Ina ...

Ser du ditt mål så ser du inga hinder i vägen!

Logga in

Må

Lö

Sö

Mars (2025)

Träningsvärk.

..så det skriker om det! MY GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD VAD MIN PT KÖR SLUT PÅ MIG! :)
Idag gick jag på jobbet som om jag hade sketet ner mig... igen. Chefen hade sketsköj åt att jag gick så roligt så hon var ju självklart tvungen att apa efter mig, fast 20ggr värre (kanske inte..nästan exakt;)). OCH DET KRYPER I MINA BEN!! Jag får paniiiik! Var på löpbandet ikväll och körde "distansjogging" vilket innebär att man har "lagom" tempo på löpbandet (har ingen pulsklocka än), det skall inte vara för lätt och inte för jobbigt.. men svettigt. Mellan 30-60minuter.. men jag orkade inte mer än 30, för jag är heeeeelt slut i min kropp..

Pappa har en hund på lån sedan i söndag kväll och en vecka framåt, en valp på 11månader som ser ut som en fullvuxen labrador med lite olika raser i sig, bla nån"senner".. därav storleken
.. vet ni vad f*nskapet gjorde igår? Jag lämnade min oskyldiga gymväska i trappan då jag skulle iväg i 20 min och handla mat.. När jag kommer hem, öppnar dörren och kliver in ser jag hur hon har rivit ut alla mina gymkläder, handskar, vattenflaska och min mp3-spelare som låg i yttersta facket där dragkedjeöppningen var max 5cm öppen. OCH HON HADE TUGGAT SÖNDER DEN I MOLEKYLER! Vaaaaad jag skällde och gormade och svärde!!
Iallafall så beställde pappa en ny åt mig, den kostar bara 250 så.. Men vad jag var besviken!

Öööööhh.. orkar inte skriva mer.. är helt slut som sagt.. orkar inte ens sitta vid datorn.. DÅ är det illa! Har nästan stretchat ihjäl mig ikväll!

Jo! Fick min kostanalys av PT:n idag! Om förbjudna och godkända livsmedel.
Spännande! :)

29 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Inga ord.

Daniel fick ta före-kort på mig idag inför slutet på min träning då de spännande efter-korten kommer att tas.

Är så .. äcklad. Av mig själv. Skulle tagit lite pyttipanna förut men min hunger bara försvann i samma veva då jag kollade på korten Daniel tog på mig.. Han satt i sin datastol och fick typ "grodvinkel"-kort på mig kändes det som.. Megabautastor underkropp och liten puttekula till huvud. Jag var och ääär så jävla ledsen. Ja, jag lipade!!
Jag har bara sett mig själv i helkropps-speglar i från min vinkel (är ju 178..) så då har jag sett mindre ut.. Men dessa kort. FYFAN!

Orkar inte skriva mer nu.. Står på pressbyrån i Falköping men tårar som jag försöker trycka tillbaka i ögonen.

Inte nog med det.. Har ju inte 3 månader på mig att fixa till kroppen.. utan 2!!! HELA maj och HELA juni, sedan drar vi den 3-4e juli.

DEPRESSION!!!

Känner mig som på bilden.. stor nertill..

27 April 2008 | Länk | Bloggisar | 1 kommentar

Förbud,

Har inte så mycket att skriva just för tillfället.. mer än att jag bakar bröd till min gubbe så han inte svälter ihjäl på jobbet! Har även gjort pasta och kycklingsallad samt pyttipanna(hemmagjord!!). Och endast på nyttigare ingredienser! :)

Apropå nyttigheter.. Detta mailade min PT mig bl.a i början av veckan! Yäy! :)

Det du INTE bör äta är följande:
Godis
Chips, ostbågar, popcorn, salta jordnötter
Kakor, bullar
Glass, tårta, bakelser
Feta maträtter
ALLT på McDonalds och andra hamburgerrestauranger
Undvik för mycket mättat fett
Var försiktig med ost och nötkött (mycket mättat fett)

-----------------------------

Härliga månader jag har framför mig!:)
Kommer få mer kostråd inom ..snart! :)
Det kommer bara vara såååå värt det i slutändan!

WOHOO!!

27 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Lördag..

Kom aldrig iväg till viktväktarna eftersom jag valde att sova längre idag!
Pappa, hans tjej och min lillasyster är på ingång för att hälsap å mig och Daniel, håller på och lagar falukorv i ugn och potatispos.
Jag har lämnat en bit av körven med bara senap, ingen ost, och skall även lägga undan potatis till att puréa till mig själv!=)

Skall ner och öppna dörren nu!

