Ser du ditt mål så ser du inga hinder i vägen! Startsidan | Blogg | Fotoalbum | Gästbok | Om mig | Logga in Må Ti On To Fr Lö Sö 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 << Mars (2025) >> Arkiv 2009 Februari (10) 2009 Januari (10) 2008 December (8) 2008 November (7) 2008 Oktober (12) 2008 September (20) 2008 Augusti (26) 2008 Juli (11) 2008 Juni (19) 2008 Maj (22) 2008 April (13) 2008 Mars (31) 2008 Februari (53) 2008 Januari (16) Kategorier Bloggisar (258) Nya inlägg Bongo-bidrag?? Ööööff.. "Model-mission" complete =D Tågbiljetter. Goda protte-smoothies. iiiiiiiiiiiiiih!! Proteinpulver. Yäääy. Och nyfikna människor. Segt.. Mat-tanten som plockade upp pastan från golvet som filmades.. Nya kommentarer Du är så grym !! Det vet du att jag tycker ;) Du är saknad på msn , vart har du tagit vägen :( massa kramar. Vad mysigt !! Ha så kul !! Kikar in och önskar dig en god fortsättning på det nya året! Och hoppas att detta nya ska bli lika bra som det gammla eller kanske till ochmed bättre;) Kram Stackare, men så är det bland. Jag tycker du är skitduktig som kämpar på med allt Kram å God Jul! Va har hänt?! Vet hur de är me höstmörkret, lätt att man går ner sig då :/ kramar! Hehe klart du kan göra de =) Du vet att ja finns där i msn världen för att lyssna ;) Ja visst är det härligt med träningsvärk ;) Jag tycker det är en härlig känsla,mysigt ont ;) Ja jag vet jag är nog lite knäpp hihi Men det med nötterna lät mumma men alldeles för många points för min del....tyvärr. Kram Nu så ligger recepten ute ;) Kram Stort grattis i efterskott! Ha det så trevligt i Göteborg. Åhh vad mysigt du verkar ha haft :) Men du kommer inte din älskling till dig någon gång ? Läser bara att du ska åka till honom ;) Kram på dig Statistik Inlägg: 258 Kommentarer: 70 Sök i denna blogg Idétorka.. Imorrn åker jag äntligen iväg till Göteborg till min sötnos! Sooom jag har längtat efter detta! Var inte lika trött på jobbet idag, skönt! Rödbetsoppa var det på menyn, vilket jag ÄLSKAR!! Så ifall någon undrar så är 91% av min kropp fylld av rödbetsoppa + 1 knäckebröd + 0,5tsk lätta, samt lite nyttigare variant på ostkaka! Och resten lättfil, all-bran och 2msk osötad hallonsylt! MMM!! Gröten och äggknäcket + fruktsalladen förbrännde jag bort på förmiddagen!=) Underkroppsträning idag! Orkade en repp mer på det tyngsta på både fram och baksida-lår! 100 sido-situps på varje sida och 70st enkla vanliga = 270 situps. Håller på och tvätta det sista nu inför lilla resan! Skall upp 4.30 imorrn och göra mig i ordning så det bara är att åka iväg med buss och tåg direkt efter jobbet! Var på engelskan idag.. stod som vanligt över kakorna som bjuds för varje gång! I början åt jag, men nu sedan sista terminen började har jag inte ätet nååånting! Känns bra! Men det luktade VÄLDIGT gott med kladdkakan som bjöds på idag! Hepp... Skall väl försöka göra något vetigt! ..ååååh! Ringde Daniel förut men inget svar, och nu ringde han för 30min sedan (bloggen stod still:D ).. Så härligt att höra hans röst! Den värmer mig ända in i själen! Allt bara blir rosa när jag pratar/tänker på honom! Ååoh:) Bilden som är där uppe i hörnet vill jag också kunna göra till Honom! Vill att alla skall veta om vår kärlek! Vill bara skrika ut det ibland :) Iallafall! :) Tycker att ni skall testa den nyttigare varianten på ostkaka (utan mandel) . 1port. 6p 1ägg 1,5 -2dl keso 0,5msk strösocker 1msk vaniljsocker Vispa samman för hand. Lägg i en litenliten ugnsfast form, grädda i ca 100-150 grader tills det fått färg och "stabbat" sig! alltså inte löst, något fast! Servera med sylt/grädde och lägg till extra points! För mig räckte det bara med 1msk hallonsylt! Ännu bättre om den är osötad = 0p!=) Varning! Smaka inte på smeten! Iallafall jag kan smälla i mig det utan några som helst problem!=) 28 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 2 kommentarer Innebandyturnering med folkhögskole-elever. FyFAAN sikken sletar-dag! Höll på och somna stående på jobbet! Hade en 60 extra gäster idag! Jättetrevliga folkhögskole-elever som var på innebandy-match! Görroliga var dom med! Var en snabb rusch och la in växel nr 8/10 under lunchen (då 8an är väldigt hög!=)) .. men SEN! På eftermiddan vid 14.30, DÅ kom bakslaget! All luft bara pöste ur mig, mina ögon bara hängde som potatissäckar och knappt kraft att hålla mig på benen! Satte mig vid datorn i 1minut på eftermiddagsfikat men kände att jag inte var långt ifrån att somna!! Huvudet bara svajade! Helt sjukt! Om jag var motiverad te att cykla iväg till gymmet? INTE NÅNSTANS!! MEN! Jag gjorde det ändå! Näpp! Ingen vila här inte! Det får jag fre-sön! Lika bra att köra på.. hela helgen med jobb + gym.. ingen vilodag! Bara köra tes en stupar! Haha! :) Nu skall jag duscha och sedan äta mina all-bran! Det får mig verkligen att känna att jag gjort "mitt" för dagen! 27 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 1 kommentar Lättar lite hjärta igen... ..Idag var det en stressig dag. Eller rättare sagt på förmiddan! Tusenmiljoner varor hade jag beställt eftersom det faktiskt var rätt tomt i kylarna och frysarna! Det kom 4 st MEGABAUTAJÄTTEstora kartonger med HELA limpor i som man VERKLIGEN fick försöka stuva in överallt, möblera om i frysarna och kartonger högt och lågt i köket. Sedan skulle jag prata med en gubbe som håller i idrotten samt innebandyturneringen som skolan har imorgon för alla elever + några till folkhögskolor = 50-60 extra som skall äta lunch utifrån. MEN helt plötsligt så skall tydligen eleverna äta GRATIS(!) vilket innebär att våra 80 elever som alltid brukar äta höjs upp till 120pers ( =40extra) eftersom ingen missar en chans för att få äta gratis! VAD KUL! Med andra ord blir det helt plötsligt ca 100 extra på lunchen! Tur att man får reda på allt i så jävla god tid! Det är ALLTID så! Ärligt talat så är det faktiskt "i god tid".. Vi skulle inte bli förvånade om vi hade fått reda på det under tiden vi slänger ner kyckligen i grytan (då räknat för bara 60 extra). MASSA grejer om innebandyn iallafall var det! Räknade ut hur många och vilka slags special-koster som var anmälda, packade 3 scan-lådor med 3 burkar med varmkörv (ála 40st/burk), korvbröd, ketchup, senap, te-påsar, servetter, muggar, assietter, skedar, 200st bullar, smör, ost, gurka, baguetter, samt att det kommer bli typ 7124613439057 st kaffekannor att först å främst brygga till, hälla upp, skicka iväg, sedan kommer de elever som ´jobbar´att komma upp till köket med jämna mellanrum då det är slut på grejer nere i idrottshallen! Men! Det skall bli kul! Känns bara att det blir så rörigt bara för att JAG är lite husmor nu medans hon är sjuk! Det är kycklinggryta med ris imorrn, skulle varit pasta men det blir SKETSVÅRT att hålla det "fräscht" och oklibbigt, samt att det tar sådan tid att koka ifall det tar slut. Lunchen är öppet 1 tim längre än vanligt imorrn. Smidigare med ris.. Just det.. Kom på att frukosten öppnar redan 7.30 imorrn med istället för 7.50! Det är jag som har hand om frukosten och matsalen ifall ni undrar!:) Gör även maaaaassa saker utöver det jag "ska" göra, visst, vi hjälps åt i köket .. Men jag gör faktiskt mer än jag "ska". Bakar, grejar, fejar, bakar och gör lite specialkost (DET ÄÄÄR SÅ ROLIGT!=) ), jobbar myyycket helger och kvällar (vilket många tycker att det nästan bara är jag som kör på så) Det har t.o.m husmor sagt till rektorn, då man insåg på senaste lönemötet att jag hade mindre än en av städerskorna. Orkar inte dra den långa historien, men det slutade bra då husmor pratade med rektorn! = 1900:- mer i månaden! :D Tack världens bästa husis!=) Såå .. idag har jag klippt mig! SÅÅÅÅÅ skönt och behövligt! Jag är så nöjd! Min frisör vet PRECIS hur jag vill ha håret! Konstigt vore det annars eftersom hon fått klippa mig de senaste 3-4åren! ;) Har fastnat för min frisyr jag haft det senaste året! Trivs görbra! Och jag fyllde i mina färger i håret i söndags med.. OCH jag känner mig inte lika svullen som jag gjorde för 1-2 veckor sedan! Känns som jag är tillbaka där då jag kände mig som smalast!:) Japp, Daniel kommer få en ny Carina på fredag! JAG LÄNGTAR!! IDAG SLAPP JAG VARA WANNABE-VEGETARIAN!! Hann inte ens tänka på maten överhuvudtaget! Kollade lite snabbt i förbifarten på "griskotlettrad" i checkhäftet.. 3 duo-p!! JAG VAR SÅÅÅ LYCKLIG! Och ni kan aldrig ana hur gott det var sen! Mmm!! Men hallå! Kan någon skriva en liten kommentar eller hälsning i gästboken? Ser att det är folk inne på min sida dagligen (eftersom besöksmätaren höjs för var dag jag loggar in!) . Vore lite kul! :) Just det! Efter att jag klippte mig så gick jag till ICA och handlade på mig lite mer lättfil och osötad hallonsylt så träffade jag på en gammal klasskompis till mig som pratade med sin tjej som jobbar där! Har kanske träffat på han MAX 3-4ggr på ett år! Vi tjötade på om olika saker, han frågade vad jag gör nu för tiden, jag svarade det vanliga "jobbar,gymmar,sitter vid datorn, sover..".. Han säger: "Jo, det syns att du tränar!" Jag stod som en fågelholk och bara tittade på han! Det SYNS! FAAAAN VA HÄFTIGT! :D Sedan började vi prata om att de skall skaffa hus och grejer! Mysigt! Dom förlovade sig för nåt år sedan.. Såå sött! Och dom är verkligen menade för varandra! :) Sedan kom vi in på barn.. (vilket jag pratat om med min frisör precis innan!Hur stor är chansen?!) .. Jag sa att efter att jag var inne på nån sida igår där mammor lagt upp ´efter-bilder´på sina magar (visst får man bristningar, men dessa magar var extrema) samt att de var helt ihopskrynklade eftersom skinnet dratt ihop sig. Då just för den stunden insåg jag att jag ALDRIG kommer skaffa barn!!! Det var t.o.m en mamma som skrev nåt i stil med "Jag ångrar att jag inte tyckte om min mage innan".. TACK FÖR DEN! Nee, men en sak är säker. Om jag ska ha barn, så S-K-A jag ha 2 killar! Har mina anledningar till att önska mig detta! Pappor som blir så där äckligt överbeskyddande över sina "änglar" är en av dom. Men om det vore killar så hade det ju inte vart lika "viktigt" att mesa sig så! Jag har 5 olika kompisar (oberoende av varandra) som sagt så då de blev gravida, 1 av dom fick en dotter, och kompisen stör sig på daltandet från pappans sida. Samma min systers gubbe som nämnde en gång att (de har 2söner och 1 dotter) "den dagen ´S´ kommer hem med en kille så ska jag stå beredd med hagelgeväret!!" Varpå jag och min syster säger "Aha? Men vad skulle du säga/göra om ´F´(sonen) kom hem med en tjej?" .. Vi fick aldrig något svar på det! Blaablaa.. Många kommer tycka jag är dum i huvudet som tänker så, framförallt föräldrar som kommer tycka det ena och det andra. Men det är vad jag tycker och tänker och stör mig på! Självklart är det ju bättre att pappan beter sig så mot ungen än att inte bry sig alls! Min biologiska pappa ville inte ha mig, Har aldrig träffat honom. Har en annan pappa som varit med sedan jag låg i mammas mage, som ställt upp på mig väldigt mycket! Visst har uppväxten inte vart så suuuperbra pga en anledning. Men det vill jag inte ta upp här! Är det någon som undrar så är det helt ok att fråga! I vilket fall så har han 2 döttrar tidigare (som e 40år) och mig och min lillasyster! Och han har INTE flötat sådär och fjäskat som jag nämde tidigare! GO DADDY!:D En anledning också till att skaffa små killar är att jag förmodligen alltid velat ha en bror med! Eller kanske inte alltid, men ofta har jag önskat mig det! Har aldrig haft någon förebild, varken manlig eller kvinnlig( ok,en gång. Mamma. Jag ville bli servitris som hon var då jag låg i hennes mage. Men inte mer:)) Tänk vad härligt.. 2 knattar som "skall bli som pappa" när de blir stora! Tihi! Läste en artikel förut på aftonbladet förut. En pappa som ville ge sin son sitt blod eftersom pappan är blodgivare och sonen hade någon njursjukdom och riskerade att förblöda under operationen. Läkaren berättade att det inte gick att de sonen blodet eftersom dom inte hade samma blodgrupp! Pappan förstod ingenting, åkte hem och berättade för sin sambo då hon börjar lipa och erkände att hon vart otrogen med en älskare, som hon även hade innan hon och den nuvarande killen träffades! SLAMPA! (Säger samma ord till alla killar som äcklar sig då sina flickvänner är gravida/icke gravida). "Pappan" hade alla hästar i stallet och dumpade bruden! Han sa att "– Den familj jag trodde jag hade försvann, eller den var aldrig min egentligen. Den tillhörde någon annan" . MEN! Han och sonen ses än idag! Sonen ser sin pappa som sin riktiga, och tvärtom! Fast "Pappan" inte har legalt ansvar vad gäller underhåll, så umgås de när de kan, och lite längre på sommrarna! Vilken fin människa! ---------------------------------------------------------- Dagens: ---------------------------------------------------------- Träning: Överkropp. (Hänger inte med, blir även starkare för varje gång här med!) Bröst: Bänkpress. 15kg, 20kg, 30kg, 35kg, 37,5kg (12/12 = höja till nästa gång!:D ) Flyes: 6kg:s hantlar. (borde höja men vill inte!) Axlar: Hantellyft åt sidorna,höll kvar och för ihop hantlarna framför kroppen,o ner. 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg. Stående axelpress med hanltar : 6kg. Triceps: French dips (liggande på bänk, hantlar bak mot huvudet) 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6,kg (12/12! Höja nästa gång!:)) Dips: 15st. Rygg: Ett handtag i var ände på kabelmaskinerna. Sitter på bänk och drar ner armbågarna mot sidorna. 0,5kg, (på var sida)1kg, 2kg, 3kg, 4kg. (höja) Rygglyft. Biceps: "krokig" stång i kabelmaskin. 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg (12/12 här med! = HÖJA VIKTERNA!!:D) Ett handtad i var näve i kabelmaskin. Knytnävarna mot huvudet, 5kg på varje sida. ----------------------------------------------------- Checkis: 22p/dag Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1msk hallonsylt, 1dl lättmjölk, psylliumfrön (3) Förmiddagsfika: 1 ägg, 1 knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad(banan,äpple,apelsin) ( 3,5) Lunch: Ugnstekt kotlettrad, 3msk oatly imat-sås, 1pot (80g). Sallad. 