Startsidan Blogg Fotoalbum Gott & Blandat =) Gästbok
Topplistor Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


En örkelljunga kväll

Hallå ja! :)
17 April 2010  | Länk | Övrigt | 0 kommentar
Träning tisdag 11/8-09

Hej alla glada! =D

Dagens deltagare: Stina, Ann-Marie, Erik, Karin, Anders, Martin

Ska börja med att tala om att det inte blir något inlägg från träningen i torsdags (6/8) eftersom det bara var jag själv som deltog. =P Vi som var med idag samlades vid femtiden på Kullagymnasiets parkering, förutom Anders som körde direkt från sitt jobb, och tog oss sedan ca 1h iväg till kretsträningen som arrangerades av OK Kompassen. Väl framme bytades det snabbt om och tittades på vad som erbjöds. Det fanns en lång bana på 7,3km som innehöll varvning vid samlingsplatsen. Den kunde delas upp i de två varven så att man kunde springa antingen bara första varvet, mellanbanan som var 4,8, eller sista varvet, kortabanan som var 2,5. Anders sprang mellan, Ann-Marie en egenkomponerad variant, Erik, Karin och Stina mellan med liten extra sväng och jag själv långa.

En unge som e elak mot en annan unge. =P

Kung Bengtsson
Höganäs- Några dagar till iaf =P
16 Augusti 2009  | Länk | Tisdagsträningar | 1 kommentar
Träning tisdag 4/8-09

Hej allihopa! =D

Dagens deltagare: Erik, Torgny, Anna, Jens, Stefan, Eva-Karin, Julia, Martin (Pål)

Första klubbträningen på ett par veckor, iaf för min del, var som vanligt på Kullaberg med start 18:00. Vi började med att jogga en runda som slutade vid bommen där hagarna tar slut i väst. Där bjöd Eva-Karin på ett par mag/rygg-övningar innan det var dags för den riktiga träningen att starta. OL-intervaller på korta slingor var det som gällde. Som vanligt möttes man mest av björnbär och liknande hinder vilket gjorde att jag starkt började längta efter skolans början så man kan slippa helvetesberget. Annars var det ett roligt träningsupplägg som jag tycker vi kan ha fler gånger. =)

"Crazy Maze"? Jo visst....

Kung Bengtsson
Höganäs-Hemma =D
7 Augusti 2009  | Länk | Tisdagsträningar | 1 kommentar
Träning tisdag 14/7-09

Shoo!

Dagens deltagare: Anders, Stina, Jens, Maja, Sebastian, Pål, Martin

Vi samlades 18:00 vid Björkerödsgården och joggade därifrån bort till platsen söder om Mölle Mosse där vi brukar springa hinderbana. 5 varv avklarades innan vi joggade vidare på en runda som slutade på samma plats där den startade och där gjorde vi ytterliggare 5 varv. Efter det var det fri löpning tillbaka till gården.

Your shipment of fail has been delivered. =P

Kung Bengtsson
Höganäs-Hemma
14 Juli 2009  | Länk | Tisdagsträningar | 4 kommentarer
Träning torsdag 9/7-09

Hej på alla glada personer! =D

Och hej på alla ledsna också. =D

Dagens deltagare: David, Fredrik, Stina, Maja, Matilda, Anders, Pål, Martin

Som vanligt samling 19:00 vid stugan i Lerbergsskogen. Jag och David hade sedan tidigare bestämt att vi bara skulle jogga ca 30 minuter under det här passet för att inte komma trötta till lördagens kamp på Kullaberg. Det visade sig att Stina och Anders tänkt åka till Hallands 3-Dagars på fredagen för öppen bana och därför ville de också ta det lugnt. Vi började med en uppvärmning på ett par varv och sedan joggade vi hem till Jesper, som sagt att han skulle vara med och träna, för att se vart han blivit av. Under tiden sprang de andra ett varv på slingan på tid. Det visade sig att Jesper hade drabbats av benproblem och därför inte kunde vara med varken idag eller på lördag. Efter det dystra beskedet joggade jag och David tillbaka till slingan och hängde med de andra under nedjoggen.

En gubbe blir ägd av en fågel. =P

Kung Bengtsson
Höganäs-Hemma =D
11 Juli 2009  | Länk | Torsdagsträningar | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Kullamannen Kullaberg                                             Skaffa en gratis hemsida