Återkommer senare, skall ju till min PT kl.15.00! :)

26 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Eeeeeeeeeeld!!

Herrej-vlar vad det brinner i min mun nu! Nog för att jag gillar stark mat, men inte SÅ stark,, och denna rätten var inte ens meningen att den skulle bli stark! Sitter här och kippar efter andan med öppen mun som en annan fisk. Det brinner även i mungiporna! Vad fan hände? Tur att det var "min" mat och inte till eleverna och kursen! Jag gör ju alltid egen mat på jobbet antingen en magrare variant av dagens lunch eller så en helt annan rätt. Jättesmidigt!
Började jobba 6.40 idag, hade kvällsmaten och slutade 18.10 (med världens spurt), iväg till gymmet och utöva de nya övningarna!
Det känns skönt!
Så ni vet det så har jag även tagit guld i vm i att ta slut på mest syre. Vad jag andades tung och/eller häftigt under en del övningar.. En som jag blivit bekant med på gymmet kom fram till mig och börja flåsa och andas tung bara för att retas med mig.. det tyckte han va sketsköj! .. :)
Iallfall.. skall bli intressant hur min kropp kommer att må imorrn och över helgen.

Imorrn skall jag till Daniel igen.. Mest för att jag skall träffa PT:n igen och kolla efter pulsklocka.. och efter en vårjacka.. Sedan kommer pappa, hans tjej och min lillasyster förbi på lördagen och hälsar på Daniel och mig innan de skall iväg till horseshowen.. sedan skulle en kompis ut och festa, och hon frågade om jag skulle med ut. Gaaah.. jag kommer stressa ihjäl mig i helgen! Och imorrn kl.15.35 går bussen. Kl.15.15 kommer pappa till jobbet, skjutsar ner mig till stan(tar 20min och gå, kan ju inte riskera frilla och svett genom att gå till stan för att hoppa på bussen innan jag träffar gubben min=)), köpa en skjorta till Daniel, hämta ut buss och tågbiljetter, köpa hårspray, allt inom loppet på typ 10 min :D
Varför grejar jag så mycket? Samma sak gäller på jobbet då jag har mycket att göra och "jagar upp mig själv" genom att nästan springa fram och tillbaka och greja och plocka.. Känns bra. Av någon anledning.
Aja.. nog om det..

Nu har elden lagt sig och jag funderar på att lägga mig snart!=)

Sov så gott alla!

Ps. Blir nog viktväktarna på lördag för första gången på en månad =/.

24 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Ynk.

Jag har sjungt en alldeles egen sång som jag kom på idag och som kommer från hjärtat.. så här går den:
TRÄÄÄNINGSVÄÄ-ÄÄÄRK, SHAALLALALALAAA.. TRÄÄNINGSVÄÄ-ÄÄÄRK SHAAA-LA-LA-LA-LA-LAA!!!!!

My gooood! Mina ben! Och detta är ifrån måndagskväll och tisdag morgon.. och som jag skrev i gårdagens blogg.. Jag körde inte alla övningar fullt ut, utan bara kollade med min PT så att jag gjorde allting rätt och körde varje övning max 1x15. Och imorrn skall jag köra ALLA styrkeövningar 3x10 och 3x15! JAG KOMMER Å DÖ!! Idag då jag suttit still i några minuter och sedan rest på mig så har jag blivit så stel i bena och vet inte hur jag går, men det ser ut som att jag har sketet på mig!
Går nästan med knäna pekandes åt sidorna!
VILKA RESULTAT DET KOMMER ATT BLIII!!:D

Jag var väldigt trött imorses när jag skulle gå upp kl.06.45.. Men slängde mig på golvet och körde morgonövningarna (ländrygg, axlar och mageträning).. Jag kan även säga här att jag har träningsvärk i LÄNDRYGGEN! Har verkligen glömt bort hur träningsvärk känns!
Var på löpbandet idag också. Joggade lite "distansjogg". Pulsen låg bra idag med och joggade på i 30min.. tro inte att jag klarar mer med mina ben!! Minimum är 30min!:)

Såhär kommer mina dagar se ut:

Måndag: Styrketräning (funktionell träning..alla maskiner kan slänga sig i väggen!)
Tisdag: Konditionsträning
Onsdag: Konditionsträning
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Konditionsträning
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Åker jag till Daniel på fredag hinner jag ju inte träna något så då har jag vilodag nr.1 på fredagen och konditionsträning på lördag istället. Och vila på söndag.
Jag skall tydligen ha 2 vilodagar eftersom jag skall slipa formen på 3månader och att jag kommer köra mycket och intensivt så kommer jag vara halvt döende på vilodagarna. Skulle jag ändå ha energi över så är det ok att ut och gå lite!