1 banan och ett polarknäcke , 1tsk lätta till efterrätt (8) Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung (0) Träning Kvällsmat: All-bran, 2msk osötad hallonsylt, lättfil. (7) ---------------------------------------------------------------------- Använda: 21,5 Sparade: 0,5 Totalt sen igår: 1,5p ---------------------------------------------------------------------- 26 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Klenare brandmän? Hörde på radion för några veckor sedan på nyheterna att man skulle "kolla upp" om man kanske kunde sänka "styrke-nivån" som krävs idag för att få bli brandman. Eftersom det är så många kvinnor som inte klarar av styrketesten. . S E R I Ö S T ? ! Bra! Då vet jag det om jag råkar hålla på att brinna inne och är skadad / har nåt tungt över mig så jag inte kan ta mig ut på nåt sätt.. Då det kommer en brandman/kvinna och bara står och tittar på mig och kliar sig i huvudet " Tyvärr, men jag orkar inte bära dig/bort bjälken som ligger över dig.. Jag ska bara gå ut och kolla om vi har nån starkare person med oss. Men vad gör det? Det är ju jämställt! " .. YEAH RIGHT!!! Sluta fjolla runt med jämställdheten. ---------------------------------------------------------------- Dagens dagens: ---------------------------------------------------------------- Träning: 20 min på spinningcykeln. Sittande/stående varannan minut. Stängde in min i spinningsalen SJÄLV! Skönt:) ---------------------------------------------------------------- Checkisen: 22p/dag Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3) Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,salt+peppar. Fruktsallad (1 banan, 1 äppte, 1 apelsin) (2,5) Lunch: 1,5dl kokt ris, chili con carne utan bönor(gjort på quornfärs -duoval- plus mkt chilikärnor och tabasco.hehe). 2msk ketchup. Sallad. Banan, polarknäcke + 1tsk lätta till efterrätt. Träning. Kvällsmat: All-bran, lättfil, 3msk osötad hallonsylt(skrapade ur sista msk:en ur syltburken) (7,5) ------------------------- Använda: 21p. Sparade: 1p ------------------------- 25 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Hårfärgning & mina ben:D Yääy! Skall fylla i alla mina färger nu! Underhåret, överhåret + lite diskreta slingor.. Skall klippa mig imorrn är det tänkt, men eftersom jag fick reda på idag att jag kommer få vara "husmor" i köket denna vecka som kommer då den riktiga har åkt på influensan! =/ Tråkigt för hennne! Usch! MEN roligt för mig :D Det är så kul att beställa varor, göra matsedeln, etc =) Idag skulle jag ju ha min vilodag, men körde på ändå! Började redan med måndags-träningen idag, så jag kommer ligga en dag före hela veckan i huvudet! :) Det är sjukt vad mina ben presterar bra nu! Mina framsida-lår muskler har hypat sig så jag vet inte vad! Jag fick komplimang idag!! :D En kille som jag bara småpratat med några gånger för ett tag sen, då han undrade hur mycket jag gått ner m.m.. Och idag kom han och frågade om jag hade kört mycket benträning på sistonde, FÖR DOM SÅG MINDRE UT!! sa han :D;D:D:D:D Sååå glaaad jag blev! Känns nämligen som det inte händer nåt med dom jävla benen.. åsså kommer han och bara säger sådär rätt upp och ner! :) ----------------------------------------------------- Dagens träning: 12x, x10, x8, x6, x12 (maxlast,ska inte orka 12!), x12(annan övning för samma muskelgrupp) Benspark: (Fick ju höja mig idag:D) 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (10ggr/12). Knäböj. Lårcurl: 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (8ggr/12). Utfall i smithmaskinen. Vader: (Stående vadpress) 80kg, 85kg, 90kg, 95kg, 100kg (12/12). Stående på planka(fötter inåt). Mage: Sit-ups 70st Sidocrunches: 60 på var sida. Plankan 1 minut. Kabelmaskin, rep, 9kg. "Sit-ups" från knästående ställning. 60st. 250 sit-ups totalt. --------------------------------------------------------------- Checkis: 22p/dan Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1msk sylt, 1dl lättmjölk (3) Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (1 banan, 1 äpple, 1 apelsin) (3,5) Lunch: Fläskfilé ( 3 duoval), Mangochutneysås (3msk lätt creme fraiche, curry, 1 msk mango chutney, örtagårdsbuljong), sallad. Marängswiss: 50g 5,6% vaniljglass, 4maränger, 0,5 banan, 1tsk chokladsås ( 8,5) Träning Kvällsmat: All-bran, lättfil, osötad hallonsylt 2msk. (7) Totalt: 22points ------------------------------------------------------------------ 24 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Gröt och kärlek. Sitter och äter min standardfrukost på jobbet nu. 225g Fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt + 2msk psylliumfrön. Den gröten längtar jag efter VARJE kväll och bara önskar att det snart är morgon!=) Idag skall jag tillaga honungsglaserad fläskfilé (mitt recept:)), mangochutneysås och klyftpotatis.. Det skrev jag i mitt förra inlägg men det tåls att nämna igen! Igår åkte jag och träffade en gammal kompis jag inte träffat på jäääääävligt länge! Vi var bästisar när vi var små! Satt och pratade minnen, JÄVLAR vad jag har förträngt min barndom. Kommer ihåg en del men inte så mycket.. De minnena måste försvunnit då jag "suddade ut" mina senaste åren med festandet,alkoholen(står lite om det bland mina första bloggar) .. och det manliga släktet. Rätt otroligt att jag släppte Daniel så nära inpå mig då vi träffades för över 2 år sedan ( hittade han på internet :D ) . Jag är lycklig. Skulle inte byta honom för allt i världen Han lyssnar på mig, respekterar mig och mina känslor. Han skulle inte göra något "mot mig" som han vet skulle såra mig. Han är djup och väldigt intressant att lyssna på! Han berömmer mig hela tiden, samt min nyttiga mat! :) .. och så är han bara såååå rolig med sina härmingar och sin härliga humor. Jag är enligt honom den bästa flickvännen han någonsin haft och den bästa man kan hitta. Och så tycker han om min rumpa(samt resten med då :))! :D (röva har jag haft komplex för sedan centralskole tiden, nu "känns" den bättre för mig efter all träning och så med) . Citat från en av hans bästa kompisar, då bara han och jag satt vid en lägereld på en ö förrförra året och Daniel åkte iväg med båten för att hämta mer folk.. " Ni passar så bra ihop! Du är Daniel, och Daniel är du".. ( Han sa inte förnamnet, utan Daniels efternamn, men vill inte skriva ut det här.) MÅNGA av Daniels kompisar har även berättat för mig ( de har t.o.m pratat OM mig sinsemellan) att jag är den bästa flickvännen Daniel haft! Ävens gubbens släktingar håller med kompisarna! :D Sånt värmer nåt så oerhört! :) Nä.. nu får jag sluta, för listan kan bli minst 7 mil lång om jag fortsätter! Nu är min gröt slut med! :( Får återgå till arbetet nu! Återkommer! Ha en fortsatt trevlig morgon! 24 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Sol ute, jobb inne. Känns ALLTID lika skönt att jobba inne i köket då solen skiner ute. Det är nog säkert svinkallt ute ;) . Jobbat på sedan kl. 07.00 och kör nog till kl. 16-17 idag. Imorrn 07.00 - 15-16. Nya mobilen satt jag och pillade med igår och blev lite halvt frustrerad över vissa saker, bla att MMS:en hamnar i samma inkorg som SMS:en!! Det måste la vara fel eller? Iallfall så kändes telefonen myyyyycket mer trevligare och mysigare efter att jag laddat in lite kort på min pojkvän och lagt som bakgrund och startbild då man startar upp mob efter den har vart avstängd. Idag blir det kycklinggryta med ris. till kursen + en kurs som är uppe på berget (bakom jobbet). Tärnad kycklingfilé som man fräser till i en gryta, lägger i cremé fraiché franska örter, sedan slängde jag i lite rosépeppar jag mortlade innan samt lite soja - colorit så det inte blir vit gryta till vitt ris. Done! Supenkelt. Inte nyttigt tyvärr. Till efterrätt blir det konserverad frukt och gräddmjölk. Imorrn blir det fläskfilé, mangochutneysås och klyftpotatis.. Och marängswiss till efterrätt! Det är så skönt att vara själv på jobbet under helgerna då det är mindre kurser! Och utpå det så får man dubbelt upp i komptimmar! :D Så 8 arbetade timmar bli 16 "kompisar" på lönelappen sen! Jag får börja ta ut timmar igen eftersom mitt kompsaldo redan ligger på max (100tim)! Skulle va kul att lägga på sig 219 komptimmar som jag sparade ihop på mindre än ett år.. Fick ju dock ta ut 119timmar av dessa eftersom maxgränsen ligger som sagt på 100timmar. MEN! Det var en klockren lönelapp jag fick i Januari! Skall nog rama in den med guld-ram! =) PUUUHH!! Jag får magsår snart tror jag.. Vart lite rörigt nu idag.. Har iallafall hunnit och baka 11 st chokladkakor ( långform ) då det har varit lite tid över! Skall sätta igång nu och förbereda lunchen.. Maten är klar, skall bara fixa dricka, fram med efterrätten, kaffe och salladen. Återkommer! :) 23 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Fredag.. .. Härligt! Fredag idag! Jobbar visserligen som sagt hela helgen, men det är ju ändå fredag! Stormen har lagt sig nu iallfall! JÄVLAR vad det blåste! Det slog i alla dörrar i huset fast inget fönster var öppet! På mitt rum där mitt fönster också är stängt då det blåste till då dom värsta vindarna kom så blåste det GENOM springorna, runtom fönstret så gardinerna och blommorna rörde på sig! Och det smällde på taket och höll på! Blåste ju som sjutton inatt också, men inte riktigt SÅ illa, men ändå mer än "vanliga" vindpustar.. Vaknade flera gånger på natten av att det blåste så det kändes som att hela taket skulle flyga bort och så! OTÄCKT! Jag vet att det är ofarligt så men jag tycker det ändå känns väldigt otryggt.. Kände mig nästan som ett barn igen. NÄSTAN! Ville ha Daniel bredvid mig och krypa in i! WOHOO!! MIN MOBIL KOM IDAG! Det var värt att trotsa stormen! JAG SKULLE HA MIN NYA MOBIL!! När jag gick ifrån JS livs efter att ha hämtat paketet kom det en sån JÄVLA sidvind som nästan slog omkull mig! Jag kände mig jättelätt!:D Stoppade in SIM-kortet i den nya mobilen då jag skulle ladda batteriet... i 2,5 timme!! Jag som är beroende av min mobil klättrar snart på väggarna av att inte ha den med mig vart jag än går i huset.. Håller på att flytta handen till fickan för att skicka sms då jag inser lika fort att jag inte har någon mob just nu. GAAAAH!!! 2,5 timme!! EN gång har det hänt att jag glömt mobilen hemma då jag åkte till jobbet.. Det var jobbigt de första timmarna, sedan var det nästan lite skönt faktiskt. Som en annan avväjning!=) Idag började min andra FRISKA fot göra ont med! Såklart! Har haltat och stött mig på "tårna+trampdyna" på den skadade foten och all tyngd har ju belastats på den friska foten. OCH JÄVLAR vad jag fick halta på gymmet idag! BÄGGE undersidor på "utsidorna" på fötterna värkte och ömmade och smärtade! Såg verkligen ut som att jag hade sketet på mig idag! Stööön! 13minuter kvar tills jag skall ta ut laddaren ur mobilen och börja leka! :D Pappa är göööörintresserad av den och tjatade om den i 10minuter innan jag fick säga till på skarpen att han är värre än en 5åring i väntan på julklapparna!!! ÅÅH! Jag känner honom väl.. jag VISSTE att han skulle bli sådan efter att jag sa att min mobil har kommit! :) 22 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Stoppa ALDRIG.. .. in huvudet i en varmluftugn på 200grader som precis stängts av.. Lyckades självklart göra detta. Man skall vänta med att "stoppa in huvudet" i ugnen i några sekunder efter dörröppnandet för att värmen skall bolma ut först, jag har gjort det jämt (efter att stoppat in huvudet för tidigt då det varit ånga på ugnen..).. Men inte nu då jag skulle kolla till min lilla nyttiga fiskgratäng. POFF sa det bara och det kom som en 200grader varm smäll i ansiktet.. kände att något hände med mascaran.. Ögonfransarna "ställde" sig rakt ut och mascaran klibbade ihop sig.. och jag såg ut lite som att jag hade solat lite lätt (som tur var så försvann det röda) hehe. Apropå mat.. Idag var det morotskaka med vaniljsås till efterrätt på matsedeln.. Jag satt och mosade i mig 70g avocado, 1 apelsin och ett glas vattten! *stolt*.. Står emot alla kakor och så som jag gjort sen en bra tid tillbaka (om man bortser från mitt frosseri i förra veckan). SÅÅÅ skönt att vara back for good! Aldrig med att jag ska slappa te mig hos Daniel! ALDRIG NEVER EVER!!! Idag var jag hos läkaren med min fot med! Tanten som ringde upp mig från vårdcentralen fick jag att skratta så gött åt mig och mina förklaringar!=) Förklarade (med min dialekt) för damen i +50års-åldern att jag gick som "ena halter käring, utan ben som såg ut att ha sketet på sig" förra torsdagen! OCH VAD HO SKRATTADE!!:) Iallafall så kom jag till läkaren, han presenterade sig som SARGKRKRKTRIK DIKKRTIRKVTROSCHVIC (det var max en vokal i varje namn) Jag kollade på han med frågande ögon : "Aa, just det!!" .. och han bara flina åt mig! Han var väl van vid att ingen kunde hans namn!=) SJÄLVKLART så skulle jag inte ha så ont i min fot bara för att jag kom till läkaren! SÅ JÄVLA PINSAMT!! Dom tror förmodligen jag är en jävla hypokondriker där borta!! Dom sitter säkert och idiotförklarar mig på fikarasterna med! Han tyckte jag skulle knapra mer alvedon, jag frågade om Curadon funkade lika bra, varpå han fick slå upp det i hans lilla käcka dator .. han läste, mummlade och konsaterade sedan att det funkade bra. Och att jag skulle vila. Jag: "Jahaa..men jag är på väg till gymmet.." Han: " Vad menar du?" Jag: "Ööh.. Träna?!" Han: "NejNEJ!! Du skall vila i några veckor!!" Jag: "Aha,ok. Tack" (Carina sätter sig på cykeln och trampar iväg till gymmet och spinner loss på spinningcykeln själv) Seriöst.. Om jag ändå springer runt i köket på jobbet dagarna in i ända, vad kan några extra steg på gymmet göra då? Jag LIGGER oftast och kör mina reps! Dessutom, som de flesta vet, så får jag väääldigt dåligt samvete om jag inte går till gymmet. Apropå gymmet.. Stängde in mig i spinningsalen i min ensamhet, tryckte in MP3-spelaren i öronen och cyklade på i intervaller till musiken.. 