|
|
|
|
|
Må
|
Ti
|
On
|
To
|
Fr
|
Lö
|
Sö
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| |
Februari (2026) |
|
|
|
|
| (10) |
|
| (10) |
|
| (8) |
|
| (7) |
|
| (12) |
|
| (20) |
|
| (26) |
|
| (11) |
|
| (19) |
|
| (22) |
|
| (13) |
|
| (31) |
|
| (53) |
|
| (16) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Inlägg: 258 |
| Kommentarer: 70 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Updates.
Har precis ätit klart. Blev strimlad lövbiff i en krämig grönsaksröra gjort på kesella, tacosås, pressad vitlöksklyfta och soja och lite vatten. Grönsaker: Hackad röd och grön paprika, strimlad purjolök, squash (tunna halvmånar). Lövbiffen stekte jag upp tillsammans med cayennepeppar och pressad vitlöksklyfta.
Först fräser man till grönsakerna så de blir mjuka, sedan lägger man i såsen och låter det puttra lite.
Man kan väl ha ris till detta, jag tog inget och är mätt ändå!
Det var jättegott om man bortser från att jag kanske tog någon tsk för mycket av cayennen.
Jag blev både lite snuvig och varm då jag åt. Förhoppningsvis så satte det fart på förbränningen lite :)
Nu skall jag äta banan till efterrätt. Mmm :)
-----------
Update 1.
-----------
Skall testa mitt nya träningsprogram jag fick av min personliga tränare i lördags. Jag får ett nytt en gång i månaden. Skaffade min PT nu i maj. Under mina första 2,5 år på gymmet körde jag enformig styrketräning + konditionsträning. Nu sedan jag som sagt skaffade min PT så kör jag funktionell träning + kondition. Och funktionell träning är det roligaste jag gjort någonsin i träningsform.
Och JÄVLAR vad det ger resultat fort! Det bara rasslade till i min kropp.. innan sommaren och semestern dvs ;)
Nu skall jag träna och "äta"(bra såklart) bort det jag lagt på mig i sommar.
På det nya schemat har jag fått lite mer sådana enformiga övningar, men har fortfarande kvar en del "funkisar" :)
Jag kommer nog bygga lite :)
Hinner inte skriva mer, det blev mer än vad jag egentligen skulle ha skrivit =)
-----------
Update 2.
-----------
Har kommit hem från jobb och gym nu och skall äta lite osötad müsli med lättfil. Det är faktiskt inte så farligt att äta det utan socker/sylt/banan måste jag erkänna. Tur det.. Skall försöka mig på lite sockeravvänjning nu. Den försvann ju i våras när jag skaffade PT men kom VERKLGEN tillbaka i somras då jag unnade mig lite väl mycket choklad =/ Tror jag ökade Marabous försäljning med 138%.
Det nya träningsprogrammet gick bra, det var kul att kunna ha så pass många olika övningar att välja mellan. Denna månad bestämmer jag själv hur jag skall köra och vilka muskelgrupper som skall få slita.
Nu jävlar skall det byggas!! ;) Hehe.. inte så mycket men.. lite blir det nog =)
Hepp.. nu har jag ätit upp müslin och skall blanda ihop lite kesella, skinka, gurka och pepparrot.
Mumms!!
|
|
8 September 2008
| Bloggisar
| 0 kommentar
|
|
|
 |
|