Åt 225g gröt med 1msk osötad hallonsylt till..o TVI säger jag bara! Så sött och äckligt så jag vet inte vad!! Smakerna passade inte alls ihop! Har alltid kört med äpplemos/hallonsylt till mina grötar, vilket jag kommer att fortsätta med!
Åt även 3msk minikeso med 1 banan till..
Har points över.. skall nog rosta 2 kavringar och bre på 1tsk lätt & lagom.
Gött! :)

Ha en fortsatt trevlig kväll alla!:)

23 April 2008 | Länk | Bloggisar | 1 kommentar

...

Nu är jag tillbaka igen!
Orkade inte skriva något igår efter att jag var hos min PT.. Kände mig inte helt utmattad men tung i kropp och huvud! Kanske delvis pga all stress innan!
Jag skulle möta henne kl.16.30 (skulle vara framme i Gbg 16.20, tar bara 3minuter från stationen att gå till gymmet= perfekt tid).
Jag kom till skövde kl.15.05 för att åka vidare med x2000 från sthlm, som var försenat såg jag på "ankommande tåg"-tavlan, tåget skulle varai skövde kl.15.45! Och efter någon minut när jag tittar till igen så skulle den vara framme 16.00!!! Anledningen var att det skett en olycka.
Jag tar en kölapp till sj-kundservice, står och väntar, det är 2 luckor öppna, bägge har varsin kund hos sig, och jag har en person före mig i kön.. Det tar tid för de 2 som står och pratar.. När en väl är klar så kommer det en annan människa från ingenstans UTAN kölapp och bara ställer sig och börjar prata med sj-gubben i någon minut.. När hon är klar hinner han knappt trycka på nästa-kund-knappen innan det kommer dit en annan käring som skall prata med han i FLERA minuter, jag var SÅ nära på att explodera med min lapp i handen, tunga väskor och påsar och überstressad mage.. När jag nästan skulle till och säga te henne att hon ska ta en kölapp som alla andra så trycker sj-gubben fram nr före mig, som inte var där! Så det var min tur! Jag frågar honom om det finns något annat tåg till göteborg. Japp! svarade han, det går om 2miknuter på spår 3 (1,5minut då tågen stänger sina dörrar 30sek innan avgångstiden).. Jag får en ny biljett, springer med världens längsta steg och påsar och väskor åt alla håll och kanter, kutar uppför rulltrappan, genom "röret"(gångtunnel uppe i luften), nedför nästa rulltrappa, genom dörrarna på tåget, hittar en plats i det fulla tåget, slår ner räva och tåget åker! Puuuuhh!!
Inte nog med att vi var försenade! När jag skulle gå på bussen hemma i Tidaholm till Skövde, vet ni vad jag insåg att jag glömde då? MIN MOBIL PÅ JOBBET!
Enda gången i HELA mitt liv hittlls jag verkligen hade behövt min mobil var igår och idag!
Jag fick låna mobiler utav 3 olika personer! Stort tack till er! Först för att Daniel skulle hämta mig vid halv 7, men blev ju förflyttat en timme, sedan till min PT vars nr jag inte hade i huvudet!!! Hade ett 10-kort till gymmet där med en stämpel på baksidan med adress till World class o så, men det var typ dubbel-trippeltryckt så man kunde inte tyda siffrorna!=/
Iallafall, skulle byta tåg i Falköping, det var 10min tills gbg-tåget skulle komma. Jag KUTADE in med allt jag hade nedför och uppför trappor för att slänga mig in på internet (köpte internet-tid i Skövde) men hade tur då någon hade varit inloggad men inte loggat ut sig. Surfa in fort som f-n på worldclass hemsida, ta nr:et, springa ner och uppför alla trappor, ut och fjäska lite för konduktören från förra tåget och berätta hur det låg till med mobil och möte, lånade hans telefon och ringde WC som skulle berätta för min PT att jag är sen.
Tåget mot Gbg kommer, jag sätter mig, det rullar iväg.. Vet ni vad dom ropar ut i högtalarna? " Detta är tåget mog göteborg.. Vi kommer komma till GBG 10min SENARE pga järnvägsarbete" !!! Jag tror nu i efterhand att dolda kameran måste ha drivit med mig? Men det j-a arbetet började ju SJÄLVKLART igår, och slutar på fredag! Stöööön.
Jag sitter och har SÅN kramp och orolig mage.. Med tanke på att man bokat tid och man tar på sig skulden så blir det inte bra.. Började nästan lipa i början men tog 10 DJUUUUUPA andetag och varvade ner lite..
Tänkte slänga mig framför tåget pga trötthet men kom ju på att det inte kommer några tåg så. hehe.
Jag kom iallafall 45min sent! Så pinsamt! Men jag fick mina 2 timmar ändå!
Mer om det sen =)