5minuter innan jag är klar så kommer en dam som förbereder sin cykel innan spinningpasset som är en timme senare! Snacka om att vara ute i god tid! Denna damen är +50. Hon hälsade.. sedan började vi småprata lite (ok, jag flåsade lite..). Hon undrade hur mycket jag tränade, eftersom då hon är på gymmet så är jag A L L T I D där! Jag berättade hur mycket jag tränade, och ångesten om jag inte kan träna. Hon kollade med stora ögon på mig, sedan berättade hon att hon var likadan innan hon fick barn (då var hon 20) .. När hon var 17 hade hon anorexi( det var innan det hette just anorexi).. om hon åt ett kex så tränade hon "bort" det i 45minuter med olika övningar! Helt otroligt! =/ Vi pratade en stund, hon tyckte det var intressant att lyssna på andra varför de tränar,mål etc.. Jag sa att jag hade före-efterbilder i väskan vilket hon blev väldigt intresserad av! Så vi satte oss i omklädningsrummet (hade spunnit klart mina sista 5minuter där i början).. Och satt och pratade lite och så! Väldigt trevligt! :) Finns ju en sak jag också ville berätta om det med maten.. men kände att det inte var något läge.. eller så att berätta det just då. Det finns bara 3personer som vet. Iallafall så skall jag visa denna damen min 20 minuter aerobic-soulotion jag kör på löpbandet med alla olika nivåer! Det har hon varit intresserad av änna sen hon tog över löpbandet efter mig för någon månad sedan och jag nämnde mitt program i förbifarten! Eftersom hon också tycker det är vääldigt tråkigt att stå och stampa på den maskinen i evigheter!=) Var ju på engelskakursen ikväll! Tycker verkligen dom kan byta dag så man har den kursen antingen mån, tis eller senast onsdag, eftersom man inte blir piggare ju närmare slutet av arbetsveckan som kommer. Jag fick iallafall alla +45-åriga tanter + gubbe att asgarva.. Vi läste nåt kapitel om en man som var på ett "Camp" när han var yngre på 60-talet. Dom 18 killarna som var på Campet hade cyklat vilse med ledarna och ingen hade kompass eller något sådant med sig (Det var ju innan mobilernas tid som sagt..).. Så hade vi fika, och innan det så frågar "fröken" oss på engelska "Vad tror ni händer?" Jag lägger upp ett stort nöjt leénde och låter lika nöjd: "They aaaall gonna dieee". Alltid kul att kunna glädja folk. Vart lite nere idag med för en grej igår, inombords. Har inte lyckats visa det för någon. Nu känns det bättre.. Önskar jag bara kunde kunna radera bort vissa saker ur huvudet. Dagens dagens: ----------------------------------------------------------------------------- Träning: Spinningcykel 20min. Varannan minut lättare motstånd, snabbare ben. Varannan minut tyngre motstånd, stående. Vilket också är häftigt.. Kom på att då jag började träna så klarade jag verkligen inte att stå upp på spinningpassen mer än några tramp, sedan fick jag mjölksyra i benen. Nu är det lugnt att köra på tungt i några minuter! ----------------------------------------------------------------------------- Checkis. 22p/dag. Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt, psylliumfrön 2-3msk. ( 3 ) Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (1 äpple, 1 banan, 1 apelsin) ( 3,5) Lunch: Fiskgratäng. Bädd: Frästa rivna morötter, kålrabbi, kålrot, palsternacka. 150g sejfilé, 1dl räkor, bechamelsås (2dl lättmjölk, 1,5msk oatly imat, 1tsk maizena, salt,peppar,dill). plus 0p- sallader på halva tallriken ( 5,5 ) Efterrätt: 70g avocado + salt, 1 apelsin ( 3 ) Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung. ( 0 ) Träning Kvällsmat: All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt, psylliumfrön ( 7 ) ------------------------------------------------------------------------------ Totalt använda idag: 22p Sparade idag: 0p Totalt sparade sedan måndag: 6p ------------------------------------------------------------------------------ 21 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Knark och luftjuck :) Idag har det varit en rätt konstig dag på jobbet. Personalmöte på förmiddagen(nytt startat för oss "EVA"-personal = inga lärare, bara resten som pratar om det som gäller oss) med den mest omständigaste "stor"chef som finns. Sedan har det varit rörigt för sig på jobbet med allt känns det som. 1000 olika saker att få gjort. Chefen i köket (inte "stor-chefen") skulle iväg på kursråd-möte 14.00 - 14.30. 14.30 börjar lärarrådet som hon även skulle gå på. På kursrådet är det några elever och få lärare samt stor-chefen.. som fick typ avbryta det mötet trots att dom inte pratat igenom allt för att springa iväg till lärarrådet. Kaos typ. Tur att jag och en till var i köket och fixade i ordning det sista till elevernas kvällsmat och städade o så. Tog skadekort idag med! På mina fina ärr på mitt knä och vrist. Kom ju på att det finns en fotograf (ok, världens bästa chef kom på det då =)) på skolan ju! Så han fixade det! 2st lampor med bautaskärmar ála 500w/st riktades mot benet. Varmt och skönt var det!=) Nästa lördag har det gått 2 år sedan olyckan i Thailand. Så det är bara att skicka iväg korten till försäkringsbolaget nästa vecka! Å KAN ni gissa vad jag äter nu? HAHA! Japp! Mina älskade All-bran! :D Idag har jag knarkat! Drogat ner min fot med ipren och alvedon! Klarade inte av smärtan idag! Och ett tu tre så kunde jag gå på foten efter några timmar! Har ont nu på olika ställen pga ansträningen av att hoppa och stöda mig på tårna typ och halta runt, känner mig halv skev i kroppen! MEN som sagt! Det finns dom som har det värre så jag skall inte klaga! Det är ju typ bra snart!=) Var hemma emellanåt och lånade bilen av pappa till gymmet(!!). JAA!! Jag vet! JAG SKÄMS!! Men är rädd om foten! Imorrn blir det att cykla (eller gå om jag har tur) direkt från jobbet till gymmet! Dagens träning var underkropp! GOD DAMN vad mina framsida lår-muskler har biffat till sig då jag körde bensparken! Trippelkollade med vikterna om det verkligen var rätt hål jag tryckte in dendär pinnen i! Sedan gick det så HIMLA fort för övrigt med träningen! Var klar kl.17.00!!! Rekord på länge! Vad skulle jag göra hemma så tidigt? Mer än att sitta vid datorn och äta mina all-bran dvs.. Jag körde iallafall på med en rumpövning, den där då man ligger på rygg med fötterna i golvet (knäna upp mot taket), sedan lyfter man upp bålen med spända skinkor, går tillbaka ner och vänder upp igen innan man nuddat golvet med rumpan. Typ som "luftjuck". Jag hade en 15kg:s stång på "höftbenen". Låser in mig i solariet och utför övningen eftersom man ALLTID får blickar och kommentarer från det manliga släktet att man skall hem till dom och fortsätta utan stång, etc. Irriterande? SVAR: JA! Känns trökigt att lägga upp sig på lårcurlen med räva upp i "värt" (vädret på Ovästgötska! =)) .. Men men! Det är bara att bita ihop. Jag har bitit tillbaka ibland. Kom ihåg: Den bästa träningen är den som blir av! Dagens dagens! ---------------------------------------------------------- Träning: Promenad på lunchen, 2km. På gymmet. x12, x10, x8, x6, x12(skall inte orka 12! Maxtyngd!) x12 (annan övning,samma muskelgrupp) Benspark: 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg (Sist gång klarade jag 8/12. Idag klarade jag 12 då 12an blev jobbig!) = HÖJNING!=) . Knäböj. Lårcurl: 20kg, 25kg, 25kg, 30kg, 35kg (8ggr/12! Sist gång: 5!). Utfall + 2st 8kg:s hantlar Vader: Tådips i benmaskin. 50kg, 55kg, 60kg, 65kg, 70kg. Tåhäv på en planka. Mage: 250st situps! I vanliga fall ca 200. 70 st enkla, vanliga, raka. 60st på höger, 60st på vänster (Ligger på sidan). 60st häl´dips´i golvet. Plankan (dippar knäna mot golvet) 20 ggr. LÖJLIGT enkelt! Minns då jag började träna på passen då de gjorde plankan.. jag klarade- utan att överdriva- 10-20 sekunder och ABSOLUT INTE MER!!! Nu är det inga problem att stå nästan hur länge som helst! Så jävla häftigt!! =) ----------------------------------------------------------------- Checkis: 22p/dag Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1msk hallonsylt, 1dl lättmjölk. + psylliumfrön ( 3p ) Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,lök,bladspenat på, sal´+peppar. Fruktsallad ( 1äpple,1banan,1apelsin) ( 2,5p ) Promenad. Lunch : Quornfärs duoval, 1 riven morot, lök, salt, peppar, vitlökspulver, tabasco, chiliblandning. 90g pastapennor. Sallad på halva tallriken. 2msk ketchup. 1 polarknäcke + 1tsk lätta, 1 banan, 1 kiwi till efterrätt. ( 7,5p ) Eftermiddagsfika: Citronte, 0,5tsk honung ( 0p ) Gymmet. Kvällsmat: All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt ( 7p ) ------------------------------------------------------------------------ Totalt använda P. idag: 20 Sparade : 2 Totalt sparade P sedan måndag: 6p ------------------------------------------------------------------------ 20 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Enveten all-branist med längtan efter den nya mobilen! Måste sluta vara så enveten!! Har haltat sedan i torsdags. Trots mitt rörliga jobb så skall jag ÄVEN gå ut och gå på lunchen med min onda fot, och ÄVEN trampa iväg till gymmet och göra min tid där. Annars får jag dåligt samvete. Jag är för dum för mitt eget bästa. Får skylla mig själv att läkningsprocsessen kanske tar lite längre tid.. Men jag kan inte sitta still! Jag är en "allt-eller-inget"-människa. Antingen ligger jag och är dösjuk hemma och inte rör mig en millimeter! Eller så är jag dösjuk och ändå går till jobb och gym. Jag är alltid den sistnämnda. Om någon undrar varför jag har några All-bran paket som bild så är det 2st 500g för 40kr på ICA denna vecka. Så ni förstår nog säkert att jag kommer göra fler besök där innan söndag! :) ÅÅ!! Snart kommer min nya mobiiiil! WIIIIEEEE!!! Min efterlängtade Sony Ericsson k810i Cybershot. Vad jag skall fota sen! OCH VAD SMS JAG KOMMER KUNNA HA!! Woohoo!! :D Bejbii; det är baaara att skicka ännu fler gulle-sms till mig sen! Kan spara ALLT! :) Snart helg! :) Skall jobba hela denna helgen, hela nästa veckan.. och den fredagen åker jag till Daniel igen! Det går fort! ;) Lördag jobbar jag 6.30 - ca 20.00-20.30. Söndag : 6.30 - ca 14.30-15.00. Lördagen är egentligen liiite halvfrivilllig tror jag. Chefen sa att jag kunde sluta på eftermiddagen så kunde hon och en annan ta kvällen, men jag vill vara kvar!=) J A G Ä L S K A R K O M P T I M M A R!!! Och jag älskar mitt jobb! "Hej, jag heter Carina och är Komp- och gymkåt och all-branist" Dagens dagens! :) ------------------------------------------------------------------------------- Träning: 2km promenad på lunchen. 20min intervallträning på crosswalk-maskinen på gymmet. ------------------------------------------------------------------------------- Checkis. 22p/dag Frukost: 225g Fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt, 2msk psylliumfrön ( 3 ) Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad(1äpple,1banan,1apelsin) . 1kålrabbi + salt. ( 3,5 ) Liten 2km:rs promenad. Lunch: Kycklinggryta. Oatly imat, morot,purjo,lök,champinjoner, kryddor, 1msk senap, och självklart halva tallriken fylld med sallad. 1 banan till efterrätt (6,5) Eftermiddagsfika: None. Kollade på medans alla andra åt gräddtårta med massa blåbär on top! Vaniljkräm emellan. Ifall ni undrade! =) Träning : Crosswalkern. Kvällsmat : All-bran, lättfil, 2msk hallonsylt + psylliumfrön (7) ---------------------------------------------------------------------- Totalt använda points: 20p Sparade idag : 2p Sparade totalt sedan igår: 4p --------------------------------------------------------------------- 19 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 1 kommentar Lättar mitt hjärta lite. 2 veckor in på det nya året vägde jag mig och beslutade därefter att jag "skulle" gå ner 2kg tills om nästa 2 lördagar.. Vilket jag faktiskt gjorde ( tror jag..) och hade då min rekord-mini-siffra på vågen! Men därefter T-R-O-T-S att jag skött mig så äckligt exemplariskt och mer därtill så känns det som jag fått 2 käftsmällar dom sista gångerna jag vägt mig. Gång nr 1 = +2 kg.. var alltså tillbaka till min "gamla" vikt jag stått och stampat på länge, vet inte om vågen jag vägde mig på då jag fick min rekordsiffra om den var trasig eller nåt. Min konsulent bad mig kliva av vågen och var lika förvånad som mig. Gång nr 2 = +0,2 kg. Detta var i onsdags. Så jag var så förbannad och besviken så jag frossade av mig på mat så jag skäms nu efteråt, jag menar onödigt väldigt jävla mycket.. Jag var besviken på mig själv att det gick plus på vågen TROTS som sagt att jag var så jävla redig med pointsen innan.. Efter plusset kändes det som om det kvittade. Men gör comeback nu iallafall. Visserligen så fick jag röd flagg igår, så det kanske hade lite med det att göra då jag vägde mig, men konstigt att det ALDRIG har påverkat + på vågen under mitt 1 år som viktväktare. Har bokat tid med en konsulent som jag skall träffa nästnästa lördag. Jag kanske får dra ner en point/dag. Vilket känns lite surt med tanke på att jag ändå tränar mycket och kanske inte behöver äta ännu mindre. Jag äter ju inte ens mina intjänade aktivitetspoints!!! Såå.. Nu har jag pratat av mig om det! ---------------------------------------------------------------------- Då var det dags för dagens "Dagens" =): ---------------------------------------------------------------------- Träning. Överkropp. x12, x10, x8, x6, x12(maxlast,skall inte orka 12!), x12(annan övning för samma muskelgrupp). Bänkpress: 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 34kg (höja té nästa gång). Flyes 6kg:s hantlar. Axlar (aroundgrejen): 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg. Stående hantelpress över huvudet = 6kg. Triceps: Ligger på bänk, samma övning då man använder stången mot pannan fast med hantlar istället. 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg (10ggr). Dips. Rygg: Latzdrag. 