Startsidan Blogg Fotoalbum Vänner Gästbok
Debatt Om mig Videoklipp Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Maj (2020)
>>


Nu går det undan!

Räknas lingonplockning som motion? Fick ihop 7 dl på kalhygget idag när jag rastade hundarna.
Sen blev det dagens andra simpass. Tryckte fel på starturet så fick ingen tid på mina vändor. Joggade runt efteråt så vattnet nästan skvalpade över poolkanten. Känns så härligt när späcket dallrar och blir lösare o lösare. Ville inte gå upp ur vattnet, så gott att låta fläsket omslutas av den goa vätan! Var inte alls hungrig trots detta ganska intensiva vattenpass.

Följande blev sen min sena "middag":
30 g keso(älskar keso!)= 20 kalorier
lite paprika= = 5 kalorier
1 mager ostskiva = 10 kalorier
några klickar kaviar = 20 kalorier
1/2 dl utspädd juice = 25 kalorier
+ lite jordnötter=20 kalorier, som jag först suger på innan jag börjar knapra, varje nöt varar en bra stund. Förut slängde man in en hel näve i truten på en gång!
Max 100 kalorier fick jag nog ihop.
Totalt idag blev det mycket under det rekommenderade intaget! Och jag är inte hungrig, mår hur bra som helst!
Hej hå vad det går!
30 September 2013  | Länk | Välgörande | 0 kommentar
Fortsätter lite till...

Här redogör jag mest för mig själv, men även för er som vill hålla koll på mig (och det uppskattar jag, för det sporrar mig ju).
Nån av er kanske själv vill testa mina "menyer"! Det går bättre än väntat för mig! Inga direkta hungerkänslor har uppenbarat sig ännu! Och vågen visar redan på nästan -2 kg!!!!
Förbättrade tiden på mina simrundor, kondisen ökar succesivt!

Frukost dag 4:
50 g mager skinka = 50 kalorier
50 g keso = 35
50 g blåbär = 30
1/2 dl utspädd juice= 25
gurka,tomat,paprika, persilja =20
Avslutade med en go cappuccino= 35
TOTALT 195 kalorier

Blåbär är nyttigt sägs det och godare än vad jag mindes. Har inte varit så förtjust i de där bären förut! Men nu ska jag äta dem lite oftare!

Parallellt med halvfastandet läser jag Michael Mosleys bok om hans 5:2 metod. Man lär sig en del intressanta saker och får många aha upplevelser!

Förbättrade tiden på simningen. Och det går lättare att jogga runt, eftersom jag själv blir lättare...hohoho...
30 September 2013  | Länk | Välgörande | 0 kommentar
Det rullar på bra!

Dagens middag; 100 g kyckling=100 kalorier
70 g Keso= 40 kal
1/2 tomat = 10 kal
Sallad+paprika+persilja = 20 kal
=================
170 kalorier som var helt mättande!

Dagens intag: frukost 185+170=355+två cappuccinos a 35+1 clementin 25=480 kalori intag TOTALT idag och inga hungerkänslor!

Nu har jag klarat tredje dan på halvfasta, fortsätter nog så här så länge det känns bra. Kör mitt eget race men sneglar åt 5:2 metoden. Gjort 2 simpass varje dag a´20 minuter + promenad 20 min = 1 timmes motion.
Så här frejdig var det längesen jag var! Här ska fläsket rinna av!
29 September 2013  | Länk | Välgörande | 0 kommentar
Forsätter med 5:2 metoden!

Dagens frukost bl.a 100 g rökt skinka.Total kalorimängd =285.
Både varit på möte o gjort mitt simpass innan jag belönade mig med denna delikata frukosttallrik!
29 September 2013  | Länk | Välgörande | 0 kommentar
På väg ner?

Familjepromenad då vi matade fåren med grenar till deras stora förtjusning. Sen simpass nr 2 före middagen på 285 kalorier. Nu är jag igång med 5:2 metoden. Kör två dar på raken som start, går hur galant om helst!
Läser boken och lär mig mer. Hoppas på att min hippocampus ska växa till sig och inte förvärra min begynnande altzheimer!

Dagens middag: Tomat, salladsblad, egenodlad persilja på keso och 100 gr rökt lax+ 1/2 dl utspädd juice= 285 kalorier.
Till frukost stoppade jag i mig 110 kalorier, så jag ligger rejält under de 500 som rekommenderas de dagar man halvfastar!
Blev hur mätt som helst!
28 September 2013  | Länk | Välgörande | 0 kommentar
Varmt och gott

Försöker komma i form inför en ev. resa till värmen. Än så länge är temperaturen som om det vore i Thailand både i vatten och luft; runt 30 grader!
Om det bara inte blev kallare utomhus så skulle vår värmepump klara av att hålla de temperaturerna.
Men allt eftersom det blir kallare ute suger pumpen in kylan och klarar inte värma upp längre. Det blir också oerhört kostsamt när apparaten får jobba hela tiden. Så poolen får vi nog stänga ner nästa vecka!
Typiskt att jag blivit då energisk nu i slutet av säsongen! Men får väl dra ner till Kamala då när vi stänger ner!
24 September 2013  | Länk | Välgörande | 0 kommentar
Studenttårta nr 2 Åkersberga

Dotterns ena studenttårta veckan efter!Hon själv ville ha en mandeltårta!
20 September 2013  | Länk | Godsaker att njuta av | 0 kommentar
Studenttårta 1 i Södertälje

Min guddotter Paulina och kamraten Matildas studenttårta!
20 September 2013  | Länk | Godsaker att njuta av | 0 kommentar
Kommer igen - kanske!

Har inte skrivit här på länge och ser att mycket har förändrats på bloggen, så det lär tar lite tid att lära sig nya finesser. Det var därför jag tröttnade förut, för att det blev aningens besvärligt att göra nya inlägg här!
Jag har inte tålamodet att sitta och klura ut nymodigheter utan vill att det ska funka på en gång!
Får ser hur det blir framöver....
Idag rotade jag fram lite billiga bikinidelar i en realåda på Kappahl. Det blev bl.a 4 par bikinitrosor till mig själv för 80 kronor! Älskar realådorna, alltid hittar jag nåt!
20 September 2013  | Länk | Höst | 3 kommentarer


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Maggan Puh                                             Skaffa en gratis hemsida