Idag skulle jag ha en timme på morgonen innan mitt tåg gick hem igen..
Jag går upp 05.50, äter frukost, packar och grejar..Går iväg till spårvagnen som jag inte har åkt på över 1 år! 06.04 kommer jag fram och ser att spårvagnen jag skall åka med som stannar vid tågstationen(nääära gymmet) kommer kl.06.06....... Och det kunde jag ju fortsätta drömma om! Det kom mer o mer folk som väntade på både den och andra spårisar..
Jag tänkte ringa taxi..... med den mobilen jag inte hade med mig, så det det sket sig.
06.30 skulle jag träffa PT (06.45 först men mitt tåg gick 07.42 så halv blev görbra!)..
Vet ni när spårvagnshe-et kommer? Kl. 06.25!!! OCH DESSUTOM EN ANNAN!! Den stannade vid brunnsparken (bakom nordstan). Och det var den fullaste vagnen jag sett i hela mitt liv! Vagnen stannade ju vid varje stopp, det gick av 3personer och på 7personer.. Folk inne i vagnen gapade att det inte fanns plats, att de kvävdes och att föraren skulle sluta stanna(de tänkte la inte på att folk ville av?!).. Trots överfull vagn(jag stod intryckt mot chauffören) så kommer envetna käringer och gubbar som PROMPT skall på! Sen blir dom förbannade över att dörrarna helt plötsligt inte stängs utifrån som andra svängdörrar, utan deras rövar kläms där de står. DAAAAH?!
Så.. iallfall, jag fick än en gång kuta halva liver ur mig och kom 10min försent! Jag måste åka dit i helgen igen eftersom vi inte fick med stretchningarna och så.
BUUHUU!
Men resan hem gick bra! HALLELUJAAAH!

Hur f-n klarade sig folk utan mobiler förr??

Nu äntligen om träningen som jag vet några är intresserade av!=)

Jag testade lite olika övningar igår och idag som involverade alla muskler, och jag säger bara en sak. körde de max 1 x 15gånger.. JAG KÄNNER ÄNTLIGEN AV TRÄNINGSVÄÄÄÄÄÄRK!! Woooohoooo!! Vilka super-övningar! Hon tyckte att jag hade perfekt teknik, att det syndes att jag tränat och kört vissa övningar tidigare.
Hon hade även skrivit på min målsättnings-lapp att hon tycker att jag är envis och är väldigt motiverad och hon är säker på att detta kommer ge mig det jag vill ha(det mesta av det iallafall:))
Men en sak.. jag har träningsvärk NU av det lilla jag körde igår och idag.. Hur kommer min kropp då att må då jag kommer köra ÄNNU mer 2dagar/veckan?? :)
Jag skall jogga och sådant (pulser och pulsklockor hit o dit) 3 dagar i veckan.
Vila 2 dagar eftersom jag kommer köra hårt och intensivt nu i 3 månader framåt!
Jag skall även köra lite hemmaträning 4dagar/veckan med bålstabilitet då jag tränar ländryggen, magen, övre delen av ryggen m skuldror och axlar.
Och de få övningarna jag gjorde igår känns i ländryggen idag också!
Om någon undrar så har inte jag haft träningsvärk på vääääääääääääääääääääääääääääääääääldigt länge!!

Idag var det kondition på schemat som gällde. Började lite mjukt med tanke på träningsvärken! Jag skall alltså jogga/springa mellan 30-60 minuter/3dagar i veckan. Jag körde distansjogg idag vilket innebär att man skall tycka det känns lätt samtidigt litelite ansträngade i 30minuter med 10min uppvärming inräknat!
Min puls skulle ligga mellan 143-178. Inte mer eller mindre. Jag låg som högst på 164. Kändes lagom tyckte jag!

Gud.. är nästan helt slut i kroppen nu! Skall nog lägga mig redan=)

JO! Jag körde ju ett konditionstest på 30minuter igår. Intervaller på 3minuter/höjning. Jag skulle bara snudda min maxpuls( = maxpulsen är då man får blodsmak i munnen osv.). Skalan var mellan 6-20 där 6 var EXTREMT lätt - så pass ansträngade det är då man ligger i sängen..) och 20 är blodsmak i munnen..
Jag började på 9 (lätt) och allt eftersom så gick det fortare och fortare och i slutet där så började det ta på mig o mina krafter. De 3 sista minutrarna sprang jag som en idiot typ, fast i jogging-posen. 2minuter kvar.. Ok, jag låg på nr.19 i ansträngningen, när hon säger att det är 1 minut kvar så svarar jag att jag ligger på 19,5.. Hon undrar om jag kommer orka, Jag svarade "jaa för faan", bet ihop, andades häftigt och gav allt jag hade.. envis som en åsna. Jag bara vägrade ge upp om jag så skulle dö på kuppen!
Snacka om att hon var impad typ:) Hon sa att jag klarade mer än vad hon trodde jag skulle göra!
Det var väldigt kul att höra!=)

Blablaaaa vad jag tjataaaar!

