Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Debatt Topplistor Om mig Logga in
Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<
Mars (2024)
>>


Byter tillbaka till min gamla blogg!



www.movit.blogg.se
28 Juni 2009  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Snö!


21 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
.....


Det var ju en bra födelsedag........
16 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
=)


I går var jag till stan, var på AF, handlade klart alla julklappar och såklart så var jag hos Trojis, och vi va ute och skutta i snön, sen mötte vi nån med en border colli som hette tarzan så släppte vi lös dom så hon fick leka av sig lite, hon hade kunnat vare där hela dan. Me to!
16 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
snö!


Ännu mer snö! I love it!
12 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
It ain´t good!


Dagens minus: Det mesta.

Dagens plus: Skoterkörning.
10 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Tisdag!


Skidåkningen i går var kass, usel vallning, fasnade snö under skidorna så det tog i hela tiden i alla nerförsbackar till och med, fullt med snö mellan pjäxerna och skidorna och sen tappade jag stegräknarn så jag var tvungen att åka till baka halvägs, och i mörker också, åkte i lång spåret fast med pannlampa.

Men men får hoppas att det blir en bättre dag i dag, blir ingen skidåkning i kväll, blir löpning eller nått.
Imorde var det sparkåkning, i kylan.
MEN i dag ska jag iallafall köra skoter, och det är perfekt väder!
9 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
crosstrainer och skidning


Som morgon motion i dag blev det faktiskt crosstrinern, vilket var länge sen, gick mycket bättre än sist.
I kväll ska jag åka skidor som vanligt på östervåg, bara hoppas att det är kört nån gång, det har kommit ganska mycket snö idag, perfa!
8 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
I said brrr!!


Nästan nyss hemkommen från en skidtur som blev kallare än kallast, var -9 grader hemma, så jag tänkte att det är väll kanske 10 på byn, det var det inte kan jag säga, det var -16.
Och såklart så hade jag dom tunnaste springbyxorna!
Åkte inte så långt i dag, i morrn blir det kvällsåkning, det är faktiskt härligt att åka i mörker det känns som det går lättare på nått vis, därför är det så synd att det inte är ljus hela vägen, jag kan ju i och för sig ta med mig lampa men, jaja få se.
7 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Nu byter jag till min andra blogg!



www.skidakerskan.blogg.se
3 December 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Perfa!


Hårdkörningsveckan än så länge har gått galant om jag får säga det själv, har varit mycket och bra träning och bra med maten också, så det känna kanon.
Har varit dålig på att skriva men det har helt enkelt varit annat i vägen.
Har börjat åka lite skidor i den mån som går, spåret är väll inte helt kanon ät direkt, men det går ju att åka i allafall så jag är nöjd.

I Dag har jag varit ner till stan och träffat syrran och en gammal bästa kompis som jag inte sätt på år och dar känns det som, tyvärr får jag väll säga men men det var kul.
Åt världens goaste sallad på ett bufé ställe, så man fick plocka i hop själv och det var såå gott, keso, kyckling, majs och allt möjligt.
Och det bästa var ju att jag fick brottas och mysa med min favvo hund Troja , give me a ville!
27 November 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
skare vare så ska ne´va!


Blev lugn träning i dag, bara lite spark åkning i väldigt dåligt före så det var inte ett dugg kul!

MEN!
I morrn så börjar mina hårdkörnings veckor, ska bli härligt.
Inget sött - massor mer motion!
23 November 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
dancing


Jag är lite dagvild tror jag, tänkte att det var måndag i dag och det är då som hårdkörningen börjar.

Och lite snö kom det i natt, så i kväll blir det vinterns första skidtur:)
22 November 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Helvilodag!


I dag vart det en vilodag på grund av, ja, ren lathet!
Men i morrn är det nya tag.
Jag tänkte ev. åka lite skidor fast jag vet inte riktigt hur spåren är men jag kan inte hålla mig från att testa!