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg(11ggr). Rygglyft. Biceps: "Krokstång" + kabelmaskin. 5kg, 10kg, 15kg, 20kg, 25kg(9ggr). Ett handtag i varje kabelmaskin på sidorna, press mot huvudet! /__o__\ typ så:D + Promenad på lunchen. ---------------------------------------------------------------------------- Checkis: Frukost : Fiberberikad havregrynsgröt, 1msk hallonsylt, 1dl lättmjölk. ( 3 ) Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, tomat,gurka,lök,salt+peppar, fruktsallad på 1 banan, 1 äpple och 1 apelsin. ( 2,5 ) Ca 3,5km promenad på ena halvan av lunchen. Lunch: Vegetarian idag!=) Quorngryta: Quornbitar, lök, purjo, färska champinjoner, 1 stor morot i minibitar, 3msk Oatly imat, 1tsk maizena+litelite vatten, salt,peppar, timjan,rosmarin,dragon + 1msk senap . 1 banan till efterrätt ( 7,5 ) Träning Kvällsmat: Lättfil, allbran + 2msk osötad hallonsylt. ------------------------------------------------------------------------------ 18 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 1 kommentar Tvångstankar..? ..Åkte tåg från Gbg-Falköping ikväll. Med på tåget åkte en "man" i +30års åldern som satt några säten bakom mig.. Han hade någon brun tweed-kostym på sig.. Efter 10 minuters färd såg jag han gå förbi mig mot toan.. vilket jag reagerade på eftersom jag då kom att han redan hade gått förbi mig 3ggr tidigare på de 10minutrarna, alltså var det 4e gången han gick på toa.. och tvättade händerna med dörren på vid gavel typ.. Jag tänkte inte mer på det.. förrän han gick förbi och gjorde samma sak 2 minuter senare, och ännu 2minuter senare igen, och ÄNNU 2minuter senare än det.. OCH ÄNNU! ... ja.. ni förstår!! Alla runt om mig började reagera på detta och började flina mot varandra åt denne man.. Jag själv hade väl inte så mycket att göra så jag plockade fram stoppuret på mobilen och började klocka lite. Mellan hans 6e till 7e gång till toan för att tvätta händerna : 1.36 minuter. Från 7e-8e gången: 01.56 min 8e-9e : 02.24 min 9-10e: 02.11 min 10e-11e: 01.44 min 11e-12e: 01.29 min Seriöst. Jag satt och tänkte när klockan passerat 1.30min att "Nu är det snart dags".. Och jajjämän! Där kom han strosandes! Då det var upptaget 2 gånger av andra personer verkade han få lite smått panik innerst inne och travade iväg till nästa vagns toalett. Och kom tillbaka efter sina sekunder gjorda i handfatet på toan. Sen såg jag faktiskt inte han på de sista 10minutarna innan jag skulle av! Såg att en kille som satt snett framför mig kollade rätt mycket bak i vagnen, vilket jag tolkade att han kollade på den mannen som förmodligen gick till toan på andra sidan av vagnen! För precis innan vi anlände till Falköping så gick han förbi mig igen, in på toan med dörren öppen och tvättade händerna.. Och när tåget stannade och jag tog mina saker, ställde mig i kön för att få komma ur vagnen.. ... Gissa vem som stod bakom mig för att få komma in på toan? Japp, jag såg den bruna tweed-kostymen i ögonvrån! My good! Det måste vara någon tvångstanke han har? Hemskt! =/ 17 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Comeback.. Jahapp! Då är det bara några få timmar kvar tills jag åker hem igen och lämnar Daniel ensam tills nästnästa fredag! =/ Rätt skönt men ändå tråkigt. Det jag längtar efter för att få komma hem till är min träning och mina rutiner igen ( OCH SJÄLVKLART DIG CHEFEN!!:D) Jag måste lätta mitt hjärta och säga att det inte varit nån ordning alls på pointsen delvis pga min superträning, supermat..och stenkoll på mina points ÄNDÅ gick upp 2hg på 2,5v. Sen eftersom jag som sagt tog ledigt ons, tors, fre och jag inte fick min vardagsmotion jag får på jobbet + ingen träning.. så har jag frossat. Röd flagg börjar idag med. Har ätit 2 olika sorters kakor. Åh så gott det var! MEN!! Slut på det nu! Imorrn är det måndag och jag börjar åter igen vara strikt.. SKA gå ner 2kg tills nästnästa fredag (in my dreams). Den lördagen där så har jag ju tid med min konsulent.. Kanske blir så att jag får äta en point mindre/dag. Tråkigt, men ger det resultat så är det definitivt värt det! Tur jag har Daniel som stöttar mig med sina gulliga och fina ord! *tihi* Nu skall jag baka ut pizzabullar till honom som han har och äter på på jobbet till frukost/lunch eller när han slutar! Mina pizzabullar är berömda på Komplett i Göteborg! :D ------------------------------------ Puhh!! Det var en timme sedan jag skrev texten här ovan!! Har hunnit göra sjuukt mycket i matväg! Ni skulle bara veta hur gott det luktar i lägenheten nu! Synd att man inte kan ladda upp dofter som man kan ladda upp bilder! =/ 17 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Biljardkväll.. .. ikväll med Daniel, och hans kompis med hans flickvän. Middag hemma hos dom först! Skall bli väldigt trevligt! Ska väl kanske börja duscha och styla till mig så man kan med att visa sig vid Daniels sida idag med! =) Wiiie! 16 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Hjälmen är huvudsaken! Har tänkt på en sak.. Vad MÅNGA vuxna här i Göteborg det är som använder cykelhjälmar, lyse och reflexvästar!! Jag har aldrig i hela mitt liv sett så många hjälmar och sådant sammanlagt! Jag bor ju förvisso i en liten stad, men bara för det så betyder det ju inte att man ALDRIG kommer bli påkörd/ramla omkull.. etc. Sedan en sak jag nog har tagit upp tidigare här.. å jag har cyklat till jobbet så har jag sett på bl.a en viss sträcka där det verkligen är KOLSVART ( och givetvis på fler ställen tyvärr) någon förälder som cyklar med sina barn till dagis, barnet/barnen har hjälmar och lysen på cykeln. Var har mamma/pappa av de 2 livsviktga saker? Vad är det för förebilder? Nu kommer det säkert komma föräldrar som känner sig träffade och kanske försvara sig ock skicka lite hat-kommentarer. Japp! Jag använder själv hjälm, tyvärr skall det till lite olyckor innan man skall inse att hjälm är något ALLA cyklister skall använda. Det har även hänt några kompisar till mig också, som råkade mer illa ut än mig! Den dagen jag får barn, skall jag också använda hjälm då jag är ute och cyklar med dom, för DÅ om nångång så tänker jag inte riskera mitt liv genom att vara så korkad att inte använda hjälm. Också en anledning till att jag använder hjälm nu är att jag inte tillåter det hända mig nåt, eftersom jag hade tänkt att leva mitt liv med Daniel! Så de så! =) Slutligen vill jag ge ALLA som är så pass vettiga att använda hjälm och reflexer, ett stort fång med rosor samt mycket beröm! 16 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Fatboys.. Dom är inte liiite sköna eller? Dessa bautastora"sackosäckar" i väldigt grovt material! Daniel har 2 svarta, jag somnar VARJE gång inom loppet av 10 minuter (utan att överdriva) då jag satt mig i en av dom! Dom är ruskigt sköna! Försöker se på film och se på när han spelar, men får istället kämpa med att hålla ögonen öppna! Görläskigt!! =) "Säcken"formas precis efter ens kroppsform då man satt sig, åh vadjag lovprisar denna produkt!=) Länge leve Fatboys! :) 16 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Supersallad!! Detta löjligt enkla och goda sallad-receptet vill jag dela med mig av! Vi brukar ha den på salladsbuffén på jobbet = jävligt populär. Blanda bara delade cocktailtomater med babyspenat och en mager fetaost, strö över lite solroskärnor! Klart! Och såååå gott!! =) En bild till kommer jag lägga upp i fotoalbumet! Mm :) 15 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Promenad i solskenet.. ..Skönt. Synd att jag inte kunde njuta fullt ut. Gick en BRA kortare sträcka idag än vad jag joggade+gick igår! Ändå tog det mig 1timme och 10minuter! Varför? Foten! J Ä V L A R vad jag har ont under foten, jag kunde inte gå fort, så bara att jag fick snigla mig fram tog ju tid, fick stanna till flera gånger för att det bara "tog stopp" av smärta, höll på och började gråta flera gånger. Utan att överdriva. Jag blev t.o.m "OMKÖRD" av 2 personer som också var ute och gick, JAG! Annars är det ALLTID jag som går så fort och går om alla! Jämt! Ååå vad panik jag fick. Jag gick iallafall om en tant som gick med rullator. Eller.. gick och gick.. Haltade snarare fram. Vad är det som är fel? Vet bara att jag får skylla mig själv att jag inte hade med mig mina löpskor. Där det är rött inringat på bilden, där sitter smärtan! 15 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar God morgon! Jag hoppas att alla har sovit gott denna natt också! Himlen här är lilarosa och jag ser att solen börjar gå upp även idag! Eller inte riktigt solen, men det relekteras på en länga med lägenheter på ett litet mini berg ca nån kilometer från datastolen jag sitter på! Idag skall jag och min Daniel äta på restaurang Mañana som har en löjligt billig tapasbuffé och nästan ännu billigare alkohol! Iallafall öl ( för Daniel:) ) www.restaurangmanana.se Jag har ont idag, förmodligen efter mina "superskor med tjocka sulan-som inte fanns" jag nämnde i tidigare inlägg jag hade på mig igår. Laddar upp en bild, har fyllt i "aj" vart det gör ont för den som är intresserad:D Insidan där uppe ovanför låren gör ont då jag går, det drar mest på vänstra sidan då jag går. Känns som jag går som om jag hade skitet ner mig! :) Konstigt, trots att jag stretchade bra igår! Hepp! Skall krypa nr till Daniel och morgongosa med han i nån minut innan han kastar ur mig från sängen och pringer iväg till jobbet :) Haha. Precis när jag publicerade detta inlägg så gick han ur sängen, jag berättade för han om vad jag skrev, och han tog täcket och kastade sig tillbaka i sängen med mig, å så gosade vi nästan en timme :) MEN mina ben är verkligen kaputt nu! Det gör inte ont (är jag markerat på bilden) då man trycker och masserar, men när jag lyfter på bena (känns som dom väger 200kg/st) JÄÄÄVLAR va det är ansträngande! Samma när jag skulle lägga mig i sängen, gjorde nåt så benen ansträngde sig och det gjorde ont, skulle lyfta upp benet och lägga det på ett annat sätt, men det gick knappt och lyfta 30 cm!! Och nyss var jag och gick i korridoren utanför lägenheten, med dom skitskorna jag hade på mig igår, Och min vänstra trampdyna smärtade fint, samt benen. Nedför trappan var ju ingaproblem, men uppför och "raksträckan" tillbaka vas verkligen ASJOBBIG!! Haltade värre än värst! VAD ÄR DETTA??!?! Det är ju fint väder igen och jag vill ut och gååå åtminstonde om jag nu inte kan springa. Ynk! Men! Jag är glad över att jag har ben! 15 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Blogrape- marängpaj. ..Har jag bakat ikväll! Lågkalori!=) Bilder finns i fotoalbumet om någon minut! God natt allihopa! 14 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar WOHOOO!!!! Har varit ute och joggat i detta fina vårväder! Börjar undra varför i stort sett ALLA i bilarna som åkte förbi mig tittade (dom som inte kollade kan jag räkna på 2 händer).. Var det för att jag hade Daniels stora röda Puma-munk tröja på mig? För att jag hade stoppad byxändarna innanför sockarna(fick använda mina svarta "fin"byxor, eftersom mina gymbyxor är hemma 20mil bort).. Eller såg jag bara allmänt rolig ut? I vilket fall.. FAN va skönt det var! Gick i rätt rask takt i 15 minuter, joggade i 30 minuter utan att typ halvdö av utmattning!!! Och så långt jag kom!! Gick i 3 minuter, vände om och joggade tillbaka i 30 minuter och gick sammanlagt 15 minuter det sista. Det var så häftigt, precis när jag började gå och jag satte på mp3-spelaren så Kände jag riktigt hur det "sprang" i mina ben! Men jag ville värma upp lite först med att gå! Sedan efter dessa 15 minuter så tog jag bokstavligen ett litet lätt skutt och så var jag igång och joggade, joggade och joggade! Tänk vilket resultat mina 20min intensiva intervallträningar 2-3 dagar/veckan gör på gymmet under vinterhalvåret!! Kom att tänka på när jag var ute nu .. När jag började träna efter semestern -05 (då jag aldrig tränat i hela mitt liv typ) så klarade jag faktiskt inte av att jogga mer än i 50 sek! Japp! Jag timade med min mobil! Och nu kan jag bara jogga på utan att flåsa i 30 minuter! Jag hade faktiskt klarat ännu längre om jag hade haft med och på mig mina super-löp-skor som min bejbii köpte till mig i julklapp denna julen som var! Märkte ju skillnad på bara löpbandet! Länge leve Adidas! Men jag fick springa med mina "vardagsskor" med en skosula som e inte mer än 2mm tjock! Jag kände VARENDA litet sten-helvetet under foten! Görmysigt!! HAHA! Nu ringde Daniel, mobilen låg i hallen, jag reste mig upp ur stolen och kände då att mitt högra ben har total-havererat i trampdyna,vad och knäskål! =) Brr!! Nu börjar det bli kallt här inne.. Får ta och slänga mig i duschen nu.. Där uppe i hörnet ser ni mina underbart sköna skor! =) 14 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 2 kommentarer Tv-spel konsoller och sol! Sötnosen har köpt en ny projektor som han leker med i sin lilla lekhörna som jag döpte det till d idag! På de hyllorna har han projektor, nån stor ljudgrej till alla 78 högtalare till surroundsystemet) sitt gamla X-box, playstation 3 (2an kommer la snart), nintendo wii (mitt men vi har delad vårdnad och den vill jag ha stående här, han använder den mest:)), X-box 360 och htpc som han precis har byggt. Han pratade om att skaffa de första nintendona någon gång i framtiden med. Hela det rummet är hans lekrum! Mysigt!