Nu behöver jag lägga mig!

Sov så gott alla!:)

22 April 2008 | Länk | Bloggisar | 1 kommentar

Jordgubbar..

..åt vi i köket(jobbet) i fredags! Kolla sikken mega-gubbe!! Bra kvalitet med min supermobil med! :) De smakade bra. Men det kändes ju att de inte var svenska!

I helgen har jag varit hos mamma hela 2ggr!! Annars är det väl max 2ggr/månad vi ses med tanke på att jag jobbar, hon jobbar (bonde precis som sin sambo), sen att jag tränar efter jobbet varje dag.. Tar ju 20min med bil att åka ut till henne med. Så det blir ju väldigt sena kvällar annars!
Jobbade igår med, öppet hus för nyfikna eventuella nya elever samt andra nyfikna som bara ville kolla. Det var snorlungt mellan kl. 9.30-14.00.. 14.00-16.00 var det fullt ös! 125 elever + 30 anhöriga till några av de skulle också ha lunch. Sen lunch. My goood! Trodde jag skulle dö i förtid igår. Dödsorksak : Sönderstressad mat-tant med ev. magkatarrsmage. YÄY!

Det var så himla härligt att åka ut till mamma sen igen. Deras "lilla" hus med 13rum, totalt ca 350kvm, gammeldags stil.. en "gräsplätt-rondell" framför huset.. En nybyggd "fräsch" ladugård till deras 100 kossor, och 80kalvar som ploppat ut hittills.. 20st kvar! Bönner! :) Jag var med o matade några av dessa i fredags med sånna stora nappflaskor! Dom är sååååååååååå söööötaaa kalvarna!! En följer efter en HELA tiden som en hund! Han naffsar på kläderna och "hånglade" med mina knäveck typ. Såå gosig! :)
Igår kväll badade jag och min sötnos i mammas jacuzzi. Tror ni att jag och Daniel sa nåt till varandra ens? Vi STENDOG bägge två så fort vi bara lade oss till rätta i karet. MY GOOD! Man vaknade till i några sekunder av att man höll på ock nicka till, och även nickat till så man hamna med ansiktet i vattnet. Vi snackar avslappning på hög nivå här!
Idag gick vi ut till lillasysters hästar, mamma häst och sonen häst som är 2år.
Under tiden vi gosade och prata och klappa på dem så kom en av lillasysters katter (ok.. 1 av 2:)). Jag plockade upp honom och gullade med han!
Då kommer Akilles (sonen häst:)) och naffsar på katten! Han luktar och snosar och naffsar på kattens öra som är närmast hästen. Akilles fick sig några klor på mulen då han naffsade till lite för hårt på kattens öra. Jag gick lite varstans med katten i famnen i hagen.. och Akilles hänger efter som en annan hund! Och bara SKULLE fortsätta snosa och lukta på katten!! Det var så komiskt så ni anar inte! Vad vi skrattade!! :D
Sedan ställde jag ner katten i backen så han kunde gå någonstans.. han går sakta iväg, efter kommer Akilles och fortsätter snosa på han.. och naffsar till på svansen! Första gången är lugnt.. men andra gången tror jag han naffsade till för hårt och katten fräste till och fick såntdär typiskt förbannad katt-min i ansiktet; öppnar munnen och fräser så man ser tänderna! Och så hoppade Akilles till.. det var som tänkte "YÄÄÄÄÄY!! VAD ROLIGT!! EN GÅNG TILL!!" , och knallade vidare efter katten och gjorde samma sak igen! Och samma sak hände med svans, visande tänder och hästen hoppade till och följde efter katten igen! VAD VI SKRATTADE!! :D
Katten hann gå därifrån innan hästen gjorde om det en tredje gång! :)
Skall ladda upp lite bilder i fotoalbumet på hästarna och katten :D

Imorrn mina kära vänner, då är det PT och ny träning som gäller! Tänk på mig mellan 16.30-18.30 att jag arbetar väldigt hårt på World class i Gbg just då!
Jag kommer blogga om det efteråt! Oavsett hur döende jag lär vara! :D

Ha en fortsatt trevlig kväll!