I morrn börjar också mina hårdkörnings veckor, ska bli härligt!
mer om det i morrn.
21 November 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
I love it!


I morse vart det en mycket härlig promenad på morgonen även om jag halvt höll på att frysa ihjäl, dags att byta till vinter springbyxerna.
Vilodag från styrke träningen i dag, och på tal om styrke träning så måste jag ju bra säga att jag älskar creatin, det är helt fantastiskt vad mycket det där lilla pulvret kan göra, musklerna syns mer och mer för varje vecka, I kile it a lot!
Har dock blivit lite dåligt med styrketräning för underkroppen men det känns nästan som om det räcker att springa, då tränas dom ju endå, på nått vis iallafall.

Nu har det äntligen börjat att komma lite snö, och jag såg att dom hade börjat att "platta" till snön i spåret så nu blir det snart skidsäsong! Jag längtar såååå mycket!!

20 November 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Check it out!



www.nogg.se/emmolita
1 September 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
I know!


Ännu ett byte men nu är det nogg de sista i allafall:-)

www.movit.blogg.se
7 Juli 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Bad!


I går bestod min träning endast av bad och bad, först var jag uppe vid sjön eller rättare sagt I SJÖN i ca: tretimmar och sen på klvällen åkte vid upp och då var jag i i ca: två timmar. och jag skulle lätt kunna ha varit i mkt längre men vissa ville ju hem.
5 Juli 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Lundehunden

I morse vart det springtur vid sjön och sedan vart det frukost och tidning i kanoten mitt ute på sjön, härlich!

snart så! the finest
30 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
FRA lagen + sd =


Jag tror jag få nå fel snart av allt tjat om den däe lagen, vem bryr sig och ens samtal blir avlyssnade, har man inget att dälja så är det väll inga problem och jag tror ju inte att dom sitter och lyssnar för skojs skull.
Och SD tros kommma över 4% i nästa val och det förvånar mig inte.


Sammanfattning av veckans träning:

Morgon Kväll
Mån: Sprang till billy och hem Cycklade runt utanede

Tis: sprang till ärling och ner vid sotarn. Kond&styrka på östervåg.

Ons: Cycklade till vattenfall. Sprang runt utanede:-)

Tors:Sprang upp vid oskar och ner vid malin. Cyckeltur till oxböle/bispfors

Fre: Special träning (med troja) Halvvilodag

Lördag: sprang vid brandgropen Promenad

Söndag: Sprang i elljuspåret. Få se vad det blir, valfritt.


Ja, ungefär så här ser mitt schema ut även om det brukar kunna bli lite ändringar på dagar mm.
men men allt som allt är jag helnöjd.

Och i kväll efter träningen så ska jag ha lite hemma spa, ansiktsmask, bad mm och bara må bra.
29 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Trojis!


gårdagens kvälls träning: Sprang som planerat runt utanede, var jävligt kämpigt ett tag då jag hade mot vind i nästan 5 av dom 9 km:-( men men det gick ju ialla fall även om det tog längre tid än vanligt ca: 1 timme.

Morgonens träning: Sprang en tiding morgon runda upp vid kvarnån och ner vid malin .

min lilla trojis!

Vart tidigt eftersom att jag skulle ner till sundsvall i dag, och där jag också är nu. ska vara med trojis ett tag sen så ska jag ta med henne hem till utanede och få ha hon för mig själv i nå dagar men innan vi ska hem så ska vi åka till vetrinären och ta den andra sprutan nu när hon är 12 veckor.

26 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
I love the feeling!



Gårdagen: Kvällen blev som planerat på östervåg med både kondition och styrka, var där lite över en timme.

I dag: Cycklade till vattenfall i stark motvind! att det alldrig kan sluta blåsa men men det gick ju bra endå och då vart det ju lätt hem iallafall.:-)

sen i kväll är det springning runt byn (9 km) så det passar ju bra att ha cycling på morgonen så man har kvar lite kraft till sen.
Sen blir det ju lättare att springa på kvällen eftersom att jag springer på mornarna innan jag har ätit frukost.