=) Och jag sitter här och bloggar! Känns nästan som vi bor ihop lite. Härligt att bara "va".. Inget prat, utan bara härlig tystnad ett tag! ÅÅÅHH!! Idag var det ju bara SÅÅÅ härligt väder här i Göteborg! När jag puttrade iväg med gubbens bil för att hämta han på jobbet så hade jag med hans cd-front (jag har inte tagit med den då jag har kört hans bil på vääääääääääldigt länge!! Men idag fick jag vår-sommar-feelings!!).. så fronten åkte med, på med solglajjorna, och på med basen ( 600wattare) o i med en "UNTZUNTSUNTZUNTS" skiva ( = maaaaassa techno).. Och jag gled och jag sjöng och jag trallade och log nöjt! Sommaren är nästan här!! :D 13 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Besvikelse. Japp. Vågen visade +0,2.. Jag blev faktiskt (trots förberedelse på bevikelse) ändå chockad! Damen som vägde undrade om jag hade varit förkyld, ätit värktabletter eller tränat mycket. Det enda som stämde var att jag tränat mycket utan vila, och inte ätit upp mina bonuspoints vilket jag tycker är helt onödigt! Med styrketräning samt mina korta men intensiva löpningar så samlar jag på mig ca 7bonupoints/vecka. Jag bokade tid med en konsulent om 3 lördagar! Sen kanske det som sagt också är pga hormonerna med.. men ändå. Buhu. Jag kan ju inte direkt påstå att jag blev hungrigare efteråt, trots att jag gick upp 6.25 och inte hade ätit nåt på hela förmiddagen(funderade på att frossa lite, men NEJ!! Tillät mig inget gött o gött) förutom NU.Dagens första mål äter jag här och nu. Lämnade lite orientalisk fläskgryta här hos Daniel (typ wok) och resten åkte jag ju som sagt med till Daniels jobb med.Den var faktiskt godare än vad den ser ut att göra.. Sätter upp min lilla maträtt i fotoalbumet efter att jag publicerat detta! Förresten! På 3 dagar jag jag fått 500 besökare! GRYMT! Ännu roligare att logga in här och se att det är folk som besöker min lilla sida:D Nu ska jag greja lite med annat tror jag! Återkommer förmodligen senare!=) Fick ett önskemål på receptet jag nämnde ovan! Här kommer det! Skrev det även i fotoalbumet vid sidan av ett att kortena, men det blev helt ihoptryckt alltihop så här kommer det med mellanrum!=) Orientalisk fläskfilégryta 6port./ 4p för allt! 1 fläskfilé 2,5dl hönsbuljong 3msk kinesisk soja 2msk maizena 1medelstor gul lök skuren i klyftor 2 vitlöksklyftor, finhackade 2röda paprikor, grovt hackade 500g broccolibuketter 1tsk chilipeppar (cashewnötter = lägg till points efter mängd! ) Serveras till ris. 1. Blanda buljong, soj och maizena väl i en skål. Värm upp en wok- eller stekpanna på hög värme. Strimla fäskfilén i ½ cm tjocka strimlor. 2.Häll ev olja i wok ( jag använder ALDRIG fett i min teflonpanna då jag steker kött eftersom den innehåller eget fett som vätskar ur sig rätt så snart köttet hamnar i pannan). Bryn fläskfilén. Rör om oavbrutet tills köttet inte längr är rosa, ca 5min. Om du stekt i fett, lägg upp köttet på en bit hushållspapper, annars i en skål. 3. Bryn lök och vitlk i ca 2min under ständig omrörning. Lägg i paprika, broccoli och chilipeppar och bryn ytterligare tills grönsakerna är knapriga, ca 2min. 4. Tillsätt köttet och buljongblandningen och stek tills köttet blir varmt och såsen tjocknar, ca 5min. Rör i ev. nötter. Tadaaa!! Färdigt! :) 13 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 2 kommentarer Äntligen!!.. .....har jag fått sova med han igen efter 2,5vecka! SÅÅ mysigt! Lite tråkigt bara att han ska jobba resten av veckan men.. Jag gick iallafall upp kl.06.25 och gjorde 2 "arlandasmörgåsar" som han så vackert uttrycker det! Mina smörgåsar jag gör till honom består av (2 skivor) bröd (alltid hemmabakt men idag köpt), philadelphiaost (inget smör här inte! Tunnt lager som håller fast pålägget) , skinka, chiliost (annars VÄÄLDIGT sällan ost), salladsblad, gurka,tomat salt+peppar... brukar bli ett berg ibland! :)Åsså kokar jag kaffe till han.. inte idag då men, han fick o´boy.. Hämtade ut bilen,körde han till jobbet, pussades (lite mycket;)) hejdå.. Så nu skall jag sätta igång med maten, åka till viktväktarna, köpa kablar till han på Claes Ohlsson.. och sedan förbi till hans jobb med maten! Tror jag gör orientalisk fläskgryta idag! Uhh.. Har varit sååå exalterad över att få väga mig idag,i en-två veckor.. Men eftersom jag har mina röda dagar på sön och kroppen fylls på med vätska redan 5 dagar innan SÅ ÄR JAG JÄVLIGT DEPRIMERAD just nu!! *buhuu* Sen har jag säkert byggt på mig massamuskler som hade tänkt att jävls med mig på vågen sen med! Ååh.. 1,5timme kvar! Känner att jag kommer bli besviken! :( Håller eer uppdaterade! Återkommer runt 12-snåret! 13 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Mmm.. Sitter och gnager på min banan än en gång till efterrätt! På menyn är det hallon/blåbärspaj med vaniljsås. Onödiga kalorirer! Skall även trycka i mig ett päron efter bananen med så jag är pröppmätt tills jag ska åka tåg och så till Daniel i eftermiddag! Är framme ikväll.. JAG LÄNGTAR SÅÅÅ!!! Sist jag var där var löne-helgen förra månan! Jag är packad och klar.. haha, inte packad på alkohol! Utan alla mina väskor och grejer! :) Väntar bara tills jag slutar jobba! Yääääy!! Ha en fortsatt trevlig dag! :) 12 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Träningen.. ..om nån undrar så äter jag absoluut inte lättfil, all-bran och hallonsylt nu! *visslar lite oskyldigt* ... Hehe.. ok! Erkänner! Sitter med denna tallrik varje kväll! Sååå gött!! Idag var det bara att pressa sista skiten ur mig på gymmet! Hade dessutom 1,5timme (sa max 2) eftersom pappa skulle skjutsa hem lillasyster och hennes kille hem till mamma, och jag lånade bilen eftersom jag inte hade så mycket energi att cykla i denna kyla till gymmet efter jobbet! Jag vet! Lat! Men min kropp strejkar nästan! Skulle bara köra överkropp idag egentligen men det blev både över- och under! Lika bra att köra tes man stupar!:D ---------------------------------------------------------------------------- Dagens träning. x12, x10, x8, x6, x12(denna skall man inte klara 12 av! Maxlast!), x12(annan övning för samma muskelgrupp) Bröst: Bänkpress: 10kg(löjligt lätt), 15kg, 20kg, 30kg, 32kg (klarade 12! höja vikterna tills nästa gång), Flyes 6kg (höja med). Axlar: Hantelpress åt sidorna,fortsätter med raka armar och drar ihop dom framför kroppen, och ner mot låren: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg. Stående hantelpress över huvudet 6kg. Triceps: Hantlar, ligger på bänk, utgångläget är som om jag körde press mot pannan med stång, fast jag har hantlarna bakom hjässan typ. 2kg(löjligt lätt), 3kg, 4kg, 5kg, 6kg(orkade 5/12) Dips. Rygg: Latzdrag (världens tråkigaste övning). 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg (orkade 12). Rygglyft. Biceps: Bicepscurl i kabelmaskin(stången vägde bly!!) 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg(5st). Kabelmaskin, ett handtag i varje ände där uppe, press mot huvudet. Framsida lår: Benspark : 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 35kg (8/12). Benböj. Baksida lår: Bencurl. 20kg, 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (nästan 6st!:) ). 12 utfall på varje ben ( gick i aerobichallen), 7kg:s hantlar Vader: Press i benpress-maskin. 50kg, 55kg ,60kg, 65kg, 70kg (orkar mer!) Stående vadpress på en liten upphöjd "planka". Mage: Sammanlagt 200 situps. 60 vanliga raka, sido-sit ups - 50 på var sida, tådips- 50st. ---------------------------------------------------------------------------- Dagens checkis: 22p/dag. Frukost : 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt.(3) Förmiddagsfika: Fruktsallad (banan, apelsin, äpple) , keso (duoval) blåbär, 0,5tsk socker. (4) Lunch: 2 kotletter, ugnsrostade grönsaker (purjo,rödlök,morötter,palsernacka,aromat 1tsk olja) 1msk sweet chilisås (4,5) 0,5 banan , 1 polarknäcke + 1tsk lätta (1,5p) Eftermiddagsfika: Hallon/nypon te, 1tsk honung (0,5) 1 dl lättmjölk (0,5) Träning. Kvällsmat: lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt. (7) ----------------------- Totalt: 21p Sparade: 1p ----------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 11 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Lunchen Åt lunch för ca 1timme sedan!Idag har vi gjort mat till "allmänheten", elverna är ju inte här nu pga. sportlov! Ugnstekt lax, potatis och citronsås. Glass och fruktcocktail stod på menyn! Jag själv satt och gnagde på mina kotletter samt ugnsrostade grönsaker (rödlök,purjo,morötter,palsternacka,aromat 1tsk olja) Och sallad på halva tallriken! 0,5 banan + 1 polarknäcke samt 1tsk lätta blev min efterrätt! Och jag blev bara såååå mätt!! Vägning på onsdag! Kom på att mina röda dagar börjar i slutet på denna vecka så jag samlar la på mig 78liter vätska fram till onsdag med min tur förmodligen! 5 dagar innan första dagen så fylls man på tydligen. YÄÄÄY! Så JÄVLA kul! NOT! *buhuu* 11 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Jobba snart.. Skall snart pallra mig iväg till jobbet! Jobb bara idag och imorrn, ledig ons-fre! Sportlov!Underbart att jobba i storkök!=) Ta gärna en titt på mina före-och efterbilder ni som missat det!:) Nu skall jag ringa och väcka min karl! Det är min höjdpunkt på dan! *tihi* Ha en trevlig dag vad ni än skall göra!=) 11 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Tack!! Till allihopa som ger mig så oerhört många och fina komplimanger! Jag vill bara säga det att jag sitter här med världens största leénde på läpparna, och är också nära på att börja gråta! Ja! Det "drar" så där i ögonen när gråten inte är allt för långt bort! Ni är ett oerhört stöd! Så gulliga! Jag vill också skicka så många lyckoönskningar till alla som kämpar med sin vikt, oavsett om det är viktned/uppgång! Håller tummarna för alla att det ska bli som ni hoppats på och att ni mår bra! Ni är alla ena riktiga starka kämpar! Ni är BÄST!! =) Kramar, lycka och välgång till er alla! ----------------------------------------------------------------------------- Idag har det varit lite halvsegt.. kollade som sagt på "Underbar och älskad" förut.. jag som kollar på tv max 30minuter/månaden (Och nu överdrev jag ändå minutrarna).. I väntan på gymmet.. och vad PIGG man blev efter det! NOT! Jag hade t.o.m ågren över vad jag skulle köra, kände inte riktigt för att springa som jag skulle göra (fast egentligen är ju detta min vilodag), sen tänkte jag slå på stort och köra igenom hela kroppen men det tog för lång tid.. Valde kondition. Det går ju fort. Lånade pappas bil iallafall och puttrade iväg te gymmet.. ALLA konditionsmaskiner (de få som finns) var upptagna!!!Så jag satte mig i spinningsalen, ensam, tryckte in mp3-lurarna .. på med "ONTZ,ONTZ,ONTZ"musik.. Så jag trampade på där i högt tempo och svetten bara spruta!! HERREGUUUD vad jag svettades! Nästan värre än löpbandet då jag går av det! :) Åh så skönt det var efteråt sen då! Jag blev mig själv igen, glad, pigg och "WOHOO" :D ---------------------------------- Dagens checkis. 22p/dagen. Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt,1dl lättmjölk, 1msk osötad hallonsylt (2,5p) Mellanmål: Banan, 1knäckebröd, 1,5msk leverpastej, tomat,gurka,lök, salt+peppar (2,5) Lunch: Kotletter (duoval), ugnsrostade grönsaker på det som fanns hemma (gul+röd+purjolök, 1,5morot, 1tsk olja, aromat) 1msk sweet chilisås, 1dl lättmjölk (6) Träning. Kvällsmat: Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt. 1 banan (8) --------------------------------- Totalt: 19p Sparade idag: 3p Totalt sparade: 5p --------------------------------- Pratade med Daniel i luren förut med.. Kan ju inget annat än smälta då man får höra hans vackra röst i örat.. mm!! Snart får jag gosa! Tihii! *längtar* 10 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Checklistor. Har varit dålig på att föra checklista sen i fredags! här kommer det lite. Det är ju inte sååå stor variation på min frukost, förmiddagsfika och kvällsmat! Men ändå :) ---------------------------------------------------------------------------------- Fredag 7/2:. (22p/dag) Frukost: 225gr fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt (3p) Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, gurka,tomat,lök på det, fruktsallad (banan,äpple,apelsin,kiwi) (2,5) Lunch: 90g tagilitalle, kyckling i basilikasås (gjorde självklart en väldigt mager variant än den som stod på menyn på jobbet,och med fläskfilé i istället eftersom dom hade färdigfryst kycklilngfilé med skinn på till den "vanliga",MEN så gott det blev!!) Banan + clementin till efterrätt (9p) Eftermiddagsfika: None.. Träning : Löpband 20 min intervall. Kvällsmat: Lättfil ,all-bran, 2msk osötad hallonsylt -duoval- (7p) Totalt : 22 Sparade sen hela veckan: 4 ---------------------------------------------------------------------- Lördag 8/2. Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl mjölk, 1msk osötad hallonsylt (2,5p) Förmiddagsfika: 1knäcke, 1,5msk leverpastej, tomat och lök på. 1 banan. (2,5) Lunch(efter gymmet ca kl.15.30): Potatis(mosade med gaffel + aromat på) -duoval-, 2,5 varmkorvar från Scan "må gott", liten sträng ketchup och senap och liiten klick bostongurka, gul lök. (8p) Träning: Underkropp Kvällsmat: Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt (7p) Popcorn, 1 liter från American best (2p) Popcorn på natten 1 liter igen (2p) Totalt: 24p Sparat sen veckan: 2 (2p använda till sista litern med poppisar) 10 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Före-efter bilder!! NUsån!! Nu har jag suttit i 2 timmar och grejat med lite gamla kort.. Dock bara ifrån då jag var i Brasilien januari -05.. Lite tråkigt eftersom man inte ser bättre ut av att det är +40 grader varmt, man kan inte ha smink för då rinner det bort, man kan inte fixa håret för det blir så svettigt i hårbotten plus att luftfuktigheten var inte så låg.. Så det var ju bara onödigt att packa med sig stylingprodukter! MEN!! Jag skall allt leta fram gamla hederliga partykort någon dag! Varsågoda att ta er en titt i fotoalbumet! 9 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar komplimang + korvjakt Var på gymmet idag och körde igenom underkroppen.. Kan ni gissa vad som händer? Jag får en komplimang IDAG MED!!! Hon gick förbi mig och sa det i farten "Vad fin du har blivit! Så fast!" WOHOO!! Jag blev chockad! Och framförallt när jag gjorde nån böjning med armen i förmiddags så såg det ut från min vinkel (kändes också) att armarna blivit fastare, samt lite mer på kroppen.. Fan va kuuuuul!!