20 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

YÄÄY!

"History" (typ 1 dag gammalt;))
Jag har skaffat min PT på World class i Göteborg. Rätt smidigt att ta sig dit med buss och tåg trots de 20milen som är emellan Gbg och "min" stad!

Det var jätteintressant igår! Första mötet var gratis, det skulle ta 1-max 1,5timme.. Jag trodde det gick 1 timme men när jag kollade på klockan så hade vi t.o.m gått över 1,5timme!!=)
Vi pratade först lite om mat, dagsträningen, mål, hälsan, mätningar och vägning. Hon mailade mig ett formulär som jag fyllde i innan jag träffade henne.
Trodde jag skulle få mitt schema igår, men förstod att det inte var aktuellt då hon berättade att:

1. Det nya schemat kommer se ut HELT annorlunda mot det jag har idag!

2. Istället för att köra det klassiska 3x12 i maskin som alla gör nu kommer jag köra något nytt som kommer bli "populärt". Det kallas funktionell träning vilket innebär att man aktiverar ALLA muskler i övningarna med fria vikter och stänger, inga maskiner! Hon gav ett exempel; man lägger en vikt på golvet som man skall huka sig ned för att plocka upp (allt i "rätt" läge med rygg och svank etc..) lyfta upp vikten ovanför huvudet/vrida kroppen åt höger/vänster med armarna och vikten rätt ut. Ahh, ni kanske förstår?! :)

3. De 3 nästkommande mötena var jag tvungen att boka snabbt inpå eftersom jag då skall få mina scheman. Och innan jag får dessa så måste jag komma dit, träna med henne och lära mig utföra alla övningar rätt! Så jag frågade om vi kunde ha alla 3 mötena på samma dag, fick igenom 2st på måndag då jag får sluta tidigare från jobbet, och träna i 2timmar i sträck!! Hon "varnade" mig lite och beodrade mig att fylla på ordentligt med mat innan, och att jag kommer få SÅÅÅÅN träningsvärk! Och det ser jag verkligen fram emot! Tredje mötet får jag på tisdag morgon 6.45. Så jag får sova hos min gubbe och ta ett tidigt tåg+buss till jobbet sedan.

4. Protokollför min mat också för 3 dagar. Dag 1 är idag. Så jag fyller i ett dokument hon mailade till mig som jag skall skicka tillbaka till henne på lördag. Hon var positiv till att jag åt enligt viktväktarna, men att V.v inte är så inriktade på träning och mat.. Vilket jag tycker att dom är, men enligt gym-folket så skall man äta ÄNNU mer än vad man är "tillåten" till med Vv då man tränar hårt.

Som sagt.. Det var inte "så bara" med ett schema att åka hem med. Och det är jag glad över!

Jag längtar så! Detta skall bli så kul!!
Hon garanterade mig resultat! Hon ritade upp en kurva hur det har sett ut och ser ut för mig i dagsläget = först en rätt stor viktnedgång .. och sedan bara ett rakt sträck.. där jag är nu, bara står och stampar på ett o samma ställe!
Men med det nya schemat så gick kurvan bara uppåt i reslutatvärdet! Litelite mindre i slutet men vafan! RESLUTAT!! :D

Sedan läste hon också att jag festade 3dagar i veckan förr på min onyttiga tid. Hon sa det eftersom jag varit en partypingla tidigare så beodrade mig att gå ut och DANSA på krogen MINST 2ggr i månaden, då UTAN alkohol och feströkning! Så lite dans på schemat kommer det bli!
50/50 konditions- och styrketräning kommer det att se ut på lilla schemat!

Skulle ha skrivit hur det gick igår, men hade en mysko-dag igår. På förmiddan så var jag vrålhungrig fastän jag åt "bra", ont och hungersug i magen, liten vag spykänsla i halsen. Åt en del före lunch, lite lunch för då var jag inte hungrig, och rätt mkt innan jag skulle åka iväg, för då höll jag på och svälta kändes det som. Var livrädd för att bli sjuk nu när ny träning skall ske, samt att jag bara VÄGRAR bli sjuk eftersom jag vill jobba! Har varken tid, råd eller lust att vara hemma!
Men allt var bra sen, till jag åkte hem, sista biten hem, runt kl.21.00.. Jag kom innanför dörren, HELT matt i ögon, huvud och mådde illa! Tog faktiskt t.o.m en bytta upp IFALL jag skulle spy.. Jag bara gick och la mig och sov, sminkade inte ens av mig, var helt dö i kroppen, orkade inte ens sitta vid datorn när jag kom hem.. Och jag säger er en sak.. Orkar jag inte sitta vid datorn.. DÅ är det något fel på mig! Det sa även pappa!
Var orolig för att jag skulle vara hemma från jobbet idag, men det var som inget hade vart igår!
Haft sådant hungersug i magen tidigare i veckan och för några veckor innan denna. Men ALDRIG såhär illa! Chefen trodde att det kunde vara magkatarr.. Men jag vet inte. Jag hoppas slippa den skiten igen.
Jag förstår nu vad folk menar med att det syns på mig när jag inte mår bra.. När jag inte är den "riktiga Carina".. När jag såg mig själv i spegeln på förmiddagen då jag mådde som mest illa så blev jag nästan rädd för mig själv! VAD JAG SÅG DEPRIMERAD OCH PLÅGAD UT! Det var pinsamt! Men kunde inte få upp ögon och leénde. Pinsamt!