/EMMA
25 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Ain´t nothing but a what?


Till Tjärnqvist och ner vid sotarn blev min tur i morse, konstigt nog så tog det kortare tid i morse än i går och ändå så sprang jag längre i dag + att jag hade motvind. men men det är ju perfa de!

Vid 8-9 tiden ska jag åka till östervåg och köra ett blandpass men mest styrka.

Adios
24 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Måndag


Morgon tur i lite härligt duggregn till billy och hem som planerat, ca: 40 minuter, sehr gut!

Lite kortare springtur i kväll.

Till helgen kommer iallafall min trojis, härliga tider!
23 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Some of the times





Imorgon (måndag) börjar mitt nya och ännu
mer varierande träningsschema, I like a lot!


22 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
They diden´t mean to hurt her


nu är 3 skisser klar till mina klänningar som jag ska sy, så imorgon kanske det blir en tur till sundsvall till olssons:-)
22 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Lördag

Nu så är jag så gott som frisk, så dagen har spendarats med träning, kanottur i åkersjön + båttur i gussjön med ett antal regnskurar.

Till veckan när det tydligen ska bli fint väder ska jag ta och göra en heldag på gussjön, packa ryggsäcken och cykla upp till bastuudden och det är 1,4 mil (mätte i dag ) så det lär nog inte ta så länge och det är ju mest dit som det är uppför.
Sen ska jag åka båt, sola&bada vid näset och sen cyckla hem igen.
Ska bli så härligt så att ha huset för sig själv i allafall en månad om jag inte har fått nått jobb än vill säga.

so long!
21 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
"Om det fanns plats för lite värdighet"


Har kommit hem från sundsvall, har äntligen lämmnat tillbaka nycklarna och varit i den lägenheten för sista gången, love it!

Fortfarande sjuk, det känns bara som att det blir sämre för varje dag, men men imorgon kanske:-)?

Var i alla fall en tur upp till sjön, och nu var den andra båten där, nog för att det är helt onödigt att ha två när det bara är vissa som får använda dom, fast än dom tillhör byn och om jag inte minns helt fel så tror jag att vi också tillhör utanede!!
Och vem/ vilka är det som har varit där typ varje dag dom senaste åren, just de!
Plus att dom hade tagit min plats! Aj caramba vad man blir på dåligt humör när man är krank.

Nu vill jag bara att dagarna ska gå snabbt så det blir nästa vecka så, eller när det nu blir som trojis kommer hit, lite hund sällskap skulle vara trevligt.
Ska sätta upp en löplina till hon, och liten hundgårdsliknade grej där hon kan vara då jag är ute och springer, tror hon är lite för liten för att spring långt fortfarande, men en och annan skogstur kan det nog bli.
19 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Sex and the city vs fotboll!


Nu vill jag bli frisk, dagarna går så sakta annars, men i dag är det i allafall sex and yhe city från 19,00-23,45 på sv 3an, sen är det två programm på danska, får se vart dom bästa programmen är, men efter som att det är favoriter på 3:an så lär väll Aidan vara med i nått av dom och det brukar vara min favoriter.

/E
18 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Dancing in the monligt


Trodde att jag skulle må super i dag men ikke, men i morgon Ska jag vara frisk!
Det blir nog östervåg i dag, en sväng i alla fall och en tur på sjön:-)
17 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Springskytt?


Fortfarande sjuk, men mycket bättre än i går så i morrn kör jag i gång igen med mer träning än lugna cyckel turer som det har blivit nu.

Och nu har jag kollat lite på olika lopp, sen ska jag välja några av dessa:

- Höga kusten maraton.9/8
- Midnattsloppet i gtb el. sthlm 16 eller 23:e
- Lidingöloppet. 28/8
- västerås
- jägarmilen i kiruna.
- Falun

gespännende!