=) Skulle byta övningar från denna vecka och 3till framöver, men körde på med dom gamla vanliga övningarna till underkroppen.. Kanske inte är så bra? Gick runt på stan i 2 timmar innan gymmet öppnade! SÅÅÅÅ LAAAMT! Köpte nytt hårspray (jag slet mig från OSIS-serien!!! my good!). Ville ha ett medium-starkt hårspray som luktar "frisörsalong" .. Köpte ett från Matrix "Vavoom". Luktade godkänt, kostade bara 159kr för 400ml! Sedan gick jag till vero moda, lindex, och en annan affär.. hittade inget som föll mig i smaken! Köpte däremot 8par sockar på torget för 100kr! :D Sedan snurrade jag runt på ICA och köpte Bob´s osötade hallonsylt, skulle köpa Viktväktarnas korv SOM DOM INTE HADE!! Det fanns bara deras måltidskorv, och den ville jag inte ha! Stod i en lång kö, betalade, gick till konsum och letade efter mina korvisar, hittade en anställd som hjälpte mig, men han konstaterade snabbt (vilket jävla dåligt utbud på korv sen!!) att dom inte hade de jag sökte. Så.. jag knallade tillbaka till mitt ICA, stövlade in och stod och masa bland körvhyllorna i 5minuter så jag verkligen inte missade dom första gången! Men hepp! Hittade en anställd (som faktiskt inte försvann som ett spjut för en gångs skull då man behöver hjälp..) och hon sa att ICA får inte sålt V.v:s korvar! Det var bara 1-2 paket som såldes senast, resten slängdes! GAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHH VAD DET GJORDE ONT I MITT HJÄRTA!! ICA ska få mitt nummer så dom kan ringa mig när viktväktar-varor skall slängas! Hur som helst fick jag köpa Scan må gott-körvar till slut.. bätte än dom fetare visserligen men. Härligt vårväder är det idag med! Lite sol ibland, inte för kallt, rätt så upptöat på marken! Skönt! Nu ska jag hämta ett päron och knapra på! Och greja lite till.. Hej så länge :) 9 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Tankar.. Satt och kollade lite på Jerry Springer (jag vet, väldigt oseriöst program).. Det handlade om otrohet. Det finns en sak jag undrar om otrohet. Varför? Visst, man har ju hört maaaassa olika "skäl till att vara det". Men hur i h-e kan man göra så mot en person man delar sitt liv med? HUR?! Och framförallt när denne påstår sig fortfarande älska den som blir bedragen. Fy fan säger jag bara! Blir så upprörd i hela kroppen när jag bara tänker tanken, så jag tänker inte gå in närmare på detta ämnet eftersom det inte finns nåt mer kränkande än det! Jag hoppas dom som "mår dåligt" av att vara otrogna mår JÄVLIGT illa! Det är INGET synd om er! Minsta tecken på att någon annan än ens partner verkar attraktiv och vill göra "mer" med denne.. Avbryt det pågående förhållandet MED EN GÅNG! Ring..va fan som helst! Hellre ett telefonsamtal innan.. än att säga det efteråt.. eller inte alls. Kommer säkert få massa hat-meddelanden av sådana som känner sig träffade... Men detta är min åsikt och inget kan få mig att rubba den en milli-millimeter! 9 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Redan hemma!! Blev klara väldigt tidigt på jobbet idag! Skönt! Tråkigt bara att gymmet inte öppnar förrän kl.16!!!! Så jag fick skjuts hem av chefen..Och här hemma är jag själv hela helgen då pappa åkte till sin dam idag! Gött tänkte jag.. men efter att ha varit hemma i 10minuter känns det redan tomt!! Haha! Aldrig blir man nöjd ;) Det har varit en lite märklig vecka.. som ni nog kanske läst i mina tidigare bloggar från denna vecka så har jag fått så mnga komplimanger och omtankar från många olika personer, även från gamla bekanta som man inte sett på åratal! Känns verkligen jättehärligt med tanke på hur konstigt och jobbigt jag mådde ifrån lördags-måndag.. Den ensamma känslan.. fast man inte är det. Ville prata med någon men.. fanns ingen! Eller jo.. egentligen.. men med tanke på att jag inte pratar så värst ofta med mina kompisar (som är utspridda över halva världen) och vi inte utbyter mer än sms på veckorna så känns det JÄVLIGT dumt att bara ringa rätt upp och ner och berätta hur en mår.. jag kan inte med! MEN! Om det var någon av mina kompisar.. tvärtom.. så hade jag jättegärna velat att dom ringde mig om dom mår dåligt.. Och det gör en del och det är jag glad för! Men jag är mer sån att jag inte vill pracka på folk mina tankar och analyseringar och så.. (Camilla har jag tjötat hål i huvudet på=/..förlåt! ) Så.. ingen att prata med.. får skylla mig själv. Men.. jag har min blogg! Inte för att jag skriver EXAKT allting.. men en liiiten % av det! Det jag ville ha sagt är att jag vill tacka alla er som gett mig så många fina ord denna vecka (alltid visserligen..men framförallt denna).. Ni läser tyvärr inte min blogg, men jag hoppas att ni vet det innerst inne att ni gjort mig ännu gladare än vanligt denna vecka, eftersom jag som jag som sagt låg rätt så nära botten förra helgen. Tack! Suck.. 1 timme kvar tills gymmet öppnar! Skall bara springa i 20minuter så är jag klar för idag! Vad ska man göra? Känner mig redan rastlös!! Ska nog göra lite smycken efter att jag duschat och ätit efter gymmet! Vad konstigt det känns att vara hemma en helg och INTE jobba en sekund på jobbet eller göra annat! Sjukt! Snart tisdag! Längtar efter Han! *love* 8 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Komplimang-vecka!!! Herregud! Tro det eller ej! Jag har fått ÄNNU MER komplimanger idag! Först körde jag axlarna på gymmet, då Micke kommer och säger att mina trapezius ser bra ut! Att mina axlar har formats sig!! Sedan stod jag vid en kabelmaskin och körde biceps då en dam kommer fram till mig och ställer sig rätt nära och undrade om jag hade gått hos viktväktarna då hon hade kurserna här i stan för maaassa år sen.. "Japp!" svarade jag! Hon kollade på mig jätteglatt och nästan lite chockad över min dagsform! Kan tillägga att på den tiden vägde jag 93(hittade ett gammalt häfte för några veckor sedan:)) och min max vikt låg ju på 99,8.. Men iallafall! Hon tyckte det var jättekul och sa att det var kul att jag hade hittat något som passade mig! Jag lade till att jag har följt viktväktarna sedan 1år tillbaka (sen att det har skitit sig med pointsen flera gånger förra året och att jag haft problem med min mat är en annan historia som jag inte känner mig mogen än för att berätta....Kanske kommer så småningom..men då det gick som det "skulle" gick jag ju ner såklart!) .. Haha! Det är en "gubbe" på gymmet som brukar köra på crosstrainern bredvid "mitt" löpband varje dag när jag är där.. (jag springer ju 2-3dagar/veckan).. Igår hade han luffat på löpbandet i 1,5timme när jag kom, lagom att han var klar tills jag skulle ta över bandet!=) .. och idag när jag kom till gymmet stod han där igen och luffade .. så säger han att jag kan ta bandet efter honom, för han var strax klar! Haha! Det var lite roligt och VÄLDIGT omtänktsamt! Känns som jag inte gör något annat än bara springer på löpisen hele tin ;) Min chef visade lite omtanke över min träning idag.. att jag typ tränar för mycket.. Att jag inte haft någon vilodag än.. Tänkte ha det tis-sön nästa vecka.. men kan faktiskt erkänna att det känns lite halvpanik över det.. Tur att man är lite halvsnål och inte vill betala dubbla gymavgift (autogiro här i stan och betala per gång i gbg.) .. MEN! Jag hade faktiskt gjort det om jag hade haft mer pengar över.. Så det blir till att ut och gå medans Daniel jobbar! Någon timme eller 2. Går ju alltid att vela bort sig bland hus och lägenheter där borta!=) För övrigt har jag väl inte gjort så mycket..Varit iväg på engelskakursen som jag är på på torsdagar! Har förresten undrat lite över vad det är för folk som läser min blogg.. och om det finns några stammisar!?! Någon som har synpunkter på min blogg? Vad kan bli bättre!? Vad är dåligt!? Vore intressant att få svar på alla mina undringar! :) Nu till dagens slutis... ------------------------------------------------------- Träning: Överkropp.. Kommer med mer detaljerad info om övningar och så vid nästa överkroppsträning! Har bytt övningar! Har även gått ca 3km på lunchen idag med. ------------------------------------------------------- Dagens checkis: 22p/dag Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3p) Förmiddagsfika: 1knäckebröd, 1ägg, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (äpple, banan, apelsin, kiwi) (3,5p) Lunch: Gulaschsoppa. Quornbitar istället för nötbog, och ingen potatis (3p) 1knäcke, 1tsk lätta(1) Blåbärspaj (4dl frysta blåbär+1dl havregrynsgröt + ca 1msk vaniljsocker) Vaniljsås, 3msk) gjort på uppvispad(för hand) oatly imat, vaniljfrön, 0,5tsk socker, 1tsk vaniljsocker. Totalt värde på efterrätten = 4,5p Träning Kvällsmat : Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt. (7p) Päron på engelskan. Totalt :22p. ----------------------------------------------------------------------------------- BRA KÄMPAT ALLA NI DÄR UTE SOM KÄMPAR!! Ni är beundransvärda! Ett fortsatt stort lycka till! Och även om det går dåligt så vänder det snart! :) 7 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Sikken dag! Kopierade en 40 recept idag, lyckades förstöra ena "plast-gångjärnsgrejen" (en receptburk). Bra! Sedan tvättade jag lite kläder på jobbet idag som skulle torka tills jag hade slutat.. Gick ner och skulle hänga upp tvätten, då det inte går att öppna luckan, böjer mig ner och ser att det fortfarande ligger vatten i maskinen fast tvättprogrammet var klart! Vaktisen fixade det iallfall och kläderna hann och torka på elementet. Otroligt att jag hade sån tur! Sedan var det en annan grej jag blev ledsen över idag, men jag överdrev nog,kanske... Men nu är det lugnt! Sedan slutade jag 30minuter tidigare idag eftersom jag skulle vara hos dietisten kl.15.30... Det kunde jag ju tro! Var där 15.15.. Hade tid kl. 16.00...... kl.16.20 fick jag komma in!!! Var där i 10minuter!... Läste massa allers-tidningar, sedan började det KRYPA i benen! Fick panik!.. Dietisten hade en praktikant idag! En kompis till min kompis som jag festat lite med nån gång.. Jag tittade på henne och frågade om hennes namn.. Japp! Det var Cilla det! Hon såg lite konstigt på mig! Sen kände hon igen mig! "Kände ju inte igen dig, du var ju blond förut! Rund i ansiktet sist jag såg dig med.." och så nämnde hon att det syndes att jag gått ner :D. Sedan gick jag tillbaka till kassan och frågade om jag fått svar på proverna jag tog förra veckan, och det hade jag på några! Fick reda på att jag har lite dåligt med järn i mig, frågade tanten i kassan vad jag kan göra åt det (NU med en gång!), hon visste inte, jag fick vänta på en sköterska! Fick en sköterska jag hade för 1-2 år sedan som jag hade när jag var på vårdisen som mest! Det var jättekul! Vi satt och pratade som gamla kompisar som inte setts på länge! Hon tyckte jag såg ut att må bra, undrade om jag hade kvar killen (japp!*stolt*), huden såg så fin ut (hade en återkommande grej bredvid näsan,2cm nedanför inre ögonvrån som ALLTID kom på EXAKT samma ställe i 3års tid var/varannan månad), att jag gått ner, och så gav hon mig lite moderliga råd! Hon är så mysig! 3 äpplen hög, vet inte vilket land hon kommer från men, 40+! Hoppas hon aldrig slutar! :) Iallafall... Hon ska ringa mig på fredag om järnet och så. Jag vill blodgiva!! Sedan cyklade jag vidare till gymmet, sprang 20min intervaller på löpisen! INGEN KRAMP I MAGEN IDAG! Yäääääääyy!! =) Görhärligt! Det kändes som det gick extra fort och lätt idag av någon konstig anledning! Höjde mig på löpisen idag med! Pratade lite med en på gymmet idag, han frågade: "Det går framåt?" Japp! svarade jag! Han undrade hur mycket till jag tänkt gå ner, eftersom han fick för sig att jag vägde 70.. Jag sa att 70 är mitt mål och att det är 8kg kvar! Han blev förvånad och sa att det är på gränsen på "åt det andra hållet"... OK! Jag förstår och är jätteglad att alla pratar med mig om detta och varnar lite och är omtänksamma på det viset! Men jag är inget benrangel!! Å andra sidan så erkänner jag att jag är VÄLDIGT fast i min träning.. Väldigt! Jag kan bli en hundradelssekund orolig över ibland om jag tränar för mycket.. men det går över lika fort! :) Jo! Glömde skriva både idag och i går att jag och en till gick ca 3km på lunchen med! Cyklade förbi JS livs och hämtade ett paket från Laredoute.. Min efterlängtade jacka som packades ner för en 4 veckor sedan. Testade den när jag kom hem.. men jag ska nog försöka styla till mig lite och se.. sen verkade lite väl kort, annars satt den görbra resten. Happ.. Dagens slutis! Träningen ser ni ovan vad det var som gällde idag! --------------------------------------------------------------------------------- Dagens checkis: 22p/dag --------------------------------------------------------------------------------- Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt (3) Förmiddagsfika: 1ägg, 1knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (äpple, banan, apelsin, kiwi) (3,5) Lunch: 1potatis (80g), fylld aubergine (2 halvor), 1,5msk löksås. 1 banan och ett polarknäcke till efterrätt. (5,5) Träning. Kvällsmat: Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt. Totalt: 19p Sparade idag: 3p Totalt sparade sen måndags: 4p --------------------------------------------------------------------------------- Fyllningen till auberginerna var faktiskt väldigt god enlig mig själv och övriga i personalen! JAG GJORDE DET TILL VEGETARIANERNA! :D Det var stekt fläsk,potatis och löksås på vanliga menyn idag! Tro det eller ej! Jag var inte ens sugen på fläsk, fastän det är såååå jääävla gött!! *nyttis* Auberginfyllningen: Fräs burkchampinjoner & röd lök till vätskan försvunnit. Krydda med salt, peppar, timjan och lite grillkrydda. Skiva purjo och lägg i pannan med svampen (inte nödvändigt, kan läggas direkt i "blandskålen"). Lägg allt i en skål, ta i lite cremé fraiche - franska örter, rör ihop. Dela auberginer längs längden, gröp ur , lägg eventuell aub.kött i röran.. Lägg i röran i den urgröpta grönsaken. In i ugn på ca 200grader. Voilá! Man kan även ha riven ost i och/eller ovanpå röran! Men då får du räkna till några points extra! För gör du denna röran utan ost och bara på 3msk C.F-franska örter så får du totalt 2 points för allt! Och det räckte för att bli mätt!