Blablablablaaaaa.. Tjöt tjöt.

Nu får ni vila era ögon för ikväll!

Imorrn kommer min sötnos! Då skall jag nog gosa sönder han lite lätt!

Jag skall även jobba på lördag då det är öppet hus på Hellidens folkhögskola! Massa kreativa linjer så det är bara att komma! Eleverna säljer våfflor och så gör vi mat, det är ju en grej att bara säga " Jag åt lunch på ett slott i helgen" ;)
http://www.helliden.se/download/openhus-08.pdf

Ha en fortsatt trevlig kväll!

17 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Imorrn..

..då gäller det! Då skall jag träffa min Personliga Tränare! Yääy! Skall bli så spännande! Slutar tidigare från jobbet och är i gbg runt 16.30.

Har varit hungrig idag på eftermiddag och efter gymmet! HUNGRIG!! Jag blev riktigt förvånad! Och äter "rätt" ändå.
Konstigt.

Googlar ihjäl mig på clubwear snart! Ögonen går i kors. Måste hitta vita snygga kläder till Amsterdam! Ååååååå!! Har ju visserligen 3månader på mig men vill ha det nuuu!

Hepp!! Nu har jag inte tid att sitta här mer ikväll.. Skall dela upp håret och fjöla i underhår och överhårsfärgerna nu.. och slinga lite sedan.. Det är ett jäkla jobb med mitt hår skall ni veta!

Ha en trevlig kväll! :)

15 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Personlig tränare.

Japp! Jag bokade en PT idag! Nu JÄVLAR skall jag fixa till toppformen till Sensation white! Min PT är i Gbg, så jag skall dit i 2timmar efter jobbet på onsdag.
Jag är garanterad resultat om jag sköter mig, vilket hon hörde i telefon att jag kommer att göra. Jag lät tydligen väldigt motiverad och peppad!
ÅÅÅÅ VAD KUUUUUL DETTA SKALL BLIIIII! :D

Någon som vet vart World class i Gbg ligger? Över eller under ett hotell centralt sa hon. . . :S

Nu skall jag iväg till gymmet och köra de sista trökiga övningarna!
WOHOO!!!

:D

14 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Sensation white.

YÄÄÄY!! Sensation white i Amsterdam i sommar! Behöver hjälp runt från Gbg. Vart köper man club/dance-wear??
WOOHOO!!
Massa trance med 40.000 vitklädda människor under samma tak!

10 April 2008 | Länk | Bloggisar | 0 kommentar

Comebacken 2.

Nu är jag tillbaka igen, och skall vara det varje dag nu hoppas jag! Känns bra att sitta här igen, har knappt orkat sitta vid datorn på kvällarna. Trött.

Till er som skrivit stöttande ord i mitt förra inlägg vill jag tacka med varsin stor blombukett och en bamsekram! Vad söta ni är!
Tänk att helt okända människor kan "bara" skriva några uppmuntrande och omtänksamma rader till en annan okänd människa.
Sådant värmer!

Har även gjort en comeback med pointsen då jag slarvat lite (inte extremt men en del) då och då efter påsk.. Denna dag är dag 3 på min comeback. Och än så länge har det gått bra! Visst, småätit lite på sånnadär sockerbomer till "flingkulor" men har straffat mig själv genom att lägga på extra points i checklistan = Äta mindre "riktig" mat.
Jag kan ju. Det vet jag. Försker nu igen som sagt och hoppas innerligt på att jag skall bli lika strikt som efter nyår och några månader framöver. Då jag åt och följde pointen exemplariskt.. och mer därtill!! Kanske därför jag trillade dit först då vid påsk? Att jag är FÖR strikt. Att jag inte unnade mig något. Sedan slappnar ju alltid jag av med allt som har med jobb,träning och points att göra då jag är hos Daniel (varannan helg ungefär).. Åt ju ingen påskmat i påsk då vi bara stannade inne hos honom , man kan tyvärr gå upp av "vanlig" mat också, småätande och mycket av det mesta. Sen att man är så dum och ställer sig och bakar kakor gör ju inte situationen bättre.
MEN! Som sagt.
Comeback.