/Emma
16 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Söndag


I dag är jag kranksensie:-(
Tur att det är dåligt väder i allafall.
15 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Or maybe I will!


Nu är allt med studenten klart, kvällen vart bra även om det kanske blev lite mycket men man tar ju bara studenten en gång och jag har typ inte drukit sen mars så det gör inget ändå.

14 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Apro på....


Morgonens runda blev inte den härlligaste då det spötregnade men men vart bort mot långliden i allafall.
I dag funderar jag på om jag ska åka till sollefteå, när det ändå är så dåligt väder, nu vart ju min plan att åka båt hela dan förstörd.
Men först lite hortonsagen.

/E
10 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Trappor, kanot och holmen!


Östervåg var upptaget i dag av fotbolls folk, tro det var nån kupp eller nåt, så jag åkte ner till svarthålet i morse i stället.
Där sprang jag i trapporna, längs vägen och lite annat blandat, fun!

Nu i kväll så var jag upp till la´sjön och paddlade kanot, hade med mig dubbelpaddeln och la några stenat fram så det skulle gå någolunda att åka, och det gick ganska bra, bort till holmen i allafall, hem därimot motvind x 10 a som är typiskt.
Nu kan jag nog vänta mig lite träningsvärk i morgon.

I morr´n eller på tisdag ska jag nog upp till bastuudden och åka ut en sväng med päjjen, och fiska lite har inte gjort det på år och dagar och bada såklart vid näset!
8 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Lördag


I går kväll vart det inte nå simmning utan en härlig cyckeltur, dock i motvind men då vart det ju desto bättre hem i stället.

I morse vart det en blandning, cycklade bort till långliden och spranf sedan till billy och tillbaka.

Och nu är kanoten upptagen till återsjön efter lite besvär, Först tog vi toyotan och började körde och kännde att det luktade aningen bränt, och då började det att rycka massa från säkringarna, så vi fick koppla av släpvagnen och köra till baka med bilen.
Vi bytte sen till volvon, och såklart! så fick vi möte där det var som smalast typ men men, sen var det massa andra små problemas men tydligen löste sig det med.
Därimot glömmde vi paddlarna i toyotan och kedjan och det, så det vart ingen första åktur, kanske i kväll.

Tänkte åka ner till skjutbanan också och ha lite intervall mm. det är helt perfa att ha det där.

/E
7 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
fredag


I morse vart det först lite springning vid brandgropsvägen och sen åkte jag upp till östervåg och sprang ett varv där + lite styrka.
I kväll blir det nog cyckling till återsjön och simmning!

Hittade en superbra linne som jag lä måsta inhandla, fast jag vet inte vilken färg, nån ljus i alla fall.

/E
6 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Årets första badtur!


Ja gånger 2 till och med, först var jag upp mitt på dan till wonerbara återsjön och solade och passade då på att hoppa i och det var faktiskt ganska så varmt.
Sen nu i kväll vid 20,00 tiden var jag upp en sväng till och då så blev det lite mer simmning, vart det i stället för östervåg.

/emma
5 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Torsdag


Dagens morgonrunda blev en 40 minuter lång härlig springtur vid brangropsvägen, ungefär 6 km, härlich!

I dag blir det styrketräning, men jag vet inte vart än..hmm...

/E
5 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
4/6 nr 2


Nu har jag hittat en skitfin hund, lundahund.
Bara till att jobb och tjäna pengar dåra..
Fin eller fin?
4 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
4/6

I dag vart det en blandning av gå/löp/backspringning och cycling på morgon turen.
nästan lite väl varmt.
4 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
3/6


I dag blev det ingen östervågs tur, har inte varit så pigg i dag .
Vet inte om det är pollen eller vanlig förkylning men jag brukar ha pollen känning vissa år så i år kanske är ett av dom.

