Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Om mig Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<
April (2019)
>>


Intervallträning- Narasja

Idag så tränade jag intervallträning med Narasja.
Jag gjorde inte en sån krävande träning efter som det var första gången på läääänge som vi gjorde intervaller.
Men idag gjorde vi det och hon var super duktig.
träningspasset såg ut som följande:

Skritta igång: 10 minuter
Trava igång: 10 minuter
Galopp: 3 minuter
Skritta: 4 minuter
Galopp: 3 minuter
Skritta: 4 minuter
Galopp: 3 minuter
Skritta: 4 minuter
Trava av: 5 minuter
Skritta av: 10 minuter

Det tog ungefär 1 timme då och det var väldigt lagom för henne. fast om jag hade vetat så kunde jag nog pressa henne något mera.
men har bestämt mig för att jag sk aträna intervaller 1 gång i månaden eller varannan vecka.
vet inte riktigt hur mycket man ska träna för att uppnå bästa resultat. kanske ska man göra det 1 gång i veckan. den som vet kan väl berätta det för mig.
Skriv i GB tack :D

Imorgon får hon vila och jag ska smörja tänkte jag. och sen borta alla hästarna
21 Juni 2008  | Träning | 0 kommentar
Namn:
E-post:
Webbplats:
Kom ihåg mig?
Din kommentar:




12.000 webbutiker! | alltomklader.se
(c) 2011, nogg.se & Beatrice Lärnestad                                             Skaffa en gratis hemsida