|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|
Maj (2020) |
|
|
|
(6) |
|
(9) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(4) |
|
(3) |
|
(4) |
|
(18) |
|
(22) |
|
(26) |
|
(22) |
|
(14) |
|
(16) |
|
(14) |
|
(8) |
|
(18) |
|
(18) |
|
(15) |
|
(17) |
|
(23) |
|
(12) |
|
(36) |
|
(35) |
|
(32) |
|
(34) |
|
(45) |
|
(36) |
|
(34) |
|
(33) |
|
(50) |
|
(69) |
|
(46) |
|
(49) |
|
(47) |
|
(41) |
|
(31) |
|
(44) |
|
(29) |
|
(23) |
|
(1) |
|
(1) |
|
(3) |
|
(2) |
|
(5) |
|
(2) |
|
(4) |
|
(2) |
|
(5) |
|
|
(22) |
|
(22) |
|
(87) |
|
(10) |
|
(23) |
|
(106) |
|
(43) |
|
(70) |
|
(38) |
|
(36) |
|
(93) |
|
(152) |
|
(124) |
|
(18) |
|
(23) |
|
(54) |
|
(33) |
|
(11) |
|
(46) |
|
|
|
|
Inlägg: 1011 |
Kommentarer: 576 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fortsätter lite till...
Här redogör jag mest för mig själv, men även för er som vill hålla koll på mig (och det uppskattar jag, för det sporrar mig ju). Nån av er kanske själv vill testa mina "menyer"! Det går bättre än väntat för mig! Inga direkta hungerkänslor har uppenbarat sig ännu! Och vågen visar redan på nästan -2 kg!!!! Förbättrade tiden på mina simrundor, kondisen ökar succesivt!
Frukost dag 4: 50 g mager skinka = 50 kalorier 50 g keso = 35 50 g blåbär = 30 1/2 dl utspädd juice= 25 gurka,tomat,paprika, persilja =20 Avslutade med en go cappuccino= 35 TOTALT 195 kalorier
Blåbär är nyttigt sägs det och godare än vad jag mindes. Har inte varit så förtjust i de där bären förut! Men nu ska jag äta dem lite oftare!
Parallellt med halvfastandet läser jag Michael Mosleys bok om hans 5:2 metod. Man lär sig en del intressanta saker och får många aha upplevelser!
Förbättrade tiden på simningen. Och det går lättare att jogga runt, eftersom jag själv blir lättare...hohoho...
|
30 September 2013
| Välgörande
| 0 kommentar
|
|
|
|