Skulle ju igentligen till sundsvall på middag i dag med klassen, men kändes inte så kul när jag är krank.

men i morgon blir de absolut löpning, vill nästan gå och lägga mig nu så det kan bli morgon nån gång.
Då blir det ganska mycket styrka också. I like!

Sen ska jag nog en sväng till hammarn och köpa nån färg som vi ska ha på avslutningen och in på apoteket.

Och i natt får jag sova ordentligt då trojis (hunden) har åkt tillbaka till sofie och roger, härligt härligt!

smell ya later.
3 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
2/6 nr:2


nu har jag kommit hem från sundsvall, vilket var ganska onödigt att jag överhuvudtaget åkte dit, vi dansade knappt en halvtimme.
Men i allafall så hittade jag en student klänning, så nu är de klar´t.

Och i morgon ska jag också dit för då ska vi ha nån klassmiddag, inte för det lär bli så kul men men.

Hittade en kul magträning också, lite nytt--->

kokhett även i dag, ska vänta lite sen så blir det östervåg eller brangrops vägen, härlich! eller om jag kanske ska åka till järkvissle, det var ju ett tag sen man var där, ajja det blir väll vad det blir.
2 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
2/6


Vart cyckling i morse, bort till ärling och ner vid kvarnån.
Känns inte som att jag har sovit allt för mycket in natt pg.a en viss liten hund, men det gör inte allt för mycket.

Ska snart i väg till sundsvall och träna på nån dans vi ska göra på studentdan, ska nog kolla på nå kläder också kanske.

so long!
2 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
1/6


Cycling i morse, blir nog vanliga östervåg i kväll.
det lär nig bli ganska sent med tanke på hur varmt det är.
1 Juni 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
Lördag 31/5


I går vart det en sen sväng till östervåg, gjorde lite allt möjligt t.ex hoppade jag lite hopprep och det är ju inte direkt varje dag man gör det.
Jag tänkte ju igentligen åka till slalombacken men det glömde jag helt bort, så det får väll bli någon annan dag då.

Att springa samma runda varje morgon är ju inte så kul så i morse så cycklade jag först till paljakka vägen och sen så sprang jag en sväng mot boda.


31 Maj 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
30/5


I dag så böjade min dag med en sovmorgon ända till 08,45! och det var ett misstag för det blir så varmt när man springer nu, men men det gick bra och det vart en rask löpnings runda upp vid oskar och ner vid malin.

Och i går så var jag som vanligt vid östervåg och körde både styrka och kondition men det vart inte så mycket på plan för det var vattning på gång så det fick bli en varv runt om spåret i stället, men det gick ju bra det med.
Såklart glömda jag ju att köpa sånna där järnblock eller vad dom heter, tänket hä dig nya sånna så man kan änvända dom tyngre med.

I dag tänkte jag ev. åka till slalom backen eller i kväll rättare sagt så det är lite svalare.
springa lite upp och ner där några gånger lär nog kännas ganska bra skulle jag tro.

Fastän de knappt har blivit sommar längtar jag redan till vintern, skidor och skoter:-)

So long
/Emma
30 Maj 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
29- 2


Jaha då var det snart dags att bege sig till träning, tror jag ska hoppa lite längdhopp när jag ändå är där.

Nu har jag ev. fått jobb i östersund, så nu gäller det bara att hitta nå´ boende, ska nog börja den 13:e juni, och då är det ca: 5 timmar om dan men det kan ju vara härligt, då har man ju tid till att träna med.
Och där finns ju jocks, perfa!

Nä nu ska jag försöka att hinna se du är vad du äter till kl 8 så ska jag åka 20,30 och sen blir det till att geschlafen.

/Emma
29 Maj 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar
29 maj - New begining!:-)


I dag kände jag mig inte på topp så det vart morgon promenad vid brandgropen.
men i kväll blir det östervåg.
29 Maj 2008  | Länk | Träning&allt | 0 kommentar


hittabutik.se - 12.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel
(c) 2011, nogg.se & Emma Åsén                                             Skaffa en gratis hemsida