligt välkomna :0) I somras var dom också på besök i sommarvärmen och bjöd på dricka. OM man jobbar på Redbull så måste man ju få ha fri tillgång på grejjerna. Hur får man jobb där? Om man ska promota Redbull så gör dom bort sig rejält om dom inte anställer mig ;0) Mer Redbull åt folket!
Det var ett sött litet häfte på alla burkar som man fick. Ett reklamblad för Redbull! Helt galet egentligen. Det är ju som ett gift. Mna kan inte leva utan det där sen. Men det är gott ;0) Det är guld värt. Fantastisk uppfinning om man frågar mig.
Det står i klartext i broschyren att Redbull är framtaget för folk som lever aktivt och håller en sund kost och lever hälsosamt. *S* jag bara skrattar jag. Dom vet med all säkerhet att man kan vara vaken i flera dagar om man dricker för många såna där. Man behöver ju varken äta eller sova när man sätter igång ordentligt. Livsfarligt ju. Det står inget om att man blir kokko när man lever på dom länge. Det står bara bra saker. Det står riktigt bra saker :0) Det är bra. I vissa länder är det förbjudet att sälja, i Norge tillexempel... Ska dom förbjuda det i Sverige så flyttar jag imorgon. Det är sant!
Jag har sprungit en timme idag. Det gick riktigt bra faktiskt. Imorgon ska jag ta mig en tur ute innan jag ska till jobbet. Nu ner till tvätten sen krascha i sängen.
|
16 Januari 2008
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
ont ont
Ja det gör riktigt ont i den här benet efter springturen igår... Inte bra. Men jag har tränat idag. Det funkar hur bra som helst. Springen är ju inga som helst problem. Tack den som skapade voltaren. Johanna var o tränade idag också. Det är roligt :0)
Gick rätt så bra och springa igår ändå. Det gör ont, det gör riktigt ont. Men det går. Har gått och småhaltat hela dagen idag, men jag försöker att inte tänka så mycket på det. Det måste ju ge sig nån gång. Jag tar det lugnt, springer kortare sträckor, skippar backarna och springer på plana vägar. Vad mer kan man göra? Nu kör jag voltaren 3-4ggr/dag igen också. Det måste bli bra snart! Annars blir jag galen.
Imorgon ska jag inte jobba nånstans... Om dom inte ringer då förstås. Jag har tänkt att jag ska träna jätte länge imorgon :0) Det var så längesen jag hade tid till det. Simma och grejjer. Sätta mig i bubblorna kanske. Känns som att jag kanske kan behöva det :0) Ibland behöver man lyxa till det lite.
Jag vet att man inte ska träna varje dag. Jag gör ju inte det i vanliga fall. Men det kommer nog bli så nu fram till jag sticker till Berlin. Det blir ju inte så mycket träna där antar jag. Inte dagen efter heller för då måste nog kroppen få vila sig lite ;0) Så det blir 4dgr utan träning igen då. Men det kanske är nyttigt. Bara hjärnan hänger med så... Jag brukar ju bli lite rastlös, minst sagt, när det är långt mellan träningspassen. Träningsnarkoman? Va?! Jag?? Nääej ;0) Jag tränar ju aldrig längre än 2,5 timmar isträck. Det finns ju dom som är tusen gånger värre. Jag mår bra när jag tränar. Därför gör jag det. Det är ju en livstil.
Förresten så hade jag inga rena träningskläder alls idag. Så jag var tvungen att leta fram nå gamla fula byxor och en ljusblå T-shirt. Så kan man ju inte gå omkring. Dom måste ju trott att jag hade ramlat och slagit i huvudet eller nåt. Men vad ska man göra? Kan ju inte träna naken direkt *s* Nu tvättar jag iallafall. Så imorgon kanske man slipper skämmas.
