Startsidan Blogg Fotoalbum Gästbok
Topplistor Om mig Logga in
om mig
Björn
Melander

48 år och man
Timrå,
Västernorrlands län
dagens visdom
Jag är inte rasist, men finnar tycker jag inte om.
kalendern
klockan
antal besökare

Hej och välkommen till min sida. Här kan du följa min träning och mina tankar och reflexioner om träning. Mycket nöje!
senaste blogginlägget
Kylan ger sig inte.....

Det gör inte jag heller! Träningen flyter på, tycker faktiskt att det känns helt ok. Analysen är väl inte heltäckande eftersom jag inte kör några fartpass just nu utan enbart lätt distansträning. Men får jag vara hel och frisk så är jag mycket nöjd med det. Nu när träningen drar igång igen så ska jag öka längden på distanspassen vilket är ett ganska kritiskt skede i träningen för mig, ska hälsenan hålla eller kommer jag att få en reaktion? Min plan är att inte gå för hårt på de långa distanspassen utan ligga mellan 5-5.30 tempo för att inte överbelasta mig. Min svaghet som löpare/skidåkare är att inte lyssna på kroppen. Min styrka är disiplin så därför ska jag medvetet planera in en bra pulsering i träningen så att jag inte överbelastar mig. Kylan gör min träning svår! Står det 12-13 km i programmet så har jag svårt att tänka om trotts att kviksilvret visar -20 grader. Träning i stark kyla sliter mycket mer än i normal väderlek och det gäller att både sänka tempot och korta av distansen. Skit svårt tycker jag. Följer ni touren på skidor? Det gör jag! Nu börjar det verkligen att dra ihop sig; Hellner är med och ser stark ut men håller han för den klassiska tälvigen utan att tappa? Är han med fram till final climb då kan Marcus faktiskt vinna!! Hoppas min analys håller.

Kylslagna hälsningar!

Björn
6 Januari 2010  | Länk | Min träningsdagbok | 0 kommentar
nya foton
nyheter

12.000 webbutiker! | alltomklader.se
(c) 2011, nogg.se & Björn Melander                                             Skaffa en gratis hemsida