=) Tips! Stek svampen i teflonpanna så slipper du lägga i fett i pannan! Löksåsen gjorde jag på min omtalade Oatly imat (grädden).. Fräste upp lite lök i kastrull (utan fett, tog nåågra få droppar vatten så det inte skulle bränna helt)... hällde i Oatly imat, några droppar soja, salt + vitpeppar. ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ så gott!!! =) -------------------------------------------------------------------------------------- Kopierade in detta från ett av mina äldre inlägg. Lilla träningsschemat 28/1 - 11/2-08: V. 5 Måndag: underkropp DONE Tisdag: löpband DONE Onsdag: överkropp DONE Torsdag: löpband DONE Fredag: underkropp DONE Lördag: löpband (+ jobba helg) DONE Söndag: överkropp (+ jobba) DONE V.6 Måndag: löpband DONE Tisdag: underkropp DONE Onsdag: löpband DONE Torsdag: överkropp Fredag: löpband Lördag: underkropp Söndag:löpband V.7 Måndag: överkropp Tisdag - söndag: Åka till mitt gullefjun! Kan slappa med gott samvete... om det inte är fint ut-och-gå-väder dvs! OCH SÅ BLIR DET VÄÄÄÄÄGNIIING!!! :D Jag längtar efter min bejbii! ååååååh! *kärlekskuttrar* 6 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Idétorka till rubrik.. Var och kollade efter nåt nytt snyggt "party-linne" till lördag men hittade självklart inget! Suck! Varför är det alltid så? När man har pengar och letar efter något - då hittar man ALDRIG något! Och när man är i slutet av månaden och man snålar som bare den för att ha pengar till lättfilen .. då..DÅ minsann ska man hitta alla snygga kläder!! Får sluta gå i klädaffärer i månadsslutet! Men! Får se det positivt! Sparade pengar! =) Får nog börja gå runt i affärerna i stan annars! Hittade lite kompisar (sådana jag inte umgås med, varken telefonnummer till dom eller nåt) ..utan ah.."bekanta"..? En berättade så stolt att hon har blivit sambo! Så roligt för dom! =) Vi stod och pratade en bra stund faktiskt! Trevligt! Sedan gick jag vidare och skulle hämta ut munskölj på recept på apoteket. Såg i ögonvrån att jag såg nåt bekant.. Väl inne på apoteket efter att jag tagit min nummerlapp och i väntan på att det skulle bli min tur så såg jag henne där inne! Vi hälsade! Å JAG ÄR SÅ KASS!! Jag minns inte hennes namn! JÄMT när jag ser henne så ser hon alltid bekant ut... GAAH!! Hon är tillsammans med en gammel kill-kompis till mig sedan flera år tillbaka. Iallafall! hon är också görtrevlig! Och sen skulle jag knalla mot bilen då jag träffa en kompis till.. Han var också stolt -som den första, fast stolare-.. Han ska nämligen bli pappa! Det äääääär så härligt (för oss tjejer) att se blivande stolta pappor.. De liknar tuppar som stolt spatserar med bröstet högt upp i luften i hönsgården.. Så härligt att se! Den dagen (som aldrig kommer att komma) då jag blir gravid, så hoppas jag också att blivande pappan också går runt så där stolt! Det är inte många man ser vara sånna! Idag var det underkroppen som fick arbeta på gymmet! VAD KILLARNA GARVA ÅT MIG!! Jag satt i bensparkmaskinen (man sitter ner som på en stol och har en grej framför vristen och sparkar ut med bena) och smsade! Dom var så jävla impade sa dom och härmade mig genom att sparka med ena benet i luften samtidigt som dom kollade ner i en "luft"mobil och rörde med ´sms-tummarna´. Alltid lika kul när man kan glädja folk! =) Micke var nere idag med, fick även idag höra att det verkligen syndes att jag format till kroppen! Men fick även en liten "varning" om att det inte skulle gå överstyr.. vilket fick mig att tänka till i 4sekunder. Jag kan faktiskt INTE vara ifrån gymmet en dag och bryta mitt schema! Det kan jag inte! Jag skulle må alldeles för dåligt för det! Var tvungen och dubbel-trippel-kvartett-kolla med chefen i förra veckan om UNGEFÄR när vi skulle slutat i lördags eftersom gymmet har lite dum öppettid just den dagen! Eftersom det var 20min intervall på löpbandet just den dagen och chefen räknade med att vi skulle sluta 16.30 så hade jag gullat med pappa så han kunde vara lite beredd på att hämta mig från jobbet och jag kunde låna bilen för att brumma iväg innan dom stängde kl.17! Men vi sluta 16! :D Iallafall! Han sa att man är så van vid att se sig själv i spegeln varje dag att man till slut inte ser att man "försvinner", utan att man är kvar i sin "gamla" kropp.. Fast man i själva verket inte är det! Hm.. Han skulle visa mig en ny vad-träning på torsdag.. men det innebar att jag skulle stå utpötat med röva (ja! rätt ut, samtidigt som jag böjer mig framåt) ..sedan ska han SITTA på min svank, och jag ska pressa upp med framsidan av foten, upp och pressa skiten ur vaderna. Men det känns ALLDELES för intimt för min del! Så jag kör på med de gamla övningarna! Hade Daniel suttet där så hade det vart en annan sak! Sen tyckte Micke att vi skulle ut och gå på lördag morgon (om han inte får dambesök dvs;)) KL.06.00(!!!!) och sedan äta frukost.. men.. det känns också "konstigt".. Jag hade ju börjat undra om Daniel bara började göra så där (allt viceversa..). Så ville han att jag skulle känna på nåt på hans röv.. DÄR sa jag ifrån att jag inte tar på andras rumpor än Daniel! Oavsett vad det gäller:) Fick byta mitt fina mönster idag! Köper alltid Arla - lättfil som jag har till mina all-branisar.. Var tootaaaaalt jätteslut på det på Ica! Så jag fick efter 1,5minuts betänketid(och sökandes efter personal som aldrig finns på golvet) ta en ekologisk A-fil (lättfil).. funkar det med! Men är van och se mina vit,blå,gul,röda lättfils-paket i kylen! :) Och vet ni!? Jag höll mig från semlorna idag! Som sagt, inte så svårt för mig som inte gillar det men dom med hallonsylt i är ju inte fy skam!! MEN! Som sagt! onödiga points! Jag kände mig så redig så! Då sån.. Idag har jag höjt mig i både bensparken och curlen! Får vi se hur länge jag ska masa med dom nya tunga vikterna tills nästa höjning! :) ----------------------------------------------------------------------------------------- Dagens: ----------------------------------------------------------------------------------------- Underkropp. Benpress: 15kg x12 20kg x10 25kg x8 30kg x6 35kg x9 / 12 (den dan jag klarar 12st är det dags för upphöjning!) Knäböj med 20kg stång x12 Bencurl: 20kg x12 25kg x10 30kg x8 35kg x6 40kg x8 / 12 Utfall med 2st 7kg:s hantlar Vadpress i benpress: 50kg x12 55kg x10 60kg x8 65kg x6 70kg x12 Stående vadpress på en "planka" på 10cm:s höjd Glömde magen eftersom jag tjöta med micke så möe! Gjorde magövningarna hemma! Mage: Sit-ups x 50st Sneda sit-ups x 40st på var sida Tådips x 40st med varje ben ------------------------------------------------------------------------------------------ Checkis: 22p/dag. Frukost: 225g Fiberberikad havregrynstgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3) Förmiddagsfika: Fruktsalladen, 1 ägg, 1 knäcke, 0,5tsk kaviar. (3,5) Lunch : Chili con carne ( gjord på Quornfärst - duoval, 1,5 dl vita bönor i tomatsås + kryddor, tomatpuré+krossad tomat) 1,5dl ris, massa 0-p grönsaker. (7) Banan + kiwi till efterrätt (1) Träning Kvällsmat: Lättfil, all-bran , 2msk osötad hallonsylt, psylliumfrön. (7p) ---------------------------- Totalt : 21,5p Totalt sparat sen igår: 1p. ---------------------------- 5 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar WOHOO!!! ..VAD JAG SKA UT OCH RÖJJA PÅ LÖRDAG!! Jag ska äga dansgolven som jag gjorde förr i tiden! (läs "nytt liv vs. gammalt" samt min första blogg..) YÄÄÄY!!! 4 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar semledagen imörrn.. .. och jag kommer INTE att äta nån! Har den turen att jag inte tycker om det :D Gjorde faktiskt en nyttigare variant på en semla för 1 eller 2 år sedan (eftersom vi ändå fyller semlebullar med innehåll till eleverna till fikat!). Jag minns tyvärr inte pointsvärdet men den var betydligt mindre än en "riktig" semla. Jag tog en bulle, fyllde den med 1msk sylt(minns ej om det var hallon eller jordgubb eftersom jag inte tycker om mandelmassa), 1msk vispad grädde. Vóila! Var faktiskt gott minns jag att jag tyckte! Men imorrn blir det som sagt ingen semla, onödiga points trots att min magrare variant är görgod! Kan ni gissa vad jag äter? ABSOLUT inte fil,all-bran och hallonsylt;) hehe.. skoja! Jag sitter och knaprar på det! så jäkla gott! Kan äta all-bran som andra äter chips! Tränade för en liten stund sen.. i en liten stund =) 20min intensiv intervallträning på löpisen! FICK HÅLL IGEN!! Vafan är det som är fel? Denna gången var det bara dom 12första minutrarna! Sen försvann det! Jag fattar inte! Och på samma sida hele tin! Någon som vet vad jag gör för fel? Köpte psylliumfrön igår! Testade o blötlägga 2msk frön i 2dl vatten i 1,5tim. Rekomenderas INTE att dricka som det står att man ska göra på baksidan av påsen! Fyförf*n vad det vad otäckt! Det blir såndär geléhinna i hela muggen runt alla frön -precis som med linfrö- .. och såååååå tjockt! Påminde om tapetklister i konsistensen men en halv miljon frön i som man var tvungen och tugga på för att det skulle kunna komma ner lättare i strupen! IIEEWW!! Hädanefter blir det bara att strö på fröna som dom är på gröten och all-branen! Sådeså! =) Sen om det gör någon verkan som dom "ska" göra o torrt tillstånd har jag ingen aning om.. Om jag har tur så sitter nån arbetare från Risenta och läser denna blogg som kan svara mig på det! =) ÅÅH! Mina chocolate chip cookies var görpopulära!! :D Ok, slutet nu då.. Träningen skrev jag ju ovan vad jag hade kört idag. Då kör vi checkisen! ------------------------------------------------------------------------------------- Måndag: 22p/dag. Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3) Förmiddagsfika: 1 knäckebröd, 1,5msk leverpastej, fruktsalladen, blötlagda psylliumfrön (2,5) Lunch: Potatis - pressad -(duoval), fläskfilé (duoval), 1,5msk sås på Oatly imat. Banan till efterrätt (9) Träning. Kvällsmat: Fil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt + psylliumfrön (7) Totalt: 21,5p Sparade: 0,5p. -------------------------------------------------------------------------------------- HAHA!! Pappa kom just och chockade mig!! Spelar Petter och Säkert - logiskt, pappa kom in i datarummet och frågade: "Vem är det som sjunger? Är det Petter?". Jag höll på och trilla av stolen av chock!! Min pappa är 64 bast och känner till Petter!! "Klart jag känner till han! Varför skulle jag inte göra det?" sa han! HAA!! Coolt! =) 4 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Nya livet vs. det gamla. Somnade allt igår! Sovit som en sten.. Hade den jobbiga känslan inom mig idag med..MEN det mesta har försvunnit!! Kände det på förmiddan! Känns så skönt o va mitt vanliga jag igen! Jippie! Har ätit nu! Gött! Var en sväng på berget i 20min innan vi åt. Kunde bara gå 1km idag eftersom det var snor-halt!! Och det tog lika lång stund som det tar att gå 2,5km då det är is-fritt! På lördag hade jag tänkt att festa halvt ihjäl mig. Jag är nästintill nykterist nu för tiden med tanke på min träning och mat. Kör JÄMT annars om man ska ut på nåt..Vill inte stoppa i mig onödiga kaloirer.. Ska man dricka så är det lika bra att göra på.. allt eller inget enligt mig! Så har det alltid varit! Fast på den tiden så var det "allt" som gällde! Jag kallades inte för svampen för inget! Alkohol ons,fre,lör... ons,fre,lör....ons,fre,lör i 2års tid.. innan där så var det 2år bara 1-2ggr/veckan. Har allt hunnet med en del på 6år! Och nu dom sista 2årena har jag väl vart lite onykter 3-4ggr! MAX! Jag överdriver INTE!!! Jag stormtrivs med mitt ´nya´liv sen 2år tillbaka! Tack Daniel! 4 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar somna på riktigt..?! Har visst somnat igen! 2,5 timme denna gång! Får se hur det går nu! Bara vakna rätt upp och ner, fattade inget, helt förvirrad, hunger + magkatarrkänsla i magen. YÄY! Ska bli spännande o se detta.. kommer väl förmodligen ligga klarvaken och vrida/kasta mig fram och tillbaka i sängen.. sådär mysigt kryp i kroppen, ni vet! Huua! Nattinatti! 