Gonatt nu alla folk
|
5 December 2007
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Som en rostig gammal gräsklippare
Så kände jag mig i lördagsmorse när jag ställde mig på springen i 10min. Hade ju inte tränat på 4 dgr! Ihoptryckt på ett tåg, hoppandes i fel skor, slöandes på ett hotellrum, för lite(eller ingen, iallafall för dålig) mat, för mycket sprit och ingen ordning på nånting. Jag trivs för bra i den världen. Det är det som är felet. Kroppen kändes som den hade vart död och begraven i ett halvår när jag satte mig i maskinerna i lördags. Men det gick...bättre på mot slutet. Springa efter styrkepasset var ju bara att glömma, jag tror jag dog. Nej, nu får det bli ordning o reda igen.
Igår gick det bättre. Sprang inne 60min iallafall. Kändes rätt okej. Blev inte så trött heller. Det var värre dagen innan. Ska nog ge mig ut en sväng nu innan nästa jobb. Jag har ju såklart lyckats avbryta voltarenkuren som jag påbörjade innan jag åkte. Måste ta itu med det där igen. Vill ju springa loppet i Göteborg ju!
Måste få ordning på matvanorna igen också. Annars går ju ingenting. På sistone har jag bara ätit fel eller inte alls. Ibland orkar man bara inte. Jag hoppas verkligen att den här perioden att slarverier är på väg mot sitt slut nu. Jag vill ju verkligen springa det där loppet. Men när det gör ont hela tiden så tappar man ju nästan suget. Men jag är fullt medveten om att kroppen inte läker av sig själv. Särskilt inte när man pressar den samtidigt som den får fel mat eller ingen mat alls. Usch va dum jag är.
Men idag har jag käkat frukost, mellanmål och nyss lunchat. Ska diska och dammsuga sen ska jag tassa ut med löpardojorna så att dom får känna på regnet lite ;0) Tjipp
|
3 December 2007
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|
|
Dom påstår att....
man inte ska använda crosstrainern som substitut vid skada man ska vila från all träning minst en dag i veckan det räcker att träna tre gånger i veckan för ett bra resultat 20min konditionsträning är tillräckligt
Jag säger BULLSHIT! Hör här...
Jag kan springa på crosstrainern i en timme med stukad fot utan att det gör ont! Jag springer lätt 90min o lite till med benhinneinflammation utan att gör ont nånstans. Då kan man springa fast man är halt och tappar ingen kondition överhuvudtaget. Lysande uppfinning säger jag :0)
Vila från all träning? Det är luddigt det där... Viss folk räknar ligga hemma i soffan och glo på Tv som vila. Jag säger promenera en mil är vila, eller tillochmed 1,5. Jogga 4km är vilodag i min värld. Allt är ju relativt. Enda anledningen till att jag inte tränar en dag är ju för att jag inte hinner. Eller för att man behöver lite variation, så man kanske promenerar ett par timmar istället så att köra ett styrkepass. Vila är överskattat som jag ser det. Man ska vila när själen vill, inte när kroppen vill. Är man helt slut och man bara vill ligga ner och dö så finns ingen bättre medicin än ett träningspass. Då mår man mycket bättre sen :0)
Det där med att träna tre gånger i veckan lägger jag mig inte i. Det kan dom som tror på det göra... Varsegoda.
Efter 20min konditionsträning har jag precis fått upp flåset och blivit lite varm. 90min säger jag. Så att det känns lite ;0)
Det är roligt att lyssna på folk som pratar om sina "träningsschemor". Jag har aldrig haft nåt. Jag behöver aldrig tänka på när/var eller om jag ska träna. Jag bara gör. Eller det bara blir, eller hur fan det nu är. Det är ju en livsstil. Jag gillar den, det är lixom jag. Jag måste ju ta med joggingskorna till Berlin. Ja det måste jag ju. Hur går det annars? Ingen kommer vilja umgås med mig. Jag kommer ju vara ett vilddjur *s* Till Norge ska dom med iallafall. Tänkte försöka springa litegrann ute innan jobbet imorgon. Om det går... Har haft riktigt ont i benet i ett par dagar nu. Och det blev ju inte bättre av att stå och hoppa i två timmar med fel skor kan jag ju säga. Men det kändes ju inte just då ;0) Det är det värt, kent läker alla sår *hjärta*
NU ska jag gömma mig under täcket! Sömnen kommer som en vän Den dömer ingen *nynna*
|
19 November 2007
| Länk
| Träna
| 0 kommentar
|
|
|