Måste säga att jag var UTE OCH FESTADE (!!!) i lördags! JAG! Festa! My goood! Hade ju nästan glömt bort hur man gör! Från att ha under 2 års tid festat ons,fre,lörd.. Till att bli nyttig, träna, äta "rätt" och sådant så har jag endast vart onykter förrförra sommaren!!! 2006 alltså! Annars har jag "skyllt" på att jag skall köra och så vidare. Vill inte förstöra min träning och min kost med alkohol... gjorde det tillräckligt förr. Vilket många (MÅNGA!) har/och är imponerade av!
Jag tävlar inte eller något sådant. Utan vill bara inte ha onödiga kalorier i mig.
Jag anser att då jag skall dricka, då skall jag bli SNORFULL och inte räkna en tusondels-point.
Nu blev jag aldrig snorfull i lördags, jag var orolig över att jag skulle bli det, så jag köpte bara en 250ml röd vinare.. HAHA Och vad MOBBAD jag blev på förfesten=)
Det blev tequila-race på Trädgårn i Gbg senare på kvällen av tre skäl: 1. Man blir full snabbt. 2. Kostar inte mycket med tanke på den påskyndande fyllan. 3. Man sparar även kalorier.
Å JÄÄÄÄÄÄÄÄVLAR vad jag dansade! Jag ägde dansgolvet enligt mig själv, de jag festade med och även okända människor.
Var en del killar som försökte fånga ens uppmärksamhet men jag ignorerade dessa blickar och kastade bort några händer som lades runt min midja ibland.
Skall man behöva ha text där det står "RÖR EJ, INTE INTRESSERAD! HAR REDAN EN FIN POJKVÄN" ?? Trodde sånt kladd hade lagt sig på senare år från den tiden jag festade.. Tro det eller ej ,fick även bekräftelse då jag vägde 99,7 kg. Visst, min långa längd är ju till min fördel.. sedan var det ju också mörkt och alla fulla.. Var nog därför;)
Var en mupp som lyfte upp mig så jag hade mina ben på varsin sida av hans mage typ.. Hann aldrig reagera förrän jag var uppe i den positionen, jag börjar sprattla som en annan sprattelgubbe.. Och han fick veta att han levde!! GRRR!!
Och jag dansade vidare! :D
Min Daniel var lite orolig över mig.. inte så konstigt tjej + göteborg + natten = Oroväckande.
Svart-taxi-chaufförer som smög upp ur varenda vrå, under varje sten " TAKKSIII, TAKKSSIIIII, Snogga bään, snogga fotar" på brytande svenska var det enda jag hörde då jag gick längs hela avenyn, rätt "mörkt" ute. Trodde nästan jag hamnat utomlands;)
In på mc´donalds och handla mat åt mig och Daniel (som var hemma hos sig och inväntade mig:)), hittade en kille som gav mig nr till ett seriöst taxi-bolag, jag ringde, frågade om dom var seriösa och att jag ville komma hem levandes! :)
Ringde upp gubben och sa att jag skulle prata med honom i telefonen tills min taxi kom. När jag frågade han vad han gjorde (förutom att spela tv-spel:)) så svarade han "Kollar på mobilen och undrar vart du tagit vägen" men en såndär honungslen mini-orolig-röst man bara smälter av! Så omtänksam har ALDRIG någon varit mot mig, och skulle aldrig vara det heller om jag var tsm med någon annan. Aldrig. "De" skulle bara tänkt på morgonen "undrar vart Carina tog vägen" på förmiddagen då de vaknade.. Om jag hade tur.
Kan tillägga att det var första gången jag festat utan Daniel, med alkohol. Kändes nästan som vi var lite sambos i helgen..
Tjejen-är-ute-och-festar-medans-killen-är-hemma. HEMMA. Gemensamt hem. Om ni förstår hur jag menar?
Mysig känsla bara.

HEPP!! Nu skall jag nog sluta.
Trodde jag skulle göra en liten mjukstart men det slutade med en hel roman om lördagen! :D

Kramar till alla!=)

9 April 2008 | Länk | Bloggisar | 1 kommentar

hittabutik.se - 13.000 webbutiker! | ehandelstips.se - allt om ehandel

Skaffa en gratis hemsida