3 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Konstig dag.. ...stendog i sängen strax efter kl.14. Skulle sova i 20 min (sk. powernap), men när klockan ringde ställde jag om den i 20min till.. och när den ringde då ställde jag om den i ytterligare 20min! Kom ur sängen vid kl.15.00.. Gick ner till tv-rummet, gosade ner mig i soffan med pappas BAUTAkudde som e köpt i Polen, filt och bara glodde in i väggen, satte på tv:n lite, slökollade, kände mig ensam.. lillasyster kom och kramade lite på mig.. Jag hade INGEN energi i kroppen någonstans! Och jag skulle gymma och åka med pappa som ändå skulle förbi gymmet o släppa av mig (pga energibristen) kl. 15.45.. Tryckte på cykeln bak på bilen, brummade iväg.. Kom till gymmet som en annan zombie ( om nån undrar så SKA jag gymma om jag så ligger på dödsbädden!!).. Kände mig fortfarande ensam.. Varför får man en sån känsla? Hade ju det (som jag skrev i ett inlägg lite längre ner i bloggsamlingen) för 2 år sen.. och tidigare ändå! Försökte få tag på Daniel men gick inte .. ville prata med nån! Men ändå inte! Vill inte lasta mina "problem" på andra. Suck. NEJ! Jag tycker inte synd om mig själv.. Det är bara en jobbig känsla.. mörkt, tomt, ensamt fast man som sagt inte är det! Gaah! DET ÄR JU INTE "JAG"!! Kan ta till lipen när som helst, ögona har redan varit lite fuktiga 2-3ggr efter att jag vaknade i eftermiddags. Pratade med Micke på gymmet iallafall, han fick mig att dra lite på smilbandet! Tack! Alltid intressant att lyssna på hans dejter :) Så tyckte han att det syndes att jag fått synliga biceps,och att jag gått ner mycket.."antingen har du gått ner eller så suger du in magen jävligt bra dygnet runt" typ :) Det värmde! Sen fick jag ett levnadstecken från Daniel, blev ännu varmare! Hm. Det var egentligen inte meningen att det skulle bli så personligt där med min känsla.. men det kanske är någon bland er som läser min blogg som kanske vet vad jag talar om och kanske har nåt tips på vad man kan göra? Idag var det överkroppen som gällde på gymmet iallfall! Maxade 7kg på triceps-push downs! Bara att höja tills nästa gång! Gött. Dagens checkis: Frukost: 227g fiberberikad havregrynsgröt, 1dl lättmjölk, 1msk hallonsylt. (3p) Förmiddagsfika: 1 ägg, 1 knäcke, 0,5tsk kaviar, fruktsalladen. (3,5p) Lunch: 1 potatis, 1,5msk Oatly imat-gräddsås, fläskfilé (duo-p) (5p) Träning Kvällsmat: Lättfil, all-bran, 2msk osötad hallonsylt (7 duo-p) Totalt: 19 Sparade: 3. Total antal sparade denna vecka: 7,5p. Och dom gick LÄTT åt igår! och nååågra få points till! Men man får göra så ibland sa Micke! Och eftersom jag vart strikt sen efter nyår så gick det ännu bättre! Får kanske ta EN dag varje månad till sånt? Är man för strikt så kanske det går käpprätt åt helvete om man inte unnar sig emellanåt! I know. 3 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Zzzz...... Är helt slut nu när jag kom hem! Ska nog lägga mig en stund.. eller "vågar" man det? Ska ju till gymmet om 2timmar då dom öppnar, får nog försöka kanske vara utvilad tills dess... eller? Otroligt vad jag känner mig matt o helt slut i kroppen! =/ Lite orolig ifall jag inte kan somna ikväll sen... 3 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Fesljummen mat... mm.. så gott det är.. NOT! Min mat var varm och redo att huggas in på då jag av nån anledning bara ruschade till, kändes som det var stressigt fast det inte var det! Trodde allt skulle ta 15min att göra fast det bara tog max 3 minuter, sen hittade jg lite andra saker att göra! Kunde slängt in maten i micron men lite jobbigt och sära på mat och sallad.. så jag får skylla mig själv! Finns ju dom som inte får mat så jag ska inte klaga! Gott är det iallfall! Kallt som varmt! =) En potatis(80g), valfri mängd fläskfilé och 1,5msk brunsås gjort på Oatly imat,soja,salt,peppar,yttepytteliten klick sötsursås med vitlök i! Det ÄÄÄR så god smak på den grädden så ni anar inte! Det är väldigt lugnt på jobbet idag, så jag bakar ca 140 choclate chip cookies till elevernas förmiddagsfika imorgon! Här sätts man på prov förstår ni! Vi vadar i hemmagjorda kakor, bullar, godis, mat + andra onyttighter + nyttigheter! Näpp! Nu ska jag klicka ut den sista smeten chip cookie. Ni anar inte hur gött det luktar här! :) 3 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Frukostbuffén är framme.... ..nu igen! GUUD va härligt det var att gå till jobbet imorses ( jag är en snöhatare nästan..), bra klädd, blåste inte, kommit lite mer snö.. Jättehärligt! Hade jag inte jobbat hade jag fortsatt gått ringleden (en slina runt stan på 5-6km). Mössan långt nerdragen, halsduken upp under näsan. Kinderna var knallröda när jag kom in i omklädningsrummet! :) Sitter och äter min fiberberikade gröt, allt är framplockat på buffén, väntar bara på gästerna.. visserligen är inte deras frukost förrän 7.45.. men jag har öppnat sen 5minuter tillbaka så det bara är för dom att stiga på! Ska snart skala en hink med potatis ( 10L? ), göra sås och fixa till lite wallenbergare. Innan jag frös ner fläskfilén från igår så norpade jag några bitar till min lunch = myyycket nyttigare är wallisar! Hepp.. ska äta upp min gröt och fortsätta min ensamma dag här! :) Ha det bra! :) 3 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Jobba! .. nu ska jag pulsa iväg till jobbet, enda människan i stan som kommer vara ute vid denna tidpunkt! Börjar 6.30. Dom flesta gick väl och la sig för en stund sen! Min superfina-varma-gosiga-snygga-vinterjacka har jag redan tagit på mig, samt en tjooock stickad vit halsduk med lite rosa och grått i ändarna samt toffsarna! Den e varm ocg go!=) Kommer se ut som snömannens käring! :) Nu får jag snöra på mig vinterskorna, har en frukost som skall plockas fram! :) 3 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar pointsfritt, snö och ensamhet. Hej gott folk! Ska börja med att detta har varit en pointsfri dag! Mätte min gröt och åt mitt fika som vanligt, men eftersom det blev lite halvstressigt och vi i köket fick äta mat sent så valde jag att stoppa några salladsbitar, små fläskfilé bitar och 3 st klyftpotatisar (my god! Nästan glömt hur gött det var!!) Hade marängswiss till dessert, så jag stoppade i mig några maränger innan "lunch" kl.14.00. Och ja! Efter att "enbart" ätit fläskfilé (duo-p), sallad och 2 små frallor som typ bara bestod av luft så tog jag faktiskt marängswiss!!! Inte en grotesk portion.. allt hade i stort sett smält bort. Behövdes inte mycket för att det skulle kännas i mage och hals ( trodde fan det skulle komma upp!!!) .. så SÅ van är jag vid fett och sött! Det känns bra! Hade ju ändå några sparade points! Nästan glömt bort hur marängswiss smaka.. äter inget sånt annars utan jag sitter och gnager på min banan till efterrätt! Kan erkänna att jag hade ågren över skiten sen! Hade klarat mig utan egenligen... men om jag INTE hade tagit den portionen hade jag kanske "åkt dit" ordentligt någon annan gång på nåt annat. Kanske tex börjar småäta på alla geisha-,dumle-fazer mint-godisar varje dag?! Och hur bra är DET på en skala 7-11? Såå.. nu har jag pratat av mig om det! Sjukt väder idag! På förmiddan så duggade det, uppehåll ,sprack upp och skymtade blå himmel.. sol, mörkt och regn, uppehåll, snöyr, snö, SOL och blåste lite så det mesta av snön försvann, uppehåll, hagel, snö..snö,SNÖSNÖSNÖSNÖSNÖ, slutligen: snöstorm! Helt sjukt!!! På bara MAX 2 timmar låg det en 10cm på marken!! Plogbilar överallt!! ..Hann till gymmet 30min innan dom stängde (20min intervallträning på cross-walkern) . . .hem, duscha, göra i ordning sig, och nu barnvakt åt chefens gullebarn! Ååå vad jag vill haaa haaaaan!! Han tycker om mig .. å andra sidan gör ungar det vad jag märkt än.. dom vet la inte bättre.. haha=) I vilket fall som helst så ska jag klona den sketongen!! =) Haah.. sitter här som sagt, ute på vischan! Mörkt och eländigt där ute! Jättemysigt här inne.. dock lite ensamt.. Känns som jag fick den lilla alone-känslan när snön damp ner... För jag är verkligen inte ensam! MEN JUST KÄNSLAN AV ENSAMHET är INTE rolig! Det går la över snart.. Hoppas Daniel ringer snart.. vill höra hans mysiga röst.. Mår så väldigt ännu bättre inombords då, framförallt när man får denna ensamhetskänsla. Vem vet..det kanske var en alone-feeling i marängswissen ?=) OJ!! Jag såg en bil åka förbi här i ensamheten ;) haha! Tänk vad bönner har det roligt vid frukost/lunch/kvällsmat då dom äter och ser en okänd bil åka förbi deras fönster! Vad dom måste vara nyfikna! Ett tu tre så är det massa näsor upptryckta i fönsterrutan! =) Hepp.. Jag ska kolla till Albin om han andas! Babysittern KAN ha nåt fel i sig bara för att jag är här! Höres! =) ------------------------------------------------------------------------------------------ Checkis : Fri dag... Träning: 20min intervall på crosswalkern. ------------------------------------------------------------------------------------------ Ok.. nu hör jag massa otäcka ljud i köket .. bakom min rygg.. IIIIIHHH *ryser* 2 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Frukostbuffén... ..här på jobbet är min första uppgift på "mårnarna" att plocka fram! På vardagarna är det till våra folkhögskoleelver (såå bortskämda!:)) och på en del helger för kursdeltagare, vilket vi har idag! Lilla buffén består av kaffe, te, juice, vatten och varm+kall mjölk i dryckesväg. Sedan kokar jag antingen havregryn/mannagryn/rågflinge/fiberberikad havregryn/molino/blåbärs-/ eller lingongröt varje morgon, kokta ägg ibland, smör, leverpastej, makrill i tomatsås-tub, räkost, mjukost, ost, skinka/kalkon/korvar.. inlagd gurka. färsk gurka/tomat eller paprika, Bröd i massa olika sorter ibåde ljust och grovt. Oboy, många olika sorters flingor , fil och yoghurtar, 4-5 olika sorters knäckebröd (som alltid står framme..)rostbröd, 3 olika sorters marmelader, sylter och mos till gröt/fil.. Puhh.. tror det var nästan allt! :) Så..åter till arbetet! Koka gröt innan kursen kommer och äter. Resten är framme! Japp! Mitt jobb där på bilden! My castle! =) 2 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Grillade revbensspjäll... .. Just den doften hängde i luften då jag gick ut från "Radio&TV-sport"affären ikväll! Lukten av sommar! 10 minuter innan sögs kebabköttsdoften in i näsborrarna från samma plats! Gick förbi en stor godisaffär.. kollade på den i 2sekunder, sedan mot sportartiklarna i affären mittemot! Gött luktade det! Det kan jag inte förneka.. Men kändes SÅ JÄVLA BRA att jag stod emot.. ( "stod emot" känslor som kanske inte tryckte så på mig..) allt det.. Jag kunde gått och köpt en pizza eller rebvensspjäll.. eller 1 påse godis! Jag kunde även köpt godis åt mig själv senare på ICA då jag stod bland alla godishyllor och valde ut choklad till pappa (blev visst choklad ändå..). Köpte Noblesse, mörk choklad, som jag inte tycker om nånstans!! =) Dessutom är det ju "nyttigare" än vanlig mjölkchoklad! :) JAG SKET I ATT KÖPA GÖTT! För jag var INTE sugen påt! :) Nu skall jag hänga upp min tvätt och sedan krypa ner i sängen tror jag! Känns som en mysig tanke att gosa ner sig under fluffiga täcket i denna kyla och bara gosa! Börjar jobba 6.30 imorrn! Nattis! 1 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Ljuva 60-tal.. ... blev den cd:n jag köpte till pappa! Han önskade sig den innan jag åkte iväg! Så nu står han och rockar loss i köket till musiken och är förmodligen också nostalgisk! =) Happ, och jag sitter och knaprar på mina all-bran och lättfil! Gött!=) Min superchef har kommit på vad som kan påverka min hunger jag börjat känna sista veckan, och det är nog för att jag äter rätt så mycket frukter till förmiddagsfikat som bara mättar lätt för stunden.. Får kanske tänka över vad jag ska äta istället för alla extra frukter/bär utöver min fruktsallad (den försvinner ALDRIG!!).. nåt pointssnålt.. Någon som har nåt tips? Körde ben och mage nyss.. höjde mig på bencurlen! :D Glömde höja vikterna på bensparken =/ ----------------------------------------------------------------------------- Dagens träning: (ökar vikter stegvis,mer info i tidigare inlägg) Bencurl: maxade 35kg x (sista)12:an! Benspark : 30kg (klarar mer som sagt..) Vader (stående vadpress) : 100kg (klarade fullt ut med..) Mage: 50 vanliga sit-ups, 40 sido-sit-up på varje sida, 40 st "tådips" med varje ben. ------------------------------------------------------------------------------- Dagens checkis: Frukost: 225g fiberberikad havregrynsgröt, 1 msk hallonsylt, 1dl lättmjölk (3) Förmiddagsfika: 1 ägg, 0,5tsk kaviar, fruktsallad (äpple,banan,apelsin), 1 mugg med blåbär, 0,5tsk socker, 1dl lättmjölk (3,5) Lunch: 1 hasselbackpotatis, ej penslad med olja, lite vitlökspulver och pyttelite ströbröd, 1,5msk sås, 1 kycklingfilé -duo- (kycklingklubba på menyn..så gött:( ), samt lite kycklingwok som blev över från i förrigår! Har ALLTID halva tallriken fylld med 0-points grönsaker,men skriver väldigt sällan ner det! (5,5) Banan + ett polarknäcke till efterrätt (1,5) Eftermiddagskaffe: pepparmyntste Träning Kvällsmat: Lättfil, all-bran, 2msk hallonsylt. Totalt: 20,5p Sparade: 1,5 ------------------------------------------------------------------------------ Dom få gånger jag äter sås till mat äter jag den gluten+laktosfria såsen på jobbet! Den är görgod verkligen! Den är gjord på Oatly iMat, den är väldigt tjock i konsistensen, man behöver inte reda den, 13% har jag för mig, och väldigt bra smak!! MYCKET bättre än vanlig matlagningsgrädde enligt mig! Kryddade dagens sås med salt, peppar, tandoori, rosépeppar. Mmm! Hepp! Nu ska jag ringa Daniel och lyssna till hans fina röst! Kanske återkommer senare! =) 1 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Komp-kåt Hemma.. ...det är verkligen inte ofta jag är hemma mellan jobbet och gymmet så pass att jag hinner slå ner rumpan framför datorn! Men nu blev det så! Ska låna pappas bil och puttra iväg till gymmet och sedan köpa en present till honom.. Trisslotter är det enda jag kan komma på nu.. Aladdin ska han inte ha pga diabetes (fast det bryr han sig ju inte om ändå..) och så ur hälsosyn för hans skull! Får se vad jag hittar på till honom. Idag blir det underkropp! Ska pressa skiten ur mina ben! Jag ska inte kunna stå på bena efteråt! ... Fast det får ju gå över tills imorgon då jag ska jobba heeela helgen! Gött med komp! Här har ni en som är tim/komp-kåt! Hade visst samlat på mig 219 komptimmar på nåt år eller 2. Och hos oss får man visst bara ha 100 timmar som max. Så jag fick ta ut 119 timmar, och ändå hade jag full pott kvar! Kändes rätt gött! För att inte tala om lönebeskedet! Ska rama in den lappen med guldram :D Imorrn ska jag barnvakta världens goaste sketonge! ´Chefens´ lille knort! Pappan och lilla Albin kom till jobbet då jag slutade! Jag bara stod och log åt han så jag fick kramp i mina kinder (obs! jag överdriver INTE!!). Nu kom pappsen! Nu blir det gym! JIPPIIEEE!! Återkommer senare! :) 1 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar Grattis pappsen! Vaknade innan klockan ringde idag 5.35.. Gick upp, duschade lite snabbt, gjorde frukost till pappa (en nyttigare variant) med 1 smörgås pyttelite ost och smnör(han äter massa sånt annars..), 1 knäckebröd med lite leverpastej och tomat, morotsstavar och apelsinklyftor, kaffe! På med maten på en bricka, ett litet värmeljus och döna in på hans rum med min OERHÖRT vackra sångröst och sjöng " Ja må han leeevaaa".. Han blev glad för det! Han bangar visserligen aldrig på mat ;) Nu får jag skjuts till jobbet! Om 1,5 timme får jag äta min efterlängtade fiberberikade gröt! yäääy!! =) 1 Februari 2008  | Länk | Bloggisar | 0 kommentar hittabutik.se - 13.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel (c) 2011, nogg.se & Ina ...                                             Skaffa en gratis hemsida