På 7 dagar har jag tappat -4,2 kg och minskat nån cm runt om!
                              GÖR OM DET, DEN SOM KAN!
3 kg till då går jag i en mindre storlek! Note bene att jag, som är en gammal kärring, tillhör den kategorin som ändå har svårast att förlora vikt!

På t.ex yngre män raaaasar kilona av utan större ansträngning bara de minskar aningen på matintaget och viftar lite extra på tårna!
Men för äldre damer där biter sig fettet fast mycket hårdare och blir betydligt svårare att göra sig av med!
Efter morgonens vattenpass, då jag även lockade och hetsade med Tompa; intog jag en "stadig" frukost:
Nybakad underdel av rågbaguette, 53 g = 125 kalorier
4 g lättmargarin =15 k
25 g rökt skinka = 50 k
1 tomat = 15 k
30 g keso = 25 k
1 dl Youghurt = 90 k
1 clementin = 15 k
1/2 dl utspädd juice= 25 k
====================
Totalt 360 kalorier
Påsen med de gömda egna kanelbullarna var borta. Jag fick spelet när jag inte hittade påsen längst ner i fryslådan! Hade tänkt och funderat på de där små bullarna i flera dagar och tänkte att de skulle bli min belöning om jag klarade hela veckan! Men hade tyvärr glömt att upplysa alla korpar i huset, så de var norpade och väck! I ren förskräckelse över mitt hysteriska utspel for maken till affären o köpte två kanelsnurror!
Unnade mig lite senare cappuccino och en del av snurran, den var hård och smakade inte alls så gott som mina egna hade gjort, så en del gick i soporna! Jag fortsätter kämpa, mitt nästa mål är att loosa ca 2 kg/vecka!

Så har jag då klarat 7 dagars halvfasta och ätit max 500 kalorier, ibland mindre. Tänker köra vattenpassen så länge temperaturen tillåter, dvs tills det blir frostgrader nattetid, sen är det kört!
Det är så himla skönt att efter... intensivt simmande jogga runt längs poolkanten. Det skvätter och skvalpar så pattarna hoppar ur BH:n och hänger nästan ner till knäna! Och rövafläsket dallrar som bryllékräm och vibrerar upp och ner så gott!
I morgon ska jag väga mig och mäta midja och lår. Har ej bestämt mig för vad/hur jag ska göra med matintag i fortsättningen. Det ger sig! Kanske unnar mig en kanelbulle efter som det är "Kanelbullens Dag" i morgon. Maken säger han ska baka, men jag hade visst glömt en påse sen förra baket längst ner i frysen, så det finns att "frossa" i !

Frukost idag med bl.a rökt renskinka gav totalt 200 kalorier. Till middag blev det rökt lax med vanliga tillbehör=270. Har gått o gnagt på salta jordnötter så det plussar på 40 kal. SUMMA INTAG= 510 kalorier.

Jag avstod från Norrtälje Marknad igår, ville inte utsätta mig för frestelsen att köpa 1 kg marknadskarameller, 4 lådor cocosbollar och några påsar brända mandlar, som brukligt! Döttrarna köpte dock en liten påse mandlar som jag ska öppna när jag når ett visst må!
 

Efter lingonrens i går eftermiddag gick jag och maken ut med hundarna. Hann jobba lite innan kvällspasset i poolen! Tiden förbättras varje gång, det är inget slösim precis! Sammanlagd motion drygt en timme/dag.
Allt fortsätt...er funka fint! Är starkt motiverad att klara en vecka på halvfasta och två intensiva vattenpass + en promenad emellan. En dag kvar!
Middag dag 6
100 g strimlad kalkon=100 kalorier
75g riven morot = 25
50 g keso = 35
1/2 dl utspädd juice = 25
tomat,gurka,parika = 20
salta nötter = 40
===================
TOTALT middag= 235 kalorier+ frukost 165= 400 kalori intag
På fredag ska ni få veta resultatet av veckans slit!
Som träden vi gick förbi visar = V för victory!

               Det blev 2 liter